Good Lifestyle

Wir haben uns alle über "Stöcke und Steine" als Kinder beigebracht, und hoffentlich haben Sie das ins Erwachsenenalter getragen: Wahrscheinlich vermeiden Sie es zu schreien oder nach außen gemein zu Ihrem Lebensgefährten zu sein. Gesunde Beziehungen sind aufgebaut aufStarke KommunikationUnd das geht darüber hinaus, nur freundlich zu sein. Wie sich herausstellt, könnten einige der Dinge, die Sie sagen, Ihren Partner glauben, dass Sie nicht daran interessiert sind, zu hören, was sie fühlen. Um solche Straßensperren zu verhindern, gibt es sechs spezifische Wörter, die Sie vermeiden müssen, sagt ein Therapeut. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie "niemals" zu Ihrem Partner sagen sollten.

Lesen Sie dies als nächstes:5 Fragen, die Ihr Partner darstellt, ob er betrügt, sagen Therapeuten, sagen Therapeuten.

Abgesehen von körperlicher Anziehung und Intimität möchten Sie eine emotionale Bindung in Ihrer Beziehung spüren, was darauf bedacht ist, dass Sie Ihrem Partner berücksichtigen.

"Wörter sind mächtig und können sich negative oder positive Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl Ihres Partners, seinen/ihr/ihr Wert in der Beziehung, das ausgesetztes Maß an Schwachstellen haben-sind sicher gegenüber unsicher wahrgenommener dynamisch, ihr Vertrauen in Ihre Fähigkeit zu Unterstützen Sie sie und vieles mehr "Ellie BordenAnwesendRegistrierter Psychotherapeut, Certified Life Coach und klinischer Direktor von Mind By Design, erzähltBestes Leben.

Wenn Menschen sich gut fühlen, fühlen sie sich auch in ihrer Beziehung zufrieden, fügt Borden hinzu, und Sie können diese Unterstützung für Ihren Partner bieten, indem Sie sie mündlich aufbauen. Ebenso können Sie sie durch grausamer Reihenfolge zerreißen und Ihre Verbindung beschädigen. Wir haben ein allgemeines Verständnis dafür, was unfreundlich zu sagen wäre, aber Sie könnten einige Sätze aussprechen, die Sie nicht einmal bemerkt haben, dass sie verletzend sind.

In einem Video vom 27. September veröffentlicht auf Tiktok,Dilyse Diaz, Lmft,lizenzierter Psychotherapeut Und Kommunikationsexperte warnt, dass die ersten drei Wörter, die Sie "niemals" niemals "sagen" sollten, "sind".Du bist so empfindlich. "

"Es ist eine schöne Sache, dass Ihr Partner tief fühlt", sagt sie im Video. Mehrere Kommentatoren fügen hinzu, dass es etwas ist, das sie zuvor gehört haben.

"Wenn ich gesagt habe, ich bin zu sensibel oder emotional weh tut so sehr, dass ich nicht einmal darüber sprechen möchte, wie ich mich fühle", schrieb ein Kommentator.

Kelly WhitakerAnwesendKommunikationscoach, stimmt Diaz zu, "sensible" oder "über emotionale" Kommentare zu vermeiden, und stellt fest, dass es sich um eine Vermeidungstaktik handelt und kein Mitgefühl hat. "Dieser Kommentar ist mit negativen Konnotationen überlagert, von der Schuld über das Urteil bis hin zur Herablassung", erklärt Whitaker. "Im schlimmsten Fall ist es eine Geste, die emotionale Reaktion ihres Partners zu kontrollieren, die eine Form von Gaslicht oder emotionalem Missbrauch sein kann."

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Zusätzlich zu dem Klopfen Ihres Partners, indem Sie ihn als sensibel bezeichnen, ist es auch abweisend, Ihren Partner zu sagen. "Komm darüber hinweg"Diaz fügt ein zweites Video hinzu. Indem Sie ihnen sagen, sie sollen weitermachen und sagen" Es wird Ihnen gut gehen ", entlehnen Sie Ihren Partner erneut und unterstellen, dass ihre Gefühle irrelevant sind.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Ihre Gefühle sind auch wichtig", sagt Diaz. "Wenn Sie darüber nachdenken, ist es Ihre eigene Angst, die Ihren Partner einfach nicht haben möchte, diese negativen Emotionen zu spüren."

Whitaker wiederholt dies ebenfalls und fügt hinzu, dass die Ungültigkeit der Gefühle von jemandem niemals ein angemessener Weg ist, um jemandem zu helfen, etwas Störendes oder Verletzendes durchzuarbeiten. "Starke Emotionen müssen anerkannt und verarbeitet werden. Wenn Sie so tun, als ob es weg ist, oder das ignorieren, wird das Problem nur wachsen", sagt sie. "'Überwachung', ermutigt im Wesentlichen jemanden, so zu tun, als würde es nicht geschehen und die negativen Emotionen niederzugraben."

Zum Glück stellen sowohl Diaz als auch Whitaker fest, dass Sie etwas als Alternative sagen können.

Diaz schlägt vor, von einem Ort zu verstehen, wenn Ihr Partner "viele Emotionen spürt" und etwas in der Art zu sagen "Ich kann sehen, dass das wirklich schwer für Sie ist" oder "Ich kann sehen, dass Sie sich wirklich stark fühlen das." In ähnlicher Weise, wenn Ihr Partner versucht, etwas zu durcharbeiten, sollten Sie sich fragen, wie Sie sie "am besten unterstützen" können. "Auf diese Weise gibt es keine Vermutung und keine zusätzliche Arbeit von Ihrer Seite, aber Sie wirken sehr unterstützend und liebevoll", fügt sie hinzu.

Whitaker schlägt auch vor, Ihren Partner Ihrer Gefühle zu beruhigen und ihren Schmerz anzuerkennen, nämlich, indem Sie ihn wissen lassen, dass Sie für sie da sind und bereit sind, alles zu helfen, was sie brauchen.

Davon abgesehen ist Geduld eine Tugend, und manchmal reagieren Menschen impulsiv. Sie könnten sogar denken, dass Sie hilfreich sind, wenn Sie glauben, dass sich Ihr Partner nicht lohnt, über das sich Ihr Partner verärgert. In jedem Fall betont Borden, dass "die Art und Weise, wie Sie Ihre Nachricht verpacken, alles ist".

Wenn Sie feststellen, dass Sie Emotionen schnell abtun und Ihrem Partner sagen, er solle weitermachen, empfiehlt Borden, eine Sekunde zu nehmen, um Ihre Worte und Handlungen zu berücksichtigen. "Wenn Sie Ihrem Partner diese Art von Aussagen sagen, sollten Sie anhalten und darüber nachdenken, ob Sie ihre Erfahrungen ungültig machen und versuchen, sie neu zu vermitteln", sagt sie.