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Egal, ob Sie es kurz und süß mögen oder es bevorzugen Luxurials, wir alle haben unsere bevorzugten Duschroutine . Vielleicht fangen Sie an, Ihre Haare sofort zu waschen, oder vielleicht nehmen Sie es vor, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um einfach das Wasser zu genießen. Egal wie Ihre Vorlieben sind, Sie lassen die Dusche mit ziemlicher Sicherheit besser als Sie eingestiegen sind - aber Sie sind vielleicht nicht so sehr sauber, wie Sie denken. Entsprechend Hausmediziner Jen Caudle Tun, es gibt ein paar Körperteile, die Menschen nicht genug waschen - und einige reinigen sie überhaupt nicht. Lesen Sie weiter, um die fünf Bereiche zu entdecken, die Caudle sagt, Sie müssen Seifen bekommen.

Lesen Sie dies als nächstes: Der einen Körperteil, den Sie nicht unter der Dusche waschen sollten, sagen die Ärzte .

Caudle, außerdem Associate Professor am Department of Family Medicine der Rowan University, hat letzte Woche ein Video über Tiktok gepostet, um Körperteile zu übernehmen, die nicht genug Reinigungszeit erhalten. In erster Linie möchte sie, dass Sie Ihre richtig waschen Nabel .

"Das stimmt, viele Leute waschen ihren Bauchnabel überhaupt nicht", sagt sie im Video. "Leute, es wird eklig. Bitte waschen Sie Ihren Bauchnabel." Schlechte Bauchnabelhygiene kann dazu führen, dass sie eine abgibt unangenehmer Geruch laut medizinischen Nachrichten heute. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

In einem Follow-up-Video , Caudle bietet einige Tipps, um Ihren Nabel richtig zu reinigen. "Wenn Sie einen Austritts -Bauchnabel haben, sollten Sie ihn waschen können, kein Problem", erklärt sie. "Wenn Sie einen Innie haben, müssen Sie möglicherweise ein bisschen strategischer sein." Im Allgemeinen empfiehlt Caudle, Seife, Wasser und einen Waschlappen zu verwenden, um Ihren Bauchnabel zu reinigen. Es gibt jedoch Ausnahmen, wenn ein Waschlappen ihn nicht schneidet.

"Wenn Sie jedoch einen Innie haben, dass der Waschlappen nicht vollständig eingeht-vielleicht kommt er nicht sehr weit ein oder reinigt es nicht vollständig-, so schlage ich tatsächlich einen Q-Tip vor", sagt sie. Sie merkte fest, dass sie normalerweise nicht vorschlägt, Baumwollabfälle im Allgemeinen zu verwenden.

Das Reiben von Alkohol oder einer Salzwasserlösung kann auch hilfreich sein, sagt sie, aber wenn Sie Schwellungen, Eiter, Schmerzen, Rötungen oder Geruch haben, der einfach nicht verschwindet, sagt Caudle, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen.

Das nächste Körperteil in Caudles Liste waren die Ohren. Als Kind haben Ihre Eltern möglicherweise betont, dass sie an diesem bestimmten Ort waschen müssen, aber anscheinend haben einige von uns diesen Tipp vergessen.

"Nummer zwei befindet sich hinter den Ohren, das obere Ohr hinter diesem kleinen Bereich hier hinten und auch der Lappen", sagt Caudle und zieht das obere Ohr nach vorne, um den Bereich zu zeigen, dass Ihr Waschlappen häufig sein sollte. "Ich möchte, dass Sie diesen Bereich speziell waschen - ähm, was - und eine Möglichkeit zu wissen, ist, wenn Sie dies tun, reiben Sie Ihr Ohr, Ihr Reiben irgendwo und Sie riechen und es ist eklig, Sie haben ihn in letzter Zeit nicht gewaschen."

Lassen Sie die Q-Tipps jedoch beim Waschen Ihrer Ohren bei den Empfehlungen der Cleveland Clinic beiseite. "Reinigen Sie Ihre Ohren mit zusätzliche Sorgfalt "Das medizinische Zentrum sagt." Reinigen Sie Ihre Ohren nicht mit etwas kleinerem als einem Waschlappen oder Ihrem Finger. Verwenden Sie keine Q-Tips, Bobby-Stifte oder scharfe Punktobjekte, um Ihre Ohren zu reinigen. Diese Objekte können den Gehörgang oder das Ohrtrommel verletzen. "

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Wir alle haben eine neu entdeckte Wertschätzung für das Handwaschen in der Covid-Pandemie erhalten, aber Caudle behauptet, dass die Menschen ihre Fingernägel immer noch nicht richtig reinigen.

"Das nächste ist, dass Sie sicherstellen, dass Sie unter Ihren Fingernägeln waschen oder vielmehr schrubben", erklärt sie. "Hier wird viel Schmutz und Brutto gefangen - unsere Fingernägel. Wir denken nicht oft darüber nach."

Caudle bewegt sich weiter nach Süden und sagt, dass Sie Ihre Beine nicht so sauber wie möglich bekommen. "Ja, ich möchte, dass Sie Ihre Beine tatsächlich waschen. Ich spreche nicht davon, dass diese Seife in der Dusche Ihre Beine runterlaufen lassen. Ich spreche von Waschen, bitte Ihre Beine."

Die Liste der fünf Körperteile, die Sie nicht genug waschen, waren Zehen. "Sie möchten sicherstellen, dass Sie Infektionen vieler verschiedener Arten verhindern. Stellen Sie also sicher, dass Sie die Zehen absichtlich waschen - und den Rest Ihres Körpers übrigens!" Caudle Notizen am Ende des Videos.

Der Gedanke, diese Bereiche zu vernachlässigen, könnte Ihnen den Ick geben, und Tiktok -Benutzer würden zustimmen. "Es ist eine Schande, dass Sie das sogar sagen müssen", schrieb ein Kommentator über Caudles Video, während ein anderer sagte, dass sie "erstaunt" seien, dass diese Informationen sogar mit Erwachsenen geteilt werden müssten.

Viele waren schnell bestätigt, dass sie diesen Rat nicht brauchten. "Ich wasche all diese Teile. Wow", heißt es in einem Kommentar, mit einem anderen, der die Tatsache in Frage stellt, dass "die Leute keine Beine waschen?"

Tiktoker brachten auch andere häufig vernachlässigte Körperteile im Kommentarbereich hervor, einschließlich hinter den Knien, hinter dem Hals und im oberen Hintern.