Wenn Sie über Ihren Ex nachdenken, können neue Studienansprüche Ihre aktuelle Beziehung verbessern, neue Studienansprüche
Verprügeln Sie sich nicht, wenn Sie sich an einen ehemaligen Partner erinnern - es kann tatsächlich von Vorteil sein.
Einen Ex aufrufen ist im Allgemeinen eine Beziehung Nein-Nein. Für die meisten ist es besser, die Vergangenheit in der Vergangenheit zu behalten und mit Ihrem aktuellen Partner voranzutreiben. Aber nach Erkenntnissen einer kürzlich durchgeführten Studie,, Denken Über Ihr Ex ist möglicherweise nicht schädlich. Tatsächlich kann es sogar Ihre Beziehung verbessern. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Forscher beim Studium alter Flammen gefunden haben und warum Sie sich nicht allzu schuldig fühlen sollten, wenn Sie sich daran erinnern.
Lesen Sie dies als nächstes: 5 Dinge, die Sie Ihrem Partner nicht schreiben, von denen Therapeuten sagen, Sie sollten es sein .
Frühere Studien haben die negativen Auswirkungen eines Ex auf Ihre Beziehung hervorgehoben.
Wenn Sie die Erwähnung eines Partners hören, kann dies einige unangenehme Gefühle oder sogar Eifersucht und umgekehrtes Verfahren auslösen, wenn Ihr Ex angesprochen wird. Forscher haben untersucht, warum Exen so ein schmerzender Ort sind und wie sie Beziehungsrisse schaffen, auch wenn sie nicht mehr auf dem Bild sind.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass " Erhöhte Sehnsucht "Für die jüngsten Ex-Partner führte die Beziehungen im Laufe der Zeit zu einem Rückgang der Beziehungen und dass die Lösung von Gefühlen für Ihre jüngste Ex das Potenzial einer neuen Beziehung maximieren kann.
Direkten Kontakt Mit einem Ex macht die Dinge ein bisschen komplizierter, als eine Studie von 2016 zu dem Schluss kam, dass die Kommunikation mit einer ehemaligen Flamme (unter bestimmten Umständen) schädliche Auswirkungen auf eine aktuelle Partnerschaft haben kann.
Aber eine neue Studie, die in der veröffentlicht wurde Europäisches Journal für Sozialpsychologie im Oktober nahm eine Anderer Look Bei ehemaligen romantischen Partnern und wie sie die aktuellen Beziehungen beeinflussen - fokussiert auf "den potenziellen positiven Einfluss".
Das Nachdenken über schöne Erinnerungen an einen Ex hatte überraschende Ergebnisse.
Um festzustellen, wie eine frühere Beziehung eine aktuelle Verbindung steigern könnte, führten Psychologen an der Universität von Kansas drei Experimente durch, darunter insgesamt insgesamt 167 Freiwillige , laut Tägliche Post . Die Studienteilnehmer wurden nicht gebeten, einen Ex zu erreichen oder mit ihnen zu sprechen, sondern sie wurden stattdessen angewiesen, über eine frühere Beziehung nachzudenken und sich auf "nostalgische Erinnerungen" zu konzentrieren. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Die Teilnehmer wurden aufgefordert, diese Erinnerungen zu zaubern, nachdem sie Blog -Beiträge gelesen hatten, die über die früheren Beziehungen der Fremden geschrieben wurden. Die Forscher fragten dann Freiwillige, wie zufrieden sie in ihrer Beziehung waren, die Liebe, die sie gegenüber ihrem gegenwärtigen Partner empfanden, und wie motiviert sie waren, in der Beziehung zu bleiben.
Interessanterweise hat das Nachdenken über Erinnerungen mit einem Ex in allen drei Bereichen verbesserte Gefühle der Teilnehmer verbessert. "Schöne nostalgische Erinnerungen an vergangene Beziehungen erinnern die Menschen an die Positivität romantischer Beziehungen" Tägliche Post . "Wir haben festgestellt, dass dies zu einer Zunahme der wahrgenommenen Qualität der aktuellen Partnerschaften geführt hat."
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Die Teilnehmer wurden auch gebeten, etwas Selbstreflexion zu machen.
Wer hat nicht zurückgeschaut und sich selbst gedacht: "Wow, ich kann nicht glauben, dass ich das getan habe" oder "Ich kann nicht glauben, dass ich diese Person datiert habe"? Wir alle wachsen und lernen, und wenn Sie diesen Fortschritt erkennen, ist es nur natürlich, sich in Ihren Entscheidungen sicherer zu fühlen. Genau deshalb bewerteten Forscher aus der vorliegenden Studie auch, wie sich die Menschen seit ihrem letzten Partner verändert hatten.
In der Studie wurde das Selbstwachstum als "potenzielle zugrunde liegende Mechanismus" für die positiven Auswirkungen nostalgischer Erinnerungen eines Ex identifiziert. Die Forscher untersuchten dies, indem sie Freiwillige fragten, wie sehr sie glaubten, sie hätten ihre frühere Beziehung verlassen. Es stellte sich heraus, dass das Selbstwachstum verwandt war, da Freiwillige, die sich reifer als eine verstärkte Wertschätzung ihres gegenwärtigen Partners und mehr Motivation zur Aufrechterhaltung der Beziehung meldeten.
Davon abgesehen war die Studie nicht ohne Einschränkungen, da das Nachdenken einer Trennung für einige sehr schwierig sein kann. "Diese Erinnerungen können durch den Lieblingslied oder Film eines Ex-Liebhabers ausgelöst werden", schrieb die Forscher per Die tägliche Post . "Aber wenn die Ausbreitung der früheren Beziehung zu schmerzhaft war, können die Menschen sich gegen nostalgische Erinnerungen erinnern."
Verschiedene Formen der Nostalgie können für Beziehungen hilfreich sein.
Dies ist nicht das erste Mal, dass Nostalgie als eine Möglichkeit zur Verbesserung der Beziehungsqualität identifiziert wurde. Im Januar 2022, eine Studie mit dem Titel " Romantische Nostalgie Als Ressource für gesunde Beziehungen wurde in der veröffentlicht Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen . Die Autoren der Studie schrieben, dass Nostalgie im Allgemeinen psychologische Vorteile hat, aber es gab nicht viele Studien, die sich mit der romantischen Form befassten.
Die Forscher definierten romantische Nostalgie als frühere Erfahrungen mit einem aktuellen Partner - es ist also ein bisschen anders als über Erinnerungen mit einem Ex nachzudenken. Experten stellten jedoch fest, dass Menschen, als sie an frühere Erfahrungen mit ihrem Partner erinnerten, mit "größerem Beziehungsbetrag, Zufriedenheit und Nähe" verbunden war.
