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Alle fühlt sich von Zeit zu Zeit ängstlich Aber wenn es in Ihrem Leben eine Konstante ist, kann es in vielerlei Hinsicht schwächend werden. Rund 6,8 Millionen Erwachsene oder 3,1 Prozent der Bevölkerung haben eine allgemeine Angststörung (GAD) verallgemeinert, doch laut der Anxiety & Depression Association of America (ADAA) nur rund um 43 Prozent werden behandelt . Für die meisten Menschen manifestiert sich die Angst bei Panik und physischem Unbehagen, kann aber auch zu anderen unerwarteten gesundheitlichen Problemen führen, die Sie möglicherweise nicht erkennen. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was in Ihrem Körper noch passiert, laut Gesundheitsexperten durch Angstzustände verursacht werden könnte.

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Leider sind Personen, die mit Angststörungen zu kämpfen haben, normalerweise keine Unbekannten für chronische Schmerzen. Sie sind oft miteinander verbunden, weil sich die Angst im Körper manifestiert.

"Gad ist die am häufigsten diagnostizierte Angststörung In chronischen Schmerzpopulationen "berichtet die National Library of Medicine (NIH)." Die Koexistenz von Schmerzen und Angst ist vielleicht nicht überraschend: Beide signalisieren drohende Gefahr als auch die Notwendigkeit von Maßnahmen, die dem Individuum einen Überlebenswert verleihen. "

Joanna Briggs , eine Krankenschwester und ein medizinischer Berater bei Jugo -Feed deutet darauf hin, dass chronische Schmerzen durch die Entzündung verursacht werden, dass Angst und Stress in Ihnen ausgelöst werden.
"Entzündungen aus der Stressreaktion sind eine der häufigsten Ursachen für chronische Schmerzen", sagt sie. "Es beeinflusst den gesamten Körper. Angstzustände veranlasst auch Menschen, die Schmerzen zu fokussieren, was chronische Schmerzen noch schwächer macht."

Chronischer Schmerz ist etwas Sie sollten niemals ignorieren : ADA empfiehlt die Verwendung kognitive Verhaltenstherapie , Atemtechniken, progressive Muskelentspannung und Bewegung, um Ihre Symptome zu unterstützen.

"Der Stress, der Schlafmangel und die ständige Muskelverspannungen, die mit Angstzuständen verbunden sind, können zu Angstschmerzen bei Angstzuständen beitragen", sagt Briggs.

Nach einem besonders stressigen Arbeitstag oder einer langen Nacht hatten wir alle durchdringende Kopfschmerzen. Aber für Personen, die mit Angstzuständen zu tun haben, können sie allzu häufig werden.

Nach Adaa, "Kopfschmerzen können ein häufiges Symptom - und manchmal auch ein guter Indikator - einer Angststörung sein, insbesondere einer Angststörung generalisierte Angststörung oder gad. Und chronische ko-auferliche Kopfschmerzen können für jemanden mit einer Angststörung noch schwieriger sein. "

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Stellen Sie sich Folgendes vor: Es ist Mitternacht und Sie müssen um sechs Uhr morgens wach sein, aber anstatt mit Leichtigkeit einzuschlafen, sind Sie mit ängstlichen Gedanken über gut zerstört. alles , einschließlich nicht genug Schlaf bekommen .

Nach Schlafstiftung "Angst ist häufig mit Schlafproblemen verbunden . Übermäßige Sorge und Angst machen es schwieriger, einzuschlafen und während der Nacht einzuschlafen. Schlafentzug kann die Angst verschlechtern und einen negativen Zyklus mit Schlaflosigkeit und Angststörungen anregen. "

Schlafmangel kann auch andere Körperteile beeinflussen, was zu mehr Problemen führt.

"Angstzustände können zu Schlafstörungen führen, was zu Schlaflosigkeit führt, die eigene körperliche Gesundheitsprobleme wie ein geschwächtes Immunsystem, ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit, Bluthochdruck und ein erhöhtes Risiko für Depressionen und andere psychische Gesundheitsprobleme haben können. "sagt Alyssa Roberts , Senior -Schriftsteller bei Praktische Psychologie .

Angst kann auch dazu beitragen, unseren Blutdruck auszuüben, was zu einer Vielzahl anderer Probleme führen kann. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Angst Episoden können dramatisch, vorübergehend verursachen Blutdruckspitzen , "berichtet die Mayo -Klinik." Und wenn diese temporären Spikes häufig auftreten, wie jeden Tag, können sie Blutgefäße, Herz und Nieren schädigen, ebenso wie chronische Bluthochdruck. "

Jede tägliche Angst ist etwas, das ernst genommen werden sollte. Es verursacht nicht nur sofortige Belastung, sondern kann auch zu größeren Herzproblemen führen, wenn sie nicht behandelt werden.

"Angst verursacht einen entzündungshemmenden Zustand und ist mit einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck verbunden.

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Viele von uns haben das unruhig erlebt Gefühl in unseren Mägen Wenn wir vor Hunderten von Menschen sprechen oder einen großen Auftrag beenden. Aber für Leute, die Angst haben, kann dies ein tägliches Ereignis sein.

"Angst kann sich als Verdauungsprobleme wie Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Durchfall, Verstopfung und saurer Reflux manifestieren", sagt Nathan Fisher , Besitzer von Gesundheit und Wohlbefinden erreichen . "Diese können durch eine Zunahme von Stresshormonen verursacht werden, was die Motilität im Verdauungstrakt erhöhen kann und diese Symptome verursacht."

Das Anstieg des Angstniveaus kann auch Verdauungskrankheiten wie IBS verschlimmern. "Diejenigen, die Verdauungsprobleme aus Angstzuständen haben, können sich dann um die Symptome befassen", sagt Briggs. "Dies erhöht das Angstgehalt und wiederum mehr Verdauungsprobleme."