Good Lifestyle

Die Veränderungen, die der Körper der Frauen im Laufe der Jahre erlebt, sind entscheidend, wenn sie eine Erklärung für die Ansammlung von Bauchfett finden. Dies tritt relativ häufig auf, obwohl es natürlich nicht alle Frauen gleichermaßen betrifft (und auch Männer, obwohl aus anderen Gründen).

Laut Experten ist die Ansammlung von Bauchfett in der Regel nicht auf schlechte Gewohnheiten zurückzuführen, sondern ein natürliches Phänomen. Also Schuld. Es muss mit totaler Natürlichkeit akzeptiert werden und (ja) achten, um zu verhindern, dass Sie zu Erwachsenen gehen.

Der Grund, warum sich Fett in diesem Bereich ansammelt

Die Tatsache, Jahre zu vervollständigen, ist nicht der einzige Faktor, der sich in der Bauchzone Fett ansammelt. Es gibt andere Gründe wie mangelnde Bewegung, Stress, Schlafprobleme oder eine schlechte Ernährung.

Im Laufe der Jahre schwächt die Muskelmasse. Der größte Teil des Energieverbrauchs, den unser Körper durchführt, geht an diese Muskeln. Wenn wir also weniger trainieren, etwas häufig mit dem Alter, haben wir mehr Kalorien im Körper, da wir sie weniger verbrennen.

Wechseljahre, eine der Hauptursachen

Wechseljahre sind ein weiterer Faktoren, der die Ansammlung von Bauchfett verursacht. Obwohl dieses Phänomen auch das männliche Geschlecht beeinflusst, ist es bei Frauen häufiger.

Dieser Prozess führt zu Veränderungen des großen Entwurfs im Körper, die auch die Verteilung von Fett beeinflussen. Nach mehreren Studien ist es häufig, dass sich während der Wechseljahre Veränderungen in der Art und Weise in der Art und Weise gibt, wie der Körper Fett verteilt und ansammelt. Vor dieser Stufe ist es häufiger, dass sich Fett im Gesäß und in den Gliedmaßen ansammelt. Aber dann befindet es sich mehr in der Bauchzone. Einer der Hauptgründe ist die hormonelle Veränderung, die der Körper in dieser Zeit leidet, da es eine wichtige Östrogenabnahme (weibliche Hormone) gibt.

Tricks, um es zu vermeiden

Wie wir kommentiert haben, ist dies nicht die Schuld von niemandem, da es etwas Natürliches ist. Wir können jedoch eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass die Situation mehr verläuft, da dies schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen kann.

Eine der Aktionen, die uns am meisten helfen, um die Ansammlung von Fett in der Bauchzone zu vermeiden, besteht darin, zu vermeiden, dass ein sitzendes Leben führt. Unabhängig davon, ob es sich um einen natürlichen Prozess handelt, der normalerweise im Laufe der Jahre erscheint, kann der Mangel an körperlicher Bewegung eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, die über das hinausgehen, dass wir eine weitere Hosengröße kaufen müssen. Einige von ihnen sind Thrombus oder Bluthochdruck. Das Üben von körperlicher Bewegung ist immer eine gute Idee und mehr in diesem Fall und wichtigen Moment.

Das Tragen einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist auch wichtig, um Fett zu verhindern, die sich auf Bauchebene ansammeln. Die gute Fütterung ist außerdem für jede andere Pathologie von Vorteil und vermeidet sogar sein Aussehen.

Der Traum ist auch von entscheidender Bedeutung. Eine gute Ruhe garantiert uns eine bessere allgemeine Gesundheit mit weniger Stress, was ein weiterer Faktoren ist, der in allen Momenten des Lebens gegen uns spielt.