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Schuld ist eine der Eckigste Gefühle denkbar. Es kann uns schlecht fühlen, wenn wir uns im Leben im Leben fühlen und uns oft dazu drängen, Dinge zu tun, die wir normalerweise nicht tun würden (zum Beispiel, wie oft wurden Sie dazu verpflichtet, ein Feiertagsessen zu veranstalten, wenn Sie lieber in ein Restaurant gehen möchten). Es ist nicht überraschend, dass Schuld auch unsere romantischen Beziehungen beeinflussen kann. Eine kürzlich durchgeführte Studie aus der Universität von Rom Es gibt vier Arten von zwischenmenschlichen Schuld - und jedes wirkt sich unterschiedlich auf unser Verhalten aus. Lesen Sie weiter, um die Auswirkungen auf Sie und Ihr Liebesleben zu lernen.

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Forscher der Universität Rom wollten einen Zusammenhang zwischen den Arten zwischenmenschlicher Schuld und ihrer Beziehung zu Bindung und Altruismus finden. Sie befragten 393 Erwachsene (die im Durchschnitt 34 Jahre alt waren und in 70 Prozent der Fälle als Frauen identifizierten) ihre Schuldgefühle und kategorisierten diese Gefühle in vier Eimer. Nach Susan Krauss Whitbourne , PhD, Professor Emerita of Psychological and Brain Sciences an der Universität von Massachusetts Amherst, IN Psychologie heute , diese Eimer sind:

1. Überlebende Schuld: Ich fühle mich unangenehm, wenn ich mich besser dran fühle als andere Menschen.
2. Trennungsschuld: Ich denke, ich sollte mich nicht von geliebten Menschen trennen, weil dies verletzend, illoyal wäre oder sie sich verlassen fühlen lassen.
3. Omnipotent Responsibility Schuld: Ich denke, es ist meine Verantwortung, die Probleme anderer Menschen zu beheben.
4. Selbsthass: Ich verdiene es nicht, glücklich zu sein.

Die Studie ergab, dass die Schuld der allmächtigen Verantwortung die einzige Form der Schuld war, die mit Altruismus korrelierte; Dieser Schuldtyp war auch mit ängstlicher Bindung verbunden.

Diejenigen mit Selbsthass-Schuld zeigten die höchsten Instanzen der Persönlichkeitspathologie.

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Diese Ergebnisse haben echte Auswirkungen auf romantische Beziehungen. David Tzall , Psyd, a lizenzierter Psychologe In Brooklyn stellt fest, dass die Schuld der allmächtigen Verantwortung auf einige Arten Spannungen erzeugen kann.

"Es kann viel Druck auf die Person ausüben, die die Schuld erlebt, immer mehr für ihren geliebten Menschen zu tun, was anstrengend sein und zu Burnout führen kann", sagt er. Dies kann dazu führen, dass die Person vermeidet, Grenzen mit ihrem Partner festzulegen, was zu Ressentiments führt.

"Für beide Partner in einer Beziehung ist es wichtig, sich um ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen zu haben", fügt Tzall hinzu. "Omnipotent Responsibility Schuld kann dieses Gleichgewicht stören und zu Problemen in der Beziehung führen."

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Selbsthass-Schuld kann sich auch auf Beziehungen auswirken. Tzall erklärt, dass diejenigen, die diese Form der Schuld erleben, Probleme haben könnte zu glauben, dass sie der Liebe würdig sind.

"Sie haben möglicherweise ein geringes Selbstwertgefühl und kämpfen mit Gefühlen der Unzulänglichkeit", sagt Tzall. "Sie können auch selbstkritisch sein und Schwierigkeiten zeigen, Komplimente oder positives Feedback von ihrem Partner zu akzeptieren." Im Laufe der Zeit können diese Verhaltensweisen die Beziehung belasten.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, sich zu verbessern. "Es ist wichtig, dass jemand mit Selbsthass an der Verbesserung seines Selbstwertgefühls und ihres Selbstwertes arbeitet, um eine gesunde und erfüllende Beziehung zu haben", sagt Tzall. "Dies kann die Suche nach Therapie oder anderen Formen der Unterstützung beinhalten." Durch die Verarbeitung eines nicht angelegten Traumas kann eine Person in eine reife Beziehung eintreten, die keinen Pflegeaspekt hat.

"Es kann hilfreich sein, sich an Ihre positiven Eigenschaften zu erinnern und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie erreicht haben, und an die Fortschritte, die Sie erzielt haben", sagt Tzall. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die Schuld der Überlebenden wird oft mit denen identifiziert, die an PTBS leiden, sagen, ein Militärmitglied, das der einzige ihrer Gruppe war, der einen Angriff überlebte. Aber nach Sehr viel Verstand Es kann auch für diejenigen gelten, die Autounfälle, Naturkatastrophen oder medizinische Traumata durchlebt haben. Und wie Psychologie heute erklärt, diese Art von Schuld kann zu Reizbarkeit, Hilflosigkeit und Trennung und mangelnder Motivation führen - all das kann in Beziehungen abspielen.

Trennungsschuld kann verhindern, dass jemand eine unglückliche oder ungesunde Beziehung verlässt andere Person wird fertig werden.

Psychologie heute stellt fest, dass nach Angaben der Autoren der Studie alle vier Schuldtypen verwurzelt sind " Frühkindliche Erfahrungen Mit Betreuern.