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Wenn dein Sexualleben Hat sich in letzter Zeit noch schlechter geworden, Sie fragen sich vielleicht, was sich hinter Ihren Schlafzimmer -Leiden befindet.

Experten sagen, dass viele biologische Faktoren unser Sexualleben verwüsten können - und ein gemeinsamer Schuldiger besteht darin, ein hormonelles Ungleichgewicht zu haben, das sich aus einer bestimmten zugrunde liegenden Erkrankung oder einfach aufgrund des Alters ergibt.

"Während es bestimmte Erkrankungen oder Behandlungen gibt, die sich auf die Gesundheit der Hormon auswirken können, gibt es einige typische Zeiten, in denen sich die Hormone abnehmen." Shoma Datta-Thomas , MD, FACOG, ein vom Vorstand zertifizierter ästhetischer Gynäkologe und Leiter der Wellnessmedizin bei Modernes Alter , erzählt Bestes Leben .

Lesen Sie weiter, um fünf Möglichkeiten zu lernen. Ein hormonelles Ungleichgewicht könnte Ihr Sexualleben ruinieren - und was kann helfen.

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Laut Datta-Thomas niedrig Testosteronspiegel sind ein häufiger Schuldiger hinter einem weniger schwierigen Sexualleben. Sie merkt an, dass natürliche Testosteronspiegel bei einigen Personen bereits in den 30er Jahren fallen können. "Bei biologischen Männern kann ein niedriges Testosteron Probleme wie niedrige Libido, erektile Dysfunktion, niedrige Laune, Muskelmasse, Haarausfall, Gewichtszunahme und Müdigkeit verursachen", sagt Datta-Thomas. "Diese Probleme können früher beginnen oder schwerwiegender sein, wenn überlappende medizinische Probleme wie Bluthochdruck, Cholesterin, Diabetes, signifikanter Alkohol- und Drogenkonsum oder sogar bestimmte Rezepte", fügt sie hinzu.

Auch Frauen haben sexuelle Nebenwirkungen, obwohl das Problem weniger allgemein anerkannt und seltener behandelt wird. "Bei biologischen Frauen unterstützt Testosteron die Östrogenproduktion, die zur Libido beiträgt und Hirn-, Herz-, Knochen- und Muskelmasse hilft. Während die Behandlung von niedrigem Testosteron nicht standardisiert ist, kann die Testosterontherapie die sexuelle Funktion bei Frauen wirklich helfen", sagt sie.

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Als Frauen Beginnen Sie Perimenopause - Typtypen in den Vierzigern - ihre Östrogenspiegel fallen. Dies kann sich nicht nur auf Libido auswirken, sondern auch bei sexuellen Begegnungen.

"Diese niedrigeren Östrogenspiegel können zu einer Ausdünnung der Vulva- und Vaginalhaut und zu einem Mangel an natürlicher Schmierung führen, der Geschlecht schmerzhaft machen kann", sagt Datta-Thomas. "Dieser Schmerz und der Mangel an Schmierung können das Gefühl des sexuellen Verlangens oder der Erregung weiter erschweren."

Einige Frauen entscheiden sich für eine Hormonersatztherapie, um die Symptome der Wechseljahre, einschließlich ihrer sexuellen Nebenwirkungen, zu bekämpfen. Es ist jedoch wichtig, Ihren Arzt nach dem zu fragen Risiken und Vorteile der Anfänger -Hormonersatztherapie.

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Entsprechend Anna Cabeca , Do, md, facog, a Triple-Board-zertifizierte OB-Gyn und Autor von Das Hormon -Fix Viele Menschen erleben in den späten 20ern und 30ern einen Rückgang des Hormon -Dehydroepiandrosteron (DHEA).

"Im Alter von 70 bis 80 Jahren können die Werte nur 10 bis 20 Prozent der bei jungen Personen angetroffenen Personen betragen" Das World Journal of Men's Health . Diese Studie stellt fest, dass niedrige DHEA -Werte sind mit höheren Maßstäben an erektilen Dysfunktion bei Männern verbunden.

Cabeca fügt jedoch hinzu, dass ein sinkender DHEA -Werte auch Frauen betreffen kann. "DHEA wird durch Eierstöcke bei Frauen, Hoden bei Männern und Nebennieren in beiden hergestellt", erzählt sie Bestes Leben . "Wenn DHEA niedrig ist, ist sie mit niedriger Libido und Antrieb verbunden. Östrogen und Testosteron werden aus DHEA hergestellt. Wenn DHEA niedrig ist, kann dies auch zu einer Abnahme von Testosteron und Östrogen führen."

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Oxytocin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das für verschiedene Aspekte der Fortpflanzung, Arbeit und Laktation maßgeblich ist. Bekannt als "Liebe" Hormon , Oxytocin spielt eine wichtige Rolle bei sexueller Erregung, Anerkennung, Vertrauen, romantischer Anziehung und mehr, sagt die Cleveland -Klinik.

Cabeca sagt, dass Ihr Oxytocin -Spiegel mit den Cortisolspiegeln unausgeglichen werden kann und dass dies das Gefühl der Verbindung und Liebe verringern kann und letztendlich Ihr Sexualleben stört. "Oxytocin und Cortisol sind gegenseitig. Sie sind die beiden Boxer in einem Ring oder die beiden Kinder auf einer Wippe. Wenn einer nach oben geht, ist der andere untergehen. Der Schlüssel balanciert die beiden", erklärt sie.

Das polyzystische Eierstock -Syndrom (PCOS) ist ein hormonelles Problem, das einige Frauen im gebärfähigen Alter verursachen, um abnormale Mengen an Androgenen zu erzeugen - ein männliches Sexualhormon, das die meisten Frauen normalerweise in kleinen Mengen produzieren. Darüber hinaus entwickeln viele Frauen mit PCOS auch kleine Zysten oder zusätzliche Follikel in den Eierstöcken. Alex Okell, MSC, ein registrierter assoziierter Ernährungsberater und Gründer von Pcoscollective.com , erzählt Bestes Leben Dass PCOS die häufigste endokrine Erkrankung bei Menschen mit Eierstöcken im reproduktiven Alter ist und bis zu 10 Prozent der Menschen mit Eierstöcken betrifft.

Laut Okell können PCOS Sex und Intimität beeinflussen, indem sie eine geringe Libido und sexuelle Befriedigung auslösen. Sie fügt hinzu, dass viele Menschen mit PCOS berichten, dass sie sich "selbstbewusst und unzufrieden mit dem Aussehen" fühlen und einen "wahrgenommenen Verlust der Weiblichkeit" haben, was das Interesse an Sex weiter senken kann.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen haben, wie sich Ihre Hormone auf Ihr Sexualleben auswirken können - und was Sie dagegen tun können.