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Die Ehe ist etwas, auf das Sie sich als Meilenstein freuen - insbesondere wenn Sie wissen, dass Sie die Person gefunden haben, mit der Sie Ihr Leben teilen möchten. Aber abgesehen von der großen Feier, der Flitterwochen und der folgenden "" Eheglück "Wussten Sie, dass die Ehe mit einigen bedeutenden gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist? Eine neue Studie, die im November 2022 in der veröffentlicht wurde Zeitschrift für Altern und Gesundheit zu dem Schluss, dass es tatsächlich verheiratet ist, tatsächlich verheiratet zu sein senkt Demenzrisiko .

"Es besteht eine Korrelation zwischen der Verheiratung in der Mitte des Lebens und einem geringeren Risiko einer Demenz als Ältere Person , "Lead Study Autor Vegard Skirbekk , Senior Forscher für das Ministerium für körperliche Gesundheit und Alterung und das Zentrum für Fruchtbarkeit und Gesundheit am norwegischen Institut für öffentliche Gesundheit (NIPH), sagte in einer Erklärung. Forscher bewerteten Daten von 8.706 Teilnehmern mittleren Alters mit 11,6 Prozent, die Demenz entwickelten und 35,3 Prozent nach dem 70. Lebensjahr leichte kognitive Beeinträchtigungen (MCI) entwickelten waren unverheiratet oder geschieden.

Es gibt viele potenzielle Gründe für diese Korrelation, sagen Forscher, einschließlich des sozialen Aspekts. "In mehreren Studien wurde gezeigt, dass die soziale Isolation mit einem erhöhten Demenzrisiko zusammenhängt" "In der aktuellen Studie. Andere mögliche Gründe waren Kinderlosigkeit bei unverheirateten Menschen - wie Kinder "wichtig zu sein", wenn es um Demenzrisiko geht - oder dem erhöhten Stress, der mit der Scheidung verbunden ist.

Eine geringere Chance, Demenz zu entwickeln, kann Grund genug sein, den Knoten zu binden (und ihn gebunden zu halten), aber unsere Experten weisen auf noch mehr gesundheitsbezogene Vorteile der Ehe hin. Lesen Sie weiter, um die vier wichtigsten Vorteile einer Ehe -Glückseligkeit herauszufinden.

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Stress ist a Teil des Lebens und wir alle spüren es in gewissem Maße nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO). Aber Angela Sitka , Lmft mit a Privatpraxis in Santa Rosa, Kalifornien, erzählt Bestes Leben , Ehe kann dazu beitragen, diesen Stress unter Kontrolle zu halten.

"Untersuchungen zeigen, dass die Ehe viele psychologische Schutzvorteile bieten kann - eines davon reduziert möglicherweise die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol", erklärt Sitka und zeigt auf a 2010 Studie veröffentlicht im Journal Betonen . "Laut der Forschung, wenn sie mit a konfrontiert sind stressinduzierende Situation Personen, die verheiratet sind, produzieren weniger Cortisol im Vergleich zu ihren unverheirateten Kollegen. "

Sitka verweist auf potenzielle Gründe dafür, nämlich das, was Ihr Partner für Sie bereitstellen kann. "Wenn Sie eine dauerhafte Kameradschaft mit einem Ehepartner haben, der emotionale Erfüllung, zwischenmenschliche Intimität und stetige Unterstützung bei der Bewältigung der Stressoren des täglichen Lebens bieten kann, kann ein starkes Gegenmittel gegen die stressgefüllten Herausforderungen sein, denen wir während unseres gesamten Lebens gegenüberstehen", sagt sie.

Sitka fügt hinzu, dass dies möglicherweise nicht universell ist, da die Forschung nicht bestätigen kann, dass die Ehe "direkt beeinflusst" Stressniveaus oder wenn andere Faktoren ins Spiel kommen. "Aber das Konzept macht das logische Sinn, dass wenn das Leben voller stressiger Situationen ist, wenn wir einen ständigen Partner an Ihrer Seite haben, um Sie durch die schwierigen Zeiten zu führen, fühlen wir uns weniger isoliert und in der Lage, umzugehen, was zweifellos unsere Stressniveaus verringern könnte. " Sie sagt.

Joni Ogle , LCSW, CSAT, lizenzierter klinischer Sozialarbeiter und CEO von The Heights Treatment hebt ebenfalls einen niedrigeren Cortisolspiegel als Vorteil hervor. "Verheiratete Paare erleben niedrigere Mengen von Cortisol , oder das Stresshormon im Vergleich zu Einzelpersonen "erklärt sie." Erhöhte Cortisolspiegel können die Fähigkeit des Körpers, Entzündungen zu regulieren, behindern und zum Fortschreiten vieler Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen führen. "

Reduzierter Stress ist sicherlich hilfreich für Ihre Denkweise, aber Experten sagen, dass die Ehe Ihren Kopfraum im Allgemeinen verbessern kann. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Weil soziale Unterstützung ein unglaublich wichtiger Bestandteil der Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit, der verheirateten Verheiratung und der Unterstützung der Unterstützung ist, kann das Gefühl der Isolation verringern." Beth Ribarsky , PhD, Professor von zwischenmenschliche Kommunikation An der University of Illinois Springfield erzählt Bestes Leben . Sie merkt an, dass es wichtig ist, dass dies aus einer gesunden Ehe stammt, da eine "unruhige Beziehung" tatsächlich zu einer verschlechterten geistigen und körperlichen Gesundheit führen kann.

Klinischer Psychologe Carla Marie Manly , PhD, diskutiert die geistige Gesundheit von Ehepaare auch, was sie bei Patienten beobachtet.

"In meiner klinischen Praxis habe ich sicherlich festgestellt, dass Partner in unbefriedigenden oder hochkonflikten Beziehungen tendenziell mehr körperliche und psychische Beschwerden haben als allgemein gut angepasste Paare, die zur Therapie zur Erhaltung der Therapie teilnehmen", erklärt sie. "Glücklich verheiratete Paare neigen dazu, emotional und mentaler miteinander zu beschäftigen - beide sind mit einer positiven psychischen Gesundheit verbunden."

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Da verheiratete Paare oft eine bessere psychische Gesundheit haben, führt dies oft zu einer verbesserten körperlichen Gesundheit, sagt Ogle.

Obwohl nicht alle Studien auf diese körperlichen Vorteile der Ehe einverstanden sind, sind verheiratete Paare nach Angaben von MANLY aktiver und daher physisch (und geistig) passend. "Ich habe festgestellt, dass glücklich verheiratete Paare eher körperlich aktiver sind - oft auf gemeinsame Hobbys oder gemeinsame Aufgaben. Dies ist von Vorteil, da eine erhöhte Aktivität mit einer verbesserten geistigen und körperlichen Gesundheit verbunden ist", fügt sie hinzu.

In einem Blog -Beitrag 2016 für Harvard Health Publishing, Robert H. Shmerling , MD, Senior -Fakultätsredakteur, diskutierte die gesundheitlichen Vorteile, die mit der Ehe verbunden sind körperliche Gesundheit .

"Verheiratete Menschen können weniger Risiken eingehen, besser essen und im Vergleich zu alleinstehenden Menschen im Durchschnitt einen gesünderen Lebensstil aufrechterhalten", schrieb Shmerling. "Es gibt auch Hinweise darauf, dass verheiratete Menschen dazu neigen, regelmäßige Ärztestermine zu führen und die Empfehlungen der Ärzte häufiger zu befolgen als alleinstehende Menschen."

Insgesamt deuten die Untersuchungen darauf hin, dass verheiratete Menschen einfach länger leben. Sitka verweist auf gesündere Lebensgewohnheiten wie verringerte Raucher- und Alkoholkonsum und weniger Einbeziehung für "riskante Verhaltensweisen".

"Die Motivation für gesunde Gewohnheiten könnte ein Ergebnis der erhöhten Rechenschaftspflicht gegenüber einer anderen Person innerhalb einer lebenslangen Partnerschaft sein" Lebenserwartung und Familienstand. "Verheiratete Paare haben ein gemeinsames Interesse daran, sich gegenseitig zu ermutigen, sich mit gesunden Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu beschäftigen, da sie sich finanziell, emotional und körperlich auf einander verlassen. Ein gesunder Lebensstil, selbst in Momenten, in denen Sie keine Lust für sich selbst tun möchten. "

Shmerling hob die Untersuchungen hervor, die zeigen, dass verheiratete Menschen weniger Schläge haben und häufiger wichtige Operationen überleben als alleinstehende Menschen - und sie überleben auch Krebs für längere Zeit.

Daten, die 2016 auf der Konferenz der British Cardiovascular Society vorgestellt wurden einen Herzinfarkt überleben und verkürzt die Länge eines Krankenhausaufenthalts. Ähnlich wie Sitkas Punkt über die Studie in Betonen , Shmerling erklärt, dass dies nur ein Verein ist - das bedeutet, dass Sie nicht explizit sagen können, dass das geringere Risiko auf die Ehe liegt. Sowohl die Schwere des Herzinfarkts als auch alle bereits bestehenden Gesundheitszustände müssen berücksichtigt werden.