Good Lifestyle

Demenz ist mehr als eine bestimmte Krankheit, es ist ein Dachbegriff, der verschiedene Erkrankungen umfasst, die beeinträchtigenIhre Fähigkeit, sich zu erinnern, denken und Entscheidungen treffen. Zur Zeit,55 Millionen Menschen auf der ganzen Welt haben Demenz, und diese Zahl wird voraussichtlich jedes Jahr um 10 Millionen wachsen, berichtet die Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Während73 Prozent der Amerikaner Das Leben mit Demenz ist ab 75 Jahren oder älter. Sie können Schritte unternehmen, um diesen neurodegenerativen Zustand in jedem Alter durch Treten zu verhindernBestimmte ungesunde Gewohnheiten. Eine schockierende neue Studie zeigt nun, dass eine eher ekelhafte Gewohnheit (um ehrlich zu sein, die meisten von uns gelegentlich schuldig sind) Ihre schuld machen kann)Risiko einer Alzheimer -Krankheit, die häufigste Ursache für Demenz.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was es ist, damit Sie aufhören können und Ihr Gehirn für die kommenden Jahre in gutem Zustand halten.

Lesen Sie dies als nächstes:Wenn Ihnen dies nachts passiert, haben Sie möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Demenz, neue Studien finden.

Mehrere Studien zeigen, dass mehrere Lebensgewohnheiten von entscheidender Bedeutung sind, um die kognitive Gesundheit zu unterstützen und Ihr Risiko einer Demenz zu entwickeln. Um Ihren Geist scharf zu halten und Ihr Demenzrisiko zu verringern, die, dievier beste Gewohnheiten Sie können in Ihr tägliches Leben umsetzen, sind regelmäßige körperliche Aktivität, geistige Anregung, soziale Engagement und gute Ernährung. All dies trägt zum Schutz Ihres alternden Gehirns und kann das Beginn von Demenz verzögern oder verhindern.

Wenn gesunde Lebensgewohnheiten im Alter der richtigen Gehirnfunktion unterstützen, sollte es keine Überraschung sein, dass schlechte Lebensgewohnheiten dazu führen könnenkognitiver Verfall und erhöhen Sie Ihr Demenzrisiko. Mehrere Faktoren, einschließlich Rauchen, Alkohol trinken, nicht genügend Schlaf, schlechte Ernährung, soziale Isolation und mangelnder Bewegung können zu einem höheren Risiko für die sinkenden mentalen Fähigkeiten beitragen. Während diese ungesunden Gewohnheiten gut etablierte Risikofaktoren für Demenz sind, können andere, weniger bekannte Gewohnheiten Ihr Risiko erhöhen.

Lesen Sie dies als nächstes:Wenn Sie dies während des Gehens tun, kann es sich um ein frühes Demenzzeichen handeln, heißt es in einer neuen Studie.

Nach einer Studie im Februar 2022 veröffentlicht inWissenschaftliche BerichteWenn Sie Ihre Nase auswählen, können Sie Ihr Risiko erhöhenEntwicklung von Alzheimer -Krankheit und andere Formen von Demenz.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Insbesondere ergab die Studie, dass der bakterielle StammChlamydia pneumoniae- Ein schädlicher Erreger, der mit Atemwegsinfektionen, einschließlich Lungenentzündung, verbunden ist, verwendet Ihre Nasenpassagen als Weg, um in Ihren Körper zu gelangen. Ihre Gehirnzellen reagieren auf diese bakterielle Invasion vonAblagerung des Amyloid -Beta -Proteins, eine toxische Verbindung, die regelmäßig im Gehirn derjenigen mit Alzheimer gefunden wird. Dieses Protein verkleinert sich zusammen, um Plaques zu bilden, die zwischen Neuronen sammeln und die Zellfunktion stören.

James St. John, PhD, der Co-Autor der Studie und Leiter desClem Jones Center für Neurobiologie und Stammzellforschung, sagte in einer Pressemitteilung: "Wir sind die ersten, die das zeigenChlamydia pneumoniae Kann direkt die Nase hinauf und in das Gehirn gehen, wo es Pathologien auslösen kann, die wie Alzheimer -Krankheit aussehen. Wir haben dies in einem Mausmodell gesehen, und die Beweise sind auch für den Menschen möglicherweise beängstigend. "

Abgesehen davon, dass Sie nicht nur unhygienisch sind, schädigt es, nach Gold zu graben, die innere Nase. Diese Schädigung ermöglicht es Bakterien, die Blut-Hirn-Schranke zu umgehen, ein Filtermechanismus, derblockiert den Durchgang bestimmter Substanzen vom Betreten Ihres Gehirns. Zusätzlich können Haare zum Zupfen oder Trimmen von Nasenhaaren Ihr Demenzrisiko erhöhen.Nasenhaare sind natürliche Filter Dies hilft, Bakterien, Allergene und Staub daran zu hindern, in Ihre Lunge und Ihr Gehirn einzudringen. Das Messen der Nase und dem Zupfen, Trimmen oder Ziehen von Nasenhaaren hat schwerwiegende gesundheitliche Konsequenzen, die Sie möglicherweise nicht erkennen.

"Nasenhaare sind die erste Verteidigungslinie, um Krankheitserreger fernzuhalten. Sie sind so konzipiert, dass sie akute Krankheiten wie Erkältungen und andere Atemwegsviren fernhalten", erklärtLaura Purdy, Md, aVorstandsempfänger In Fort Benning, Georgia. "Unabhängig von der Anwesenheit oder Abwesenheit von Nasenhaaren wird die Nase mehr gepflückt und den Blutkreislauf den Bakterien ausgesetzt, die im Atemweg leben, die möglicherweise Ihre Erhöhung haben könntenRisiko einer Alzheimer -Krankheit. "

Da die Studie auf Tiermodellen basierte, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen beschädigter Nasenpassagen und Nasenhaare auf Demenzrisiko zu bestimmen. "Wir müssen diese Studie beim Menschen durchführen und bestätigen, ob der gleiche Weg auf die gleiche Weise funktioniert", sagte St. John. "Es ist eine Forschung, die von vielen Menschen vorgeschlagen wurde, aber noch nicht fertiggestellt wurde. Wir wissen, dass dieselben Bakterien beim Menschen vorhanden sind, aber wir haben nicht herausgefunden, wie sie dorthin gelangen."