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Wenn Sie jemals in Panik aufgeweckt Mitten in der Nacht sind Sie definitiv nicht allein. Egal, ob Sie für ein wichtiges Ereignis unvorbereitet sind oder plötzlich fallen, wenn Sie sich fallen, fällt sich plötzlich, schlechte Träume Stören Sie die meisten Menschen irgendwann den Schlaf.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Albträume sich keine Sorgen machen müssen. Jüngste Untersuchungen haben einen Zusammenhang zwischen problematischen Träumen und wichtigen zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen gefunden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Ihre schlechten Träume signalisieren könnten.

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Forscher der University of Birmingham in Großbritannien haben kürzlich einen Zusammenhang zwischen Albträumen und Parkinson -Krankheit entdeckt. In Eine Studie im Juni 2022 veröffentlicht in EKLINISCHEMEDICINE Die Forscher verwendeten Daten aus den USA, die 12 Jahre lang überspannten und 3.818 ältere Männer analysierten, die unabhängig lebten. Von diesen gab es bis zum Ende der Studie 91 diagnostizierte Fälle von Parkinson -Krankheit.

Nach Angaben der Forscher entwickelten Teilnehmer, die häufige schlechte Träume hatten, doppelt so häufig Parkinsons wie diejenigen, die dies nicht taten. Diejenigen, die in den ersten fünf Jahren der Studie einen Anstieg der Albträume hatten, entwickelten die Krankheit mehr als dreimal so häufig, "was darauf hindeutet, dass häufige, belastende Träume ein prodromales Symptom für [Parkinson -Krankheit] sein können", heißt es in der Studie.

Parkinson ist jedoch nicht die einzige Gehirnstörung, die möglicherweise mit schlechten Träumen verbunden ist. EIN Folge-Studie von denselben Forschern, veröffentlicht Oktober 2022 in EKLINISCHEMEDICINE , fand eine Verbindung zwischen Albträumen und Demenz. Diese Studie untersuchte Daten von über 600 Menschen in den USA zwischen 35 und 64 und 2.600 Menschen ab 79 Jahren.

"Ich fand, dass Teilnehmer mittleren Alters, die jede Woche Albträume erlebten viermal wahrscheinlicher Um den kognitiven Rückgang (ein Vorläufer der Demenz) im folgenden Jahrzehnt zu erleben, wurde bei den älteren Teilnehmern doppelt so wahrscheinlich wie Demenz diagnostiziert ", Studienautor" Abidemi Otaiku schrieb in einem Artikel für Science Alert. "Insgesamt deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass häufige Albträume eines der frühesten Anzeichen von Demenz sein können, was der Entwicklung von Gedächtnis- und Denkproblemen nach mehreren Jahren oder sogar Jahrzehnten vorausgehen kann - insbesondere bei Männern."

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Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass schlechte Träume mehr mit nur Ihrem Gehirn zusammenhängen könnten. Während der Jahrestagung der assoziierten professionellen Schlafgesellschaften im Jahr 2020 Forscher präsentierte eine neue Studie In Medscape Medical News verknüpfte Alpträume mit Herzkrankheiten. Die Studie untersuchte 3.468 Veteranen, die seit dem 11. September 2001 ein oder zwei Touren dienten. Von diesen gaben ungefähr 31 Prozent an, häufige Albträume zu haben, und 35 Prozent gaben an, in der Vorwoche mäßig belastende Albträume zu erleben.

Selbst nach der Anpassung der Ergebnisse für Alter, Rasse, Geschlecht, Depression und posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) stellten die Forscher immer noch fest, dass häufige Albträume signifikant mit Bluthochdruck und Herzproblemen verbunden waren.

"Eine Diagnose von PTBS beinhaltet Schlafstörung als Symptom. Wir waren daher überrascht, dass Albträume weiterhin mit [Herz -Kreislauf -Erkrankung] in Verbindung gebracht wurden, nachdem sie nicht nur für PTBS- und demografische Faktoren kontrolliert hatten, sondern auch… Depressionsdiagnose", " Christi Ulmer , PhD, Assistenzprofessorin am Abteilung für Psychiatrie- und Verhaltenswissenschaften Atduke University Medical Center, sagte gegenüber Medscape Medical News.

Isabella Gordan , a Schlafexperte und der Gründer der Schlafgesellschaft bricht weiter auf den Zusammenhang zwischen Albträumen und Gesundheitsproblemen: "Der Zusammenhang zwischen Albträumen und Demenz wurde mit dem Zusammenbruch kognitiver Bereiche in Verbindung gebracht, die von Demenz betroffen sind, wie z. B. Speicher- und Verarbeitungsgeschwindigkeit. Alpträume können auch ein Frühwarnschild in einigen Fällen von Parkinson -Krankheit aufgrund einer Verringerung der Dopaminproduktion oder einer Zunahme der REM -Schlafverhaltensstörung ", erzählt Gordan Bestes Leben . "In Bezug auf Herzerkrankungen haben Studien ergeben, dass häufige Albträume zu einem höheren Cortisol (einem Stresshormon) zu einem höheren Blutdruck führen können, was zu einem erhöhten Blutdruck führen kann und das eigene Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen erhöht." AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Natürlich sind schlechte Träume nicht immer ein Zeichen für ein größeres Problem. Laut Gordan können Menschen ohne zugrunde liegende Gesundheitsprobleme regelmäßig schwierige Träume erleben, da Träume ein "normaler Teil des Schlafzyklus sind und oft unseren aktuellen mentalen Zustand oder unsere Sorgen während des Tages widerspiegeln". Dies bedeutet alles aus "stressigen Situationen, intensiven Emotionen und sogar bestimmten Medikamenten" können das beeinflussen, von dem wir träumen, sagt sie.

Das heißt aber nicht, dass es eine schlechte Idee ist, in Ihre Albträume zu schauen, nur um sicher zu sein. "Die Menschen sollten mit ihrem Arzt sprechen, wenn sie regelmäßig schlechte Träume haben oder eine Zunahme der Zahl schlechter Träume erleben, die sie haben", sagt Gordon. "Untersuchungen haben darauf hingewiesen, dass häufige Albträume und schlechte Träume ein Zeichen für die sich verschlechternde geistige und körperliche Gesundheit sein können, einschließlich Erkrankungen wie Demenz und Parkinson -Krankheit. Daher ist es wichtig, mit einem Gesundheitsdienstleister zu sprechen."