Good Lifestyle

Bevor wir das Beste und das Schlimmste entdeckenVollwertkost muss zu bieten, lass uns chatten, was ein Produkt macht "das Beste". Wenn wir die Nährstoffkomposition betrachten,Wir betrachten natürlich vorkommende Nährstoffe, die in gefunden werdenweniger verarbeitete, ganze Lebensmittel (kein Wortspiel beabsichtigt!). Das heißt, Lebensmittel, die von ihren Nährstoffen verarbeitet oder abgestreift wurden, messen einfach nicht im Vergleich nicht. Einige der besten Lebensmittel in ganz Nahrungsmitteln oder einem anderen Laden sind typischerweise ganze Körner, Früchte, Gemüse, Milch- und hochwertige Proteinquellen.

Immer noch,Sogar die Optionen, die nicht der gesündeste, können immer noch einen Platz in unserer Ernährung als lustige Lebensmittel haben. Wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie viele lustige Lebensmittel an Ihrem typischen Tag essen, empfehlen wir die Verwendung der 80/20-Regel: Erhalten Sie 80% Ihrer Ernährung von Nährstoffe, hochwertige Lebensmittel (ähm, in der zweiten Hälfte dieser Liste! ) Und mit den letzten 20% auf Ihren Lieblingsspeisen sperren.

Lebensmittel, die nicht super Nährstoff dicht sind, können leichter zu vieler seinDeshalb wollen wir ein allgemeines Bewusstsein dafür haben, wie viel von unserer totalen Ernährung von mehr kommtverarbeitete, geringe Nährstoffqualitätsnahrungsmittel.

Zwar gibt es Hunderte von erstaunlichen Namensmarken, die auf ganz Nahrungsmitteln verkauft werden. Für unser Ranking konzentrierten wir uns speziell auf die Marke des Shops. Wir rangieren von den 365 Everyday-Wert-Produkten nach Nahrungserhaltungswert, sodass Sie Ihren Warenkorb mit den besten gesunden Lebensmitteloptionen packen können. Wir haben auch Getränke aus dieser Liste weggelassen, da wir Ihnen das Beste und das Schlimmste der Lebensmittelprodukte bringen möchten.

Von den absoluten Schlimmsten bis zum besten Essen bei ganzem Nahrungsmittel, hier ist unser offizielles Ranking. Achten Sie auf noch mehr Shopping-Tipps, um unsere Liste der zu erkunden6 Beste Lebensmittel, die jetzt in Walmart kaufen können.

Das schlechteste der gefrorenen Pizza-Packung mit 340 Kalorien für ein Drittel der Pizza,Diese hochkalorienfreie Option ist zu leicht zu übertreiben! Wir schätzen das hinzugefügte Gemüse darüber.

Diesekleine Nuggets. Kann lecker sein, aber sie sind sehr raffiniert, frittiert und nicht so füllen für die fast 1.000 totalen leeren Kalorien pro Beutel!

In sehr raffiniertem Sojabohnenöl geschlagen und gebraten,diese simfood-Option ist am Boden des Fasses. Mit 280 Kalorien für zwei Fischfilets sind Sie mit dieser Wahl nicht voll.

Obwohl ein amerikanischer Favorit ist,diese klassische Option fehlt wirklich an Nährstoffen. Seine einsparende Gnade ist, dass es mit Vitaminen und Mineralien angereichert ist.

Sicherlich eine bessere Option als traditioneller Schokoladensirup, aber das22 Gramm Zucker pro 2 Esslöffel lässt uns hier überprüfen!

Bio entspricht nicht notwendigerweise gesund unddieses Produkt ist keine Ausnahme. Mit 17 gZucker hinzugefügt Per Serving haben Sie einen Zuckeraufzusetzen, der sich nach diesem Weg kam.

Entgegen seines Namens,dieses öl. ist nicht das gesündeste. Während es aus Gemüse hergestellt ist, ist es in ultra-verarbeitetem, mehrfach verarbeitetem Öl hoch. Wir bekommen oft einen Übergleich dieser Art von Fett in unserer Ernährung aus Pflanzenölen.

Amerikanischer Käse ist notorisch, um ultra verarbeitet und unnatürlich gelb zu sein. Sogardie organische Option Bei ganzem Nahrungsmittel punktet es nicht genug Punkte, um auf unserer guten Seite zu sein.

Währenddieses Produkt ist niedrig fett und hoch im mageren Protein, es ist nicht super Nährstoff dicht, weil er landwirtschaftlich aufgewachsen ist und eine hochverarbeitete Ernährung fütterte. Die Fokussierung auf herzgesundünte Fische wie Lachs, Thunfisch und Forellen ist eine bessere Wahl!

Hoch in mehrfach ungesättigten Fetten,dieses öl. kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Sie können bei höheren Rauchpunkte mit ihm kochen, es eine bessere Alternative zu Pflanzenöl zu machen.

Währenddiese Art von Öl ist in „guten“ ungesättigten Fettsäuren hoch, es unterdurchschnittlich zu einfach ungesättigten Ölen wie Olivenöl und Avocado in Betracht gezogen wird! Zu viele derOmega-6-Öl in unserer Ernährung entzündliche sein kann, so smart Öl Herz Umschaltung kann eine bessere Passform sein.

Diese Pommes bekamen ein Upgrade, da sie ohne Zusatz von Salz hergestellt werden! Mit 2 GrammFaser und ohne Zusatz von Salz oder Zucker, sind diese Pommes eine besser für-Sie-Option als herkömmliches Französisch frites.

Diesesalzige Snacks kann ein Liebling der Fans, aber sie mit 270 Milligramm Natrium in einer 1 Unze eine geladene Brisanz. Portion. Das ist nur 14 Chips!

Zweikleine Zimtrollen hier finden Sie über 200 Kalorien und 14 Gramm Zuckerzusatz erhalten. Diese beiden Biss behandelt sind nicht die gesündeste, aber zumindest sind siePortionsSchnitte

Auf den ersten Blick diese bequemeFrühstück Option aussehen könnte wie ein Sieger, aber mit sehr wenig Faser oder Proteinhalten Sie die volleSie werden in ein paar Stunden wahrscheinlich hungrig sein! Als wir an der ersten Zutat guckten, haben wir nicht, wie zu sehen, dass dieses Produkt fast alle Zucker ist.

Suchen nach einer besseren-for-you Erdnussbutter Tasse? Mit 2 Gramm Ballaststoffe pro Portion und eine Dosis von gesunden Fetten aus der Mandelbutter,Diese Mandelbutter Leckereien sich als eine ausgewogene Option sein!

Haferflocken kann Ihren Cholesterinspiegel senken, aber die 12 Gramm Zucker indieses Aroma Tun Sie sich keinen Gefallen.

Leider bekommt Hummus zusammen mitDiese Chips besser als wir. Sie sind in der Faser niedrig und auf der Seite mit starchy 20 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

Diese Mitte der Straße Essen bietet eine Molkerei kostenlose Alternative, hat aber fünf Mal die Zutaten im Vergleich zu der realen Sache!

Mit 70 Kalorien pro Portion;diese beim Frühstück ist leichter als die meisten!

Normalerweise Trail-Mix wird mit Zusatz von Ölen und Zucker geladen. Währenddiese Option hat hinzugefügt Öle haben, ist es weniger Kalorien und enthält weniger Zucker als die meisten!

Diese sind auf jeden Fall ein Upgrade von Frucht, die in Sirup verpackt wird, aberdieses Dosensteinobst kann immer noch ziemlich viel Zucker aus dem Saft Rack.

Wenn Sie grillen heraus gehen, können die hochwertigere Hunde Wahl geben Ihnen einen Ernährungs Schub!Dieses bäuerisches Hotdogs sind mehr Nährdichtes als ihre konventionellen Konkurrenten. Dennoch wollen wir einfach auf dem gehenverarbeitetes Fleisch für unsere Gesundheit.

Dieses tropische Öl ist eine höhere Qualität und nicht raffiniert. Sie können jedoch sparsam verwendet werden soll aufgrundgesättigte Fettsäuren Inhalt und mischen Sie es mit einer Vielzahl von gesunden Fette in der Ernährung auf!

Dieses Frühstücksfleisch Scors einige Bonuspunkte, weil es nicht krank ist und Natriumgehalt reduziert hat! Trotz des Rufs ist 2 Scheiben nur 90 Kalorien und bietet 4 Gramm Protein.

Überraschenderweise,dieses Produkt ist in Fett zu anderen Frühstücksfleisch vergleichbar, jedoch ist es höherProtein. 10 Gramm liefernExtra Protein beim FrühstückDiese Option hält Sie eher voll.

Diese Sandwich-Option wurde fermentiert, was bei der Verdaulichkeit hilft und die guten Wanzen in unserem füttertDarm. Es fehlt jedoch an Faser, was seinem Fall nicht hilft.

Mit 7 g zusätzlicher Zucker,diese kefir. Ist nicht die schlimmste Option, wenn man bedenkt, dass der Protein-Inhalt einen heftigen Schlag packt!

Die Vögel, die produziert habendiese Eier Vielleicht war es nicht in Käfigen, aber sie bekommen immer noch keinen Zugang zu den Natur. Dieses Produkt ist eine großartige Proteinquelle, aber die Qualität ist immer noch mitten auf der Straße.

Diese kleinen Morssel sind ohne zusätzliche Zutaten oder Additive verpackt. Ein wenig hoch im Cholesterin, aber sie sind einLean Quelle des Proteins und super Nährstoff dicht.

Niedrig carb und hohe Qualität!Diese Tortillas werden sicher beeindrucken. Hoch in Ballaststoffen und gesundem Fett aus Mandelmehl, sie werden Sie sicher auch vollkommen behalten!

Eine hochwertige Alternative zu Fischöl,dieses Produkt ist verpacktOmega-3's für eine gesunde Hirnfunktion. Fügen Sie dieses Salat-Dressing hinzu oder mischen Sie einen Teelöffel in Ihr Haferflocken für einen Ernährungsdichteschub.

Ein einfacher, hochproteiniger Snack! In 80 Kalorien pro Zeichenkäsekäsedieses Produkt bietet genug Eiweiß und Fett, um Sie mit den Mahlzeiten voll zu halten.

Finden Sie noch mehr gesunde Möglichkeiten mit unserer Liste von35 BESTER HAUS-KUSTÄNDE HIGH-Eiweiß-Snacks.

Rich, cremiger Geschmack geht weit mitDiese dunkle Schokoladenoption. Mit nur 4 Gramm Zucker pro Block können Sie diesen Behandeln ohne das genießenBlutzuckerabsturz.

Kaltgepresst und extra jirgin,dieses öl. ist ein Hit! Stellen Sie sicher, dass Sie mit nicht beheizten Optionen stecken, wieSalat Soße, beim Kochen mit der zusätzlichen Virgin-Option.

Nur5 Gramm Fett pro Portion hier, und Sie bekommen immer noch den cremigen Geschmack und Textur, ohne zusätzliche Kalorien zum Booten zu bringen. Verwenden Sie Ihre Dose und kochen Sie diesCurry mit Blumenkohl und Butternut-Kürbis-BrutSchnitte

Mit einer gesunden Dosis von 4 Gramm Faser pro Portion können Sie nicht schlagendieses medley von stärken für eine ganze Getreidezugabe zu Ihrer Ernährung.

Mit nur 90 Kalorien pro Scheibe und 4 Gramm Ballaststoffe,Diese ganze Getreideoption schlägt viele der höher kalorienarmen Brot.

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Niedrig carb und füllung,Diese Protein-packed Häppchen macht ein qualitativ hochwertiges bequemes Frühstück. Zwei Bissen haben nur 120 Kalorien aus magerem Protein und Füllung Zutaten.

Eine brillante Schöpfung;dieses Produkt nur gab Ihren Liebling Mittelmeer ein Upgrade Gericht! Mit 5 Gramm Ballaststoffe pro Naan, können Sie es nicht klopfen.

Hoch inEinfach ungesättigte Fette,dieses öl. ist super Herz gesund und kann zum Braten auf einige Gemüse im Ofen hohen Kochtemperaturen perfekt standhalten!

Obwohl es ein wenig hoch inNatrium,dieses Produkt einlöst sich als schlanke Proteinquelle, die leicht zu den Mahlzeiten hinzuzufügen ist.

Dieses Sandwichbrot zu gut scheint, um wahr zu sein. Nur 70 Kalorien pro Scheibe und 3 Gramm Ballaststoffe, Sie bekommen das meiste für Ihr Geld.

Sie können mit frischen Produkten nicht schief gehen. Holen Sie sich Ihre tägliche Dosis von einfach ungesättigten Fetten undlösliche Ballaststoffe zu booten mitdiese 365 frische Produkte Option.

Bersten mit Ballaststoffen und Vitaminen und Mineralien,Diese niedrige Zucker Frucht ist einfach zu Smoothies oder runden Ihre Lieblings-Snack hinzuzufügen. Bonus: die gefrorene Option ist das ganze Jahr lang!

Mit minimalen Zutaten, kann man nichts falsch machen, indem Sie diese in Ihre Mahlzeiten für Vegetarier zu steigern. Erwägen Siediese Lieblings Zu einem unter Rühren braten oder Maischen mit einigen Kartoffeln die Gesamtkohlenhydratgehalt zu reduzieren.

Unverarbeitete und ungerösteter,diese Nüsse werden mit dem höchsten Nährwert erhalten! Diese Mandeln bieten einfach ungesättigte Herz-gesunde Fett und fast 4 Gramm Ballaststoffe pro Portion. Bonus-Tipp: Halten Sie sie in den Kühlschrank stellen, damit sie nicht ranzig gehen.

Einfach zu bedienen und spart Ihnen ein paar Kalorien,Dieses Mehrzwecköl ist eine Küche heften. Perfekt zum Grillen, Anbraten und Brät, das Herz-gesunde Öl-Spray kann die Gesamtkaloriengehalt von fast jedem Gericht reduzieren.

Herz gesund, reich an Ballaststoffen, und einer der wenigen pflanzlichen Quellen von 0mega 3-Fettsäuren.Was ist nicht zu mögen?

Nachhaltig gefangen und in Wasser ohne Zusätze verpackt,Dieser nachhaltige Fisch sein ist nicht zu schlagen! Eine Portion enthält 30 Gramm mageres Eiweiß mit einer Dosis von Herz gesunde Fette.

Bereitstellen einer Keuchhusten 8 Gramm Faser pro Portion,diese Bohnen sind Gepräge aus. Bekannt für mit etwas von wonky Verdauung zu hohen Cholesterinspiegeln helfen, dies sind ein All-Star-Spieler in dem gesunden Ernährung Spiel.

Winzig, aber mächtig ist der Name des Spiels Chiasamen.Diese Samen einen Schlag zu packen sind bekannt: reich an Ballaststoffen und Eiweiß, sind sie für alles, was von der Verdauung zu hohen Cholesterinwerten vorteilhaft. Nur 3 Esslöffel liefern 9 Gramm lösliche Faser!

Ding! Wir haben unsere Gewinner! Nur eine Zutat hier,dieses Herz-gesunde Fische nimmt das Gold für das beste Essen bei Whole Foods. Holen Sie sich Ihre tägliche Dosis von Omega-3-Fettsäuren aus dieser Alaskan Freude. Eiweißreiche Herz-smart Fette und wild gefangenen Nährstoffe, dieser Lachs ist der König von Whole Foods Land.

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