Good Lifestyle

Falten im Gesicht sind eine unvermeidliche Nebenwirkung des Alterns. Und obwohl sie kein Gesundheitsproblem sind, wollen die meisten Frauen sie loswerden. Mit Hilfe dieser von Dermatologen zugelassenen Ansätzen können Sie Ihre Haut in frühere Frische und Jugendliche zurückgeben.

1. Verwenden Sie Cremes und Seren mit Retinoiden

Retinoide sind Vitamin -A -Derivate, die die Anzahl der Zellen erhöhen, die Kollagen in unserer Haut produzieren. Dank dieser Wirkung wird die Haut elastischer und getönt. Nach Beginn der Verwendung von Retinoiden dauert es mehrere Wochen, um ein gutes Ergebnis zu erzielen. Seien Sie also geduldig.

2. Melden Sie sich für ein Laserverfahren an

Laserschleifer tragen dazu bei, nicht nur Altersflecken und Gefäßsterne, sondern auch Falten loszuwerden. Die Generierungsgeräte von gestern ließen die Haut gereizt und feurig rot. Jetzt sind sie perfekter und beeinflussen die oberen Schichten der Epidermis sanft, was zu minimalen Schäden führt.

3. ... oder zum chemischen Schälen

Chemisches Peeling ist eines der besten Werkzeuge, die Dermatologen Falten verwenden können. Das beliebteste glykolische Peeling „löscht“ das kleine Netz, everiert den Ton der Haut und verjüngt das Gesicht visuell.

4. Vergessen Sie nicht Sonnenschutzmittel

Ultraviolette Strahlen beschleunigen den Alterungsprozess der Haut und verursachen Falten und Altersflecken. Aus diesem Grund sollten Sie einen Sonnenschutz mit einem Faktor des Sonnenschutzes (SPF) mindestens 30 täglich anwenden, egal ob es sich um sonniges oder inkompetentes Wetter handelt.

5. Hören Sie auf zu rauchen

Wissenschaftler haben einen Zusammenhang zwischen Rauchen und zahlreichen Krankheiten entdeckt, einschließlich Krebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Nach Angaben der American Academy of Dermatologen beschleunigt das Rauchen auch den Prozess des alternden Haut.

6. Stress vermeiden

Wenn eine Person Stress erlebt, wird sein Körper von einem Hormon -Cortisol erzeugt, das Kollagen in der Haut zerstört. Und trotz der Tatsache, dass Nervenzellen zum Glück wiederhergestellt werden, ist es der Schlüssel, Falten zu vermeiden.

7. Beobachten Sie eine gesunde Ernährung

Wenn es um intelligente Hautpflegegewohnheiten geht, funktioniert nichts wie ein Engagement für eine gesunde Ernährung. Dermatologen empfehlen, mehr Produkte zu verwenden, die Antioxidantien enthalten, die die Haut vor freien Radikalen schützen. Zu den Produkten mit einem hohen Gehalt dieser Substanzen gehören Blaubeeren, Rüben, Spinat, Kohl, grüner Tee und dunkle Schokolade. Studien zeigen auch, dass Abstinenz von rotem Fleisch im Laufe der Zeit zu einer Abnahme der Falten führt.

8. Zucker verweigern

Übermäßige Zuckerverbrauchsprozesse, die den Hyaluronsäurespiegel verringern, da die Haut trocken, dehydriert und ohne Ton aussieht. Im Laufe der Zeit werden tiefe Falten gebildet und es erscheint eine Schwellung.

9. weniger Alkohol trinken

Alkohol kann Dehydration verursachen, weshalb die Haut Feuchtigkeit verliert und älter aussieht. Daher kann die Ablehnung von Alkohol im Kampf gegen Falten helfen.

10. richtig schlafen

Bestimmte Posen während des Schlafes tragen zur Bildung von Falten im Gesicht bei. Es gibt jedoch Möglichkeiten, das Risiko zu minimieren. Schlafen Sie zuerst auf dem Rücken. Die zweite Regel ist die Verwendung orthopädischer Kissen, die die Gesichtsverformung und Seidenkissenbezüge reduzieren.