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Wir haben alle Dinge gesagt, die wir unseren bedeutenden anderen vorher nicht meint haben. Aber heutzutage dank unserer Telefone können diese salzigen Aussagen rechtzeitig als SMS -Erinnerung an frühere Fehler eingefroren werden. Studien haben tatsächlich gezeigt, dass SMS hilfreich sein kann Weg, um eine Meinungsverschiedenheit durchzuarbeiten Aber das ist, nachdem beide Parteien sich die Zeit genommen haben, sich abzukühlen und wirklich zu formulieren, was sie einander sagen wollen. Ein tatsächliches Argument per Text ist eine ganz andere Geschichte. Wenn Sie sich in einem Spuck über Text befinden, ist es wichtig, wirklich darüber nachzudenken, wie sich die Person am anderen Ende anfühlt, bevor sie antworten. Lesen Sie weiter, um die sechs Texte -Beziehungsexperten zu sehen, dass Sie Ihren Partner niemals in der Hitze des Augenblicks senden sollten.

Lesen Sie dies als nächstes: 8 "kleine, aber giftige" Dinge, die Sie Ihrem Partner nicht mehr sagen sollten, laut Therapeuten .

Lassen Sie uns dies aus dem Weg räumen: Dies ist nichts, was Sie jemals jemandem sagen sollten, Text oder nicht. Aus irgendeinem Grund fühlt es sich vielleicht so an, als wären wir alle am anderen Ende eines aggressiven Textes wie diesem.

"Die SMS Ihrem Partner, dass er während eines hitzigen Arguments verrückt ist, ist unangemessen und macht ihn ungültig, insbesondere wenn sie psychische [Gesundheit] Probleme haben" Chris Pleines , ein Beziehungsexperte bei Datingscout . "Das Leben wird manchmal überwältigend, aber diese Worte aus einem bedeutenden anderen zu hören, insbesondere während eines Zusammenbruchs oder eines Kampfes, tut sicherlich weh."

Wenn Sie diese Textnachricht senden, wird sich Ihr Partner nicht nur miese fühlen, sondern auch den Kampf verschärfen und Bitterkeit erzeugen.

Aditya Kashyap Mishra , ein zertifizierter Beziehungsexperte und Mitbegründer von Moodfresher.com , sagt, selbst wenn Sie das Gefühl haben, in einem Streit nicht ganz gehört zu werden, sollten Sie niemals sag es deinem Partner dass sie dich nicht verstehen.

"Niemand mag das Gefühl, dass er nicht angehört wird, aber das Senden dieses Textes kann Ihr Partner angegriffen und sie in die Defensive setzen", sagt sie.

Dies ist eine pauschale Aussage, die verallgemeinert, wer Ihr Partner ist, wenn Ihre Gefühle gegenüber ihnen wahrscheinlich nuancierter sind. Wenn Sie sich missverstanden fühlen, ist es am besten, sich hinzusetzen und persönlich darüber zu sprechen, damit Sie Ihnen helfen können. Verstehen Sie also, woher Sie kommen, anstatt sie einfach zu beschuldigen, sie nicht zu bekommen.

"Es ist leicht, sich in einem Streit wegzutreiben und Anschuldigungen gegenüber Ihrem Partner zu erlassen", sagt Kalley Hartman , LMFT, der klinische Direktor bei Meereswiederherstellung . "Aber das Senden eines Anklagtextes wird nur als Kraftstoff für das Feuer dienen und die Situation verschlimmern. Stattdessen versuchen Sie, wie sich ihre Handlungen fühlen, um ein Verständnis statt zu beschuldigen."

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Wenn Sie Ihrem Partner sagen, dass Sie sich nicht um etwas kümmern, kann dies ziemlich schnell eine giftige Umgebung schaffen. Es ist nichts, was jemand hören möchte - insbesondere per Text. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Dieser Text kann verletzend und abweisend sein", sagt Mishra. "Es sieht so aus, als würden Sie die Meinung oder die Gefühle Ihres Partners nicht schätzen. Anstatt diesen Text zu senden, ist es besser, ihn wissen zu lassen, dass Sie verstehen, woher sie kommen, und dass Sie ihre Gefühle schätzen."

Beziehungen erfordern Mühe und eine große Kommunikation - insbesondere in schwierigen Zeiten. "Vermeiden Sie solche Texte, um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung gesund und stark ist", sagt Mishra. "Wenn Sie achtsam und respektvoll sind, können Sie Ihre Beziehung auf dem richtigen Weg halten."

Einen Text erhalten, der sagt "können wir reden" ist ein Rezept für sofortige Angst. Unser Gehirn geht zum schlimmsten Szenario: Sind sie mit mir trennen ?

"Es ist vage und kann Ihr Partner unwohl fühlen", sagt Mischa. "Anstatt einen solchen Text zu senden, ist es am besten, sich Ihrem Partner persönlich zu nähern."

Es geht um Kontext, wenn es darum geht, ein solches Gespräch zu initiieren.

"Es ist gut, dass Sie erkennen, dass Sie beide miteinander sprechen müssen, und mit dem richtigen Tonfall könnte dies sogar eine freundliche, sanfte und mitfühlende Einladung klingen, um Ihre Probleme zu besprechen, um sie zu überwinden", sagt sie " Raffaello Antonino , LPC bei Therapie zentral . "Wenn Ihr Partner es jedoch nur in einem Text lesen kann, kann er sich unwohl fühlen."

In der Mitte von eine Meinungsverschiedenheit Viele Menschen werden solche Phrasen herumwerfen, aber es kann "unglaublich zerstörerisch für Ihre Beziehung" sein, sagt Mishra. "Dieser Text impliziert, dass die Gefühle Ihres Partners falsch oder ungültig sind und er das Gefühl geben, dass er nicht offen für Sie sein kann."

Wenn Ihr Partner über etwas verärgert ist, obwohl Sie möglicherweise nicht einverstanden sind, ist es wichtig, ihre Gefühle anzuerkennen und sie nicht zu entlassen.

"Egal wie viel Sie möchten, senden Sie keine Nachrichten, die als wertend oder kritisch interpretiert werden könnten", sagt Mishra. "Sie sollten sich beide gegenseitig unterstützen, und jede Form von Kritik sollte persönlich diskutiert werden."

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Sagen Sie Ihrem Partner, dass er nur für das Argument verantwortlich ist, das Sie haben, nicht nur unhöflich, es ist auch falsch.

"Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass beide Parteien in irgendeiner Weise zum Argument beigetragen haben, und es gibt keine Person", sagt Hartman. "Das Senden von Schuldtieren von Textnachrichten führt nur zu mehr verletzten Gefühlen und Ressentiments zwischen euch beiden", fügt sie hinzu.

"Ihr Partner ist kein Boxsack", sagt Mishra. "Kein Gutes wird vom Senden von wütenden Nachrichten kommen. Wenn Sie sich frustriert fühlen, nehmen Sie sich die Zeit, sich abzukühlen, bevor Sie sich entscheiden, sich zu erreichen."