Good Lifestyle

Jeder, der sich um ein Kind kümmert, eine All-Nighter-Studiensitzung gezogen oder der Friedhofsschicht bearbeitet hat, kennt die Bedeutung von aGute Nacht Ruhe. Die empfohlen bekommenSieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht ist es unerlässlich, dass sie sich nicht nur gut ausgeruht fühlen, sondern auch für Stimmung, kardiovaskuläre Gesundheit, Gehirnfunktion, Immunität und Appetit. Leider steigt Schlafstörungen. Laut der American Sleep Apnea Association wirken sich schlafbezogene Probleme aus50 bis 70 Millionen Amerikaner aller Alters- und sozioökonomischen Klassen. Die Ursachen für unseren kollektiven Schlafentzug sind zahlreich, aber ein Grund könnte in Ihrem lauern,Medizinschrank. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche beliebten Drogen ein Arzt sagt, dass Sie Ihren Schlaf stören könnten.

Lesen Sie dies als nächstes:5 Zeichen, Ihr Schlafmedikament tut Ihnen weh, warnen die Ärzte.

Antidepressiva gehören zu denAm häufigsten verschriebene Medikamente Wegen ihrer Wirksamkeit bei der Behandlung von Depressionen. Eine der beliebtesten Antidepressiva, Serotonin -Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), arbeitet an der Bekämpfung von Depressionen und Angstzuständen, indem er Serotonin reguliert, das als "Wohlfühl -Gehirnchemikalie" bekannt ist. Obwohl Antidepressiva wie SSRIs medizinische Wunder wirken und Leben rettet, können sie leider Ihre Schlafqualität negativ beeinflussen und sogar Schlaflosigkeit verursachen.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Antidepressiva können Sie nachts auf dem Laufenden halten. Obwohl es kontraintuitiv erscheint, ist es für Antidepressiva üblich, Schlaflosigkeit zu verursachen", sagt esLaura Purdy, MD, MBA undVorstandsempfänger In Fort Benning, Georgia. "Für manche Menschen kann es gelöst werden, indem es am Morgen und nicht vor dem Schlafengehen oder vielleicht die Dosis senkt."

Diese Medikamente werden häufig verschrieben, um Kinder, Jugendliche und Erwachsene zu behandeln, die diagnostiziert werdenAufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Zu den beliebten ADHS -Medikamenten gehören Ritalin und Adderall, zwei Stimulanzien, die Schlaflosigkeit und Schlafstörungen verursachen können. In einer 2021 -Studie veröffentlicht inGrenzen in der Psychiatrie, Forscher untersuchten den Zusammenhang zwischen ADHS und Schlaflosigkeit und stellten fest, dass dies fast45 Prozent der ADHS -Patienten bei Erwachsenen Hatte Schlaflosigkeit mit ADHS -Medikamenten.

"Viele Menschen mit ADHS bevorzugen es, kürzere Stimulanzien zu nehmen oder sie früher am Tag zu nehmen. Auf diese Weise hat das Medikament Zeit, sich vor dem Schlafengehen abzubauen", erklärt Purdy. "Ritalin und Adderall sind Stimulanzien, die dazu führen, dass Sie Probleme haben, Probleme zu haben und zu schlafen."

Wenn Sie sich bereits mit saisonalen Allergien befasst haben, haben Sie wahrscheinlich Benadryl verwendet (oder zumindest gehört). Benadryl ist ein rezeptfreier Medikamentsmedikamentsmedikament für eineAntihistaminer genannt Diphenhydramin. Diphenhydramin wird verwendet, um Symptome im Zusammenhang mit der im Zusammenhang mitAllergien, Heufieber und Erkältung, einschließlich Juckreiz, wässrigen Augen, Niesen, Husten und laufender Nase.

Obwohl Diphenhydramin und andere Histamine Sie dazu neigen, Sie schläfrig und sediert zu machen, sind sieVerbessern Sie die Schlafqualität nicht. Benadryl kann die umgekehrte Wirkung haben und Schlaflosigkeit verursachen. Darüber hinaus kann dieses beliebte Medikament sogar zu Hyperaktivität führen, insbesondere bei Kindern. Purdy erklärt: "Einige Menschen haben eine idiopathische Reaktion, was bedeutet, dass sie anstatt müde oder sediert zu werden, sie werden wacher und wachsamer und haben Probleme mit dem Schlafen. Kinder sind besonders anfällig dafür."

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Orale Steroide sind entzündungshemmende Medikamente, die typischerweise in Tablettenform enthalten sind. Diese Medikamente behandeln verschiedene Erkrankungen, einschließlich Allergien, Asthma, Ekzeme, entzündlicher Darmerkrankungen und Arthritis. Während Steroide unglaublich sind, um viele unangenehme und schmerzhafte Beschwerden zu lösen, können sie Ihren Schlaf ernsthaft beeinträchtigen. Schlafprobleme, Psychose und Delirium werden häufig berichtetNebenwirkungen von Kortikosteroiden (ein weithin verschriebenes Steroid), gemäß einer Studie von 2021, die in veröffentlicht wurdeBundespraktiker.

"Steroide verursachen häufig Schlaflosigkeit, wenn sie oral eingenommen werden. Die meisten Menschen nehmen jedoch keine Steroide über lange Zeiträume ein, und die Nebenwirkungen der Steroide entscheiden sich, wenn die Person sie aufhört", sagt Purdy.

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