Über 65? Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen Sturz haben, wenn Sie dies in den letzten 2 Wochen getan haben
Treffen Sie während dieses gefährlichen Zeitrahmens zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, sagen Experten.
Stürze sind ein ernstes gesundheitliches Risiko für Senioren, die häufig zu Knochenbrüchen führen.Kopfverletzungen, und mehr. Nach Angaben der American Academy of Family Physicians (AAFP),Stürze sind die oberste Ursache für Unfälle Bei Erwachsenen über 65 Jahren und die Hauptursache für schwere Verletzungen und Unfalltod bei Senioren. "Auch ältere Menschen, die anscheinend stark und gut zu sein scheinen, können fallen", schreiben AAFP -Experten - und bestimmte Faktoren können Stürze viel wahrscheinlicher machen.
In der Tat IhreChance zu fallen Wenn Sie in den letzten zwei Wochen eine Sache getan haben, warnen sie stark - und es ist ein häufiges Ereignis unter Senioren. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welcher Faktor Ihr Sturzrisiko vorübergehend verspannt und wie Sie einen schweren Unfall vermeiden können.
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Stürze sind eine große Gefahr für Senioren.
Mitlängere Lebenserwartung Die Schaffung einer wachsenden Bevölkerung von Senioren auf der ganzen Welt ist zu einem zunehmenden Anliegen der Gesundheitsversorgung geworden. "Wenn Menschen älter werden, sind sieZunehmend das Risiko eines Sturzes und daraus resultierende Verletzungen ", schrieb die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Europa in einem Bericht von 2004." Die Prävention von Stürzen ist von großer Bedeutung, weil sie erhebliche Sterblichkeit, Morbidität und Leiden für ältere Menschen und ihre Familien erzeugen und soziale Kosten entstehen In Krankenhaus- und Pflegeheimmissionen ", sagen ihre Experten.
Die WHO fügt hinzu, dass 30 Prozent der Menschen über 65 pro Jahr fallen und dieses Risiko mit dem Alter steigt. "Zwischen 20 Prozent und 30 Prozent der Menschen, die fallen, erleiden Verletzungen, die Mobilität und Unabhängigkeit verringern", sagen sie.
GrobEin Zehntel aller Stürze Notfallunterstützung erfordern, und 60 Prozent der Stürze, die Unterstützung benötigenTherapeutische Fortschritte in der Arzneimittelsicherheit.
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Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen Sturz haben, wenn Sie dies in den letzten zwei Wochen getan haben.
Bestimmte Faktoren machen Sie anfälliger für einen ernsthaften Sturz, sagen Experten. Insbesondere warnt die AAFP, dass ein Sturz in den zwei Wochen nach dem Wechsel der Medikamente wahrscheinlicher ist. Das Problem sollte besonders darauf achten, Ihren Schritt zu beobachten, wenn Ihr Arzt Ihnen kürzlich etwas Neues verschrieben hat oder einen Ihrer bestehenden Arzneimittel ausgeschaltet hat.
Sie können dieses Risiko mindern, indem Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zusammenarbeiten, um einen Plan für Ihren Übergang zu erstellen. Dies kann bedeuten, dass Sie Ihre Medikamente allmählich absetzen oder ein neues Medikament mit einer geringen Dosis zur Überwachung der Symptome und Nebenwirkungen einsetzen. "Was auch immer Sie tun,Hören Sie nicht auf, das Medikament zu nehmen ohne zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen ", sagtHarvard Health Publishing. "Wenn Sie ein neues Medikament beginnen und das Gefühl haben, neue Symptome zu haben, oder Ihre Symptome verschlechtern, sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt wenden."
Diese besonderen Arten von Medikamenten sind häufige Schuldige.
Bestimmte Medikamente führen eher zu einem Sturz, sagt die AAFP. "Die Nebenwirkungen einiger Arzneimittel können Ihr Gleichgewicht stören", schreiben sie und stellen fest, dass Medikamente gegen Depressionen, Schlafprobleme und Bluthochdruck üblicherweise zu Unfällen beitragen. "Einige Medikamente für Diabetes und Herzerkrankungen können Sie auch auf Ihren Füßen unsicher machen", fügen sie hinzu.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Das Einnehmen mehrerer Medikamente gleichzeitig kann Ihr Sturzrisiko steigen, da sie unerwartete Wechselwirkungen verursachen können. "Sie werden möglicherweise eher fallen, wenn Sie vier oder mehr Medikamente einnehmen", sagen AAFP -Experten.
Achten Sie darauf, dass Sie eine Masterliste aller Medikamente beibehalten, die Sie einnehmen, und teilen Sie sie mit Ihrem medizinischen Team - einschließlich Ihres Hausarztes, Spezialisten und Apothekers -, insbesondere wenn Ihre Medikamente von verschiedenen Ärzten verschrieben wurden.
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Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Sturzrisiko minimieren können.
Neben zusätzlichen Vorsichtsmaßnahmen mit Ihren Medikamenten können mehrere andere Maßnahmen helfenReduzieren Sie Ihr Sturzrisiko.
Nach Angaben des National Institute on Altern (NIA) kann es dazu beitragen, körperlich aktiv zu bleiben, um die Stärke aufrechtzuerhalten, Ihr Sehvermögen regelmäßig zu überprüfen, genügend Schlaf zu bekommen und Ihre Alkoholkonsum einzuschränken, um einen Sturz zu verhindern. Zusätzlich,Sichere Schuhe tragenWenn Sie vorsichtig auf rutschigen Oberflächen sind und Ihr Zuhause gut beleuchtet und frei von gefährlichen Hindernissen behalten, wird auch Sie in Sicherheit gebracht.
"Sagen Sie Ihrem Arzt immer, wenn Sie seit Ihrer letzten Untersuchung gefallen sind, auch wenn Sie beim Sturz nicht verletzt sind", empfiehlt die NIA. "Ein Sturz kann Ihren Arzt auf ein neues medizinisches Problem oder Probleme mit Ihren Medikamenten oder Sehvermögen aufmerksam machen.
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