Good Lifestyle

Was machst du als erstes, wenn du morgens aufstehst? Die meisten von uns haben eine Routine, die uns hilft, den Tag zu beginnen. Vielleicht ist deins mit dem Badezimmer sich die Zähne putzen, Kaffee machen, trainieren und in die Dusche gehen. Wenn Sie jedoch Ihr Gesicht auf dieser morgendlichen To-Do-Liste befinden, möchten Sie vielleicht überdenken.

Sicher, herkömmliche Weisheit sagt, wir müssen zumindest Wasser auf unsere Gesichter springen, um den Schlaf aus unseren Augen zu waschen gar nicht !).

Bestes Leben fragte die Experten-ein Dermatologe, eine dermatologische Krankenschwester und ein Kosmetiker-, was ihre Gefühle im Allgemeinen auf Gesichtswaschung sind und ob es wirklich notwendig ist, Ihr Gesicht am Morgen zu waschen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob die Vereinfachung Ihrer Morgenroutine Ihre Haut gesünder machen könnte und was alle unsere Experten sagen, ist bei der Reinigung nicht verhandelbar.

Lesen Sie dies als nächstes: Was passiert, wenn Sie einen Monat lang nicht duschen, so Ärzte . AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Während alle drei Experten wir gesprochen haben, sagen Sie Sie dürfen Waschen Sie Ihr Gesicht am Morgen (man nannte es sogar "essentiell"), es gab einige Meinungsverschiedenheiten unter ihnen - und wenn Ihre Haut leicht trocken wird, sagen einige, dass Sie diese Morgenwäsche vielleicht überspringen möchten.

"Obwohl Dermatologen oft davon sprechen, Ihr Gesicht zweimal täglich zu waschen, muss nicht jeder das tun oder das sogar tun", sagt Dermatologe Dustin Portela , Tun, faad. "Jedes Mal, wenn Sie Ihr Gesicht reinigen, werden Sie einige der natürlichen Öle entfernen, die Ihre Haut produziert. Aus diesem Grund können Personen mit trockener oder empfindlicher Haut vom Überspringen einer Wäsche am Morgen profitieren."

Aber wäscht er am Morgen sein Gesicht? "Das Waschen am Morgen mit einem Reinigungsmittel kann optional sein, aber es ist eine Praxis, die ich normalerweise einnehme", gibt Portela zu.

Ob Sie Ihr Gesicht am Morgen waschen oder nicht, definitiv nicht Mach es in der Dusche, sagt Promi -Kosmetiker Taylor Worden . "Heißes Wasser, das auf Ihr Gesicht schlägt, kann Kapillaren brechen, und es trocknet Ihre Haut aus", warnt sie.

Wenn Sie wie viele Menschen sind, ist es schwierig genug, all die Dinge zu tun, die Sie jeden Tag einmal einmal tun müssen, geschweige denn zweimal. Und wenn Sie nur einmal am Tag Ihr Gesicht waschen wollen, sollte es nachts sein, sagt Portela.

"In den meisten Fällen ist das Ende des Tages die Zeit, in der Sie Ihr Gesicht reinigen sollten, da Sie über einen Zeitraum von 16 bis 18 Stunden mehr Schmutz und Verschmutzung ausgesetzt waren", erklärt er. "Die sechs bis acht Stunden, die Sie im Bett verbringen, entlarvt Ihre Haut nicht viel."

Dermatologische Krankenschwester Jennifer Edwards , NP-C, von der Schweiger Dermatology Group, fügt hinzu, dass "vor dem Schlafengehen Ihr Gesicht Make-up, überschüssiges Öl, Bakterien und Umweltschadstoffe beseitigt, die Ihre Poren verstopfen können. Die Nachtwäsche ist besonders wichtig, Ihre Haut auf Akne vorbereitet oder Anti-Aging-Hautpflegebehandlungen. "

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Anstatt einer harten und schnellen Regel darüber zu folgen, zu welcher Tageszeit, um Ihr Gesicht zu waschen, sollten die Experten, mit denen wir gesprochen haben, sagten, wir sollten unsere Hautpflege-Routine auf unsere eigenen Bedürfnisse anpassen.

"Wenn Sie einen schmutzigen Job haben oder an der Leichtathletik beteiligt sind, kann es hilfreich sein, ein Reinigungswischarbeiten zu verwenden, um einen Teil des Schmutzes zu entfernen und zu schwitzen, den Sie ansammeln, wenn Sie Ihr Gesicht nicht sofort waschen können. "Sagt Portela.

Worden, die ihren Kunden rät, nach dem Training und vor dem Schlafengehen ihre Gesichter zu waschen, fügt hinzu: "Ich mache immer gerne ein zusätzliches Gesicht, nachdem ich aus einem Flugzeug ausgestiegen bin."

Egal wann Sie es tun, Portela betont, dass Sie wirklich sollen Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Tag. "Ich empfehle, mindestens einmal täglich Ihre Haut zu waschen. Wenn Sie einen sanften Reinigungsmittel verwenden, werden Sie nicht wirklich nicht wirklich Stören Sie Ihr Hautmikrobiom "Er merkt an." Ein bisschen dieses überschüssigen Öls zu entfernen kann dazu beitragen, das Risiko von Problemen wie seborrhoische Dermatitis und möglicherweise Rosacea zu verringern. "

Es gibt eine Sache, auf die sich alle drei Experten einig sind: niemals, niemals Ihr Gesicht mit heißem Wasser waschen. "Heißes Wasser kann Ihre Hautbarriere mehr beschädigen und Sie schneller austrocknen", sagt Portela.

"Waschen Sie Ihr Gesicht immer mit lauwarmem Wasser und Ihren Fingerspitzen", der ist Edwards, der ist Kein Fan von Waschlappen , empfiehlt. "Heißes Wasser und abrasive Tücher können die Haut reizen und austrocknen."

Und wenn Sie von Ihren Fingerspitzen sprechen, hat Worden, der bereits davor gewarnt hat, heißes Wasser im Gesicht in der Dusche zu verwenden, ein weiteres (heißes!) Tipp darüber, was zu tun ist, bevor Sie Ihr Gesicht waschen: "Waschen Sie Ihre Hände zuerst."