Good Lifestyle

Viele Menschen, die auf der kürzeren Seite geboren wurden, fragen sich immer: Können Sie nach 18 Ihre Größe erhöhen? Es stellt sich heraus, dass es tatsächlich einige Möglichkeiten gibt, wie Sie Ihre Größe erhöhen und das Erscheinungsbild des größeren Aussehens vorgeben können, selbst nachdem Sie Ihre späten Teenageralter überquert haben, wenn die meisten Menschen ihre endgültige Höhe erreichen. Während die Ergebnisse dieser Taktik möglicherweise nicht drastisch sind, ist sie besser als nichts und kann Ihnen einige sehr nützliche Hacks bieten. Wenn Sie nach mehr Möglichkeiten suchen, um Ihre Größe auf natürliche Weise zu erhöhen, lesen Sie unsere Muss-Tipps.

Das Wichtigste zuerst: Können Sie Ihre Größe wirklich erhöhen?

Nachdem Ihre endgültige Erwachsenenhöhe erreicht wurde, ist es nicht möglich, größer zu werden, selbst wenn sie trainieren und Ernährung haben. Dies liegt daran, dass die Wachstumsplatten zu dieser Zeit aufhören. Wachstumsplatten existieren am Ende der langen Knochen, und sie vermehren sich, um Knorpel hinzuzufügen, die durch Knochengewebe ersetzt werden, um die Höhe zu erhöhen. Trotzdem werden einige Menschen größer als die durchschnittliche Person, und andere wachsen bis zum Alter von ungefähr 20 Jahren.

Faktoren, die die Größe bestimmen

Gene : 80% Ihrer Größe werden durch DNA bestimmt, basierend auf dem Befund aus genetischer Heimatforschung. Etwa 50 spezifische Gene spielen eine Rolle bei der Bestimmung Ihrer Größe und Ihrem Wachstum. Mutationen in Genen können auch das Wachstum behindern.

Hormone : Hormone, die Ihre endgültige Höhe beeinflussen, umfassen: Wachstumshormon, Schilddrüsenhormon und Sexualhormone, einschließlich Testosteron und Östrogen.

Pubertät : Obwohl jeder in einem anderen Alter die Pubertät trifft, sind es im Allgemeinen bei Jungen und 9-10 für Mädchen bei etwa 11-12. Dieses Wachstum tritt in zwei Phasen auf - zuerst die Wachstumsbeschleunigungsphase und dann die Verzögerung. Das Wachstum setzt sich während der gesamten Pubertät fort, als Tweens ihre Peak -Höhengeschwindigkeitsphase treffen. Für Jungen beträgt das Durchschnittsalter 13,5 Jahre und für Mädchen sind es 11,5 Jahre.

Wie Essen und Training das Wachstum beeinflussen

Was Sie während Ihres Wachstumsalters zusammen mit körperlicher Aktivität essen, kann dazu beitragen, die Größe zu bestimmen. Wenn keine ordnungsgemäße Ernährung bereitgestellt wird, kann eine Ernährungswachstumsverzögerung auftreten. Dies ist eine Erkrankung, bei der die Zellen anfangen, Nährstoffe mit einem verlangsamten Wachstum zu kompensieren. Ernährung während der Schwangerschaft kann sich auch auf die Höhe auswirken. Nährstoffe wie Eisen, Jod, Kalzium und Folsäure können auch dazu beitragen, eine größere Erwachsenenhöhe zu fördern. Während das Training dazu beiträgt, eine bessere Knochendichte zu fördern und die Größe zu verbessern, kann übermäßiges Training aufgrund der Stress, die sie verursacht, tatsächlich ein Wachstum stunt.

Hacks, mit denen Sie größer erscheinen können

• Stöckelschuhe tragen: Wenn Sie Absätze unangenehm finden, entscheiden Sie sich für einen klobigen Plattformstiefel oder eine stabilere Oberfläche.
• Tönt werden: Tönte Gliedmaßen sehen länger aus, was das Erscheinungsbild einer größeren Höhe vorgibt. Pilates kann dabei hilfreich sein.
• Tragen Sie Kleider, die Ihre Figur nicht abschneiden: Super kurze Kleider können Sie kürzer aussehen als Sie tatsächlich sind, besonders wenn Sie einen kurvigen Körpertyp haben. Entscheiden Sie sich stattdessen für unterhalb der Knie, sich verjüngende oder Körperkleider und Röcke. Bleistiftröcke sind ebenfalls schmeichelhaft.
• Ein hoher Pferdeschwanz oder ein Brötchen: Ariana Grandes narrensicheres Geheimnis, um größer zu sein, sowohl ein hohes Brötchen als auch ein Pferdeschwanz können dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Zoll zu verleihen.
• Tragen Sie vertikale Streifen: Horizontale Streifen sind der schnellste Weg, um Sie kürzer aussehen zu lassen. Wählen Sie stattdessen immer vertikale Streifen aus, die Ihren Körper verlängern.
• Hoch taillierte Jeans: Ein Hemd in hoch taillierte Jeans zu stecken, kann Sie größer aussehen, indem Sie die Illusion eines kürzeren Torsos und längeren Beine erzeugen.
• Farbblockierte Kleidung: Farbblockierte Leggings und Kleider können Ihrem Körper helfen, schlanker und größer aussehen.

Wichtige Fakten zu wissen:

1. Ernährung vor dem 18. Lebensjahr: Es kann ebenfalls helfen, gesund zu essen und Nährstoffe wie Kalzium, Folsäure und Eisen zu konsumieren.

2. Ausarbeiten: Vor und nach dem Erreichen Ihrer endgültigen Gesundheit können Sie beim Training mageres Muskel und gesündere Knochen aufbauen. Einige Workouts wie Yoga und Pilates können dazu beitragen, den Körper auszurichten und zu erweitern, was das Erscheinen von größerem und sogar 1/4 Zoll nach Ansicht von Menschen erzeugt.

3. Änderung des Lebensstils: Wenn Sie nicht aktiv sind, denken Sie daran, dass die richtige Aktivität der Schlüssel zum Wachstum von großer und gesundem und verbleibender Krankheit ist. Die Stressabteilung, mindestens sieben Stunden Schlaf und Selbstversorgung sind ebenfalls entscheidend.

4. Akzeptiere dich selbst: Wenn Sie noch Zeit haben, Ihre Größe zu erhöhen, gibt es keinen Grund, aufzugeben. Wenn Sie jedoch ausgewachsen sind, investieren Sie nicht Ihre ganze Zeit und Energie nur in größerer Zeit. Ihre Größe sollte nicht definieren, wie Sie sich selbst sehen.

5. Größer ist nicht immer besser: Peter Dinklage ist ein Beweis dafür - Sie können kurz sein und immer noch einen Raum befehlen, wenn Sie hereinkommen. Außerdem beweisen kurze Leute wie Jacob Matlala, Ariana Grande und Kate Moss alle, dass Short schön sein kann. Die Chancen stehen gut, dass Sie wahrscheinlich eine kurze Person kennen, die mit Zuversicht gefüllt ist und attraktive Energie ausstrahlt. Kanalisieren Sie diese Energie in Ihrem eigenen Leben!