Good Lifestyle

Die Ehe ist alebenslanges EngagementUnd wie jede Beziehung hat es seine Höhen und Tiefen. Es gibt wahrscheinlich bestimmte Dinge, die Sie und Ihr Ehepartner nicht einverstanden sind, oder Themen, die nur einen Nerv zu treffen scheinen. Aber abgesehen von den spezifischen Frustrationen, die unter Ihre Haut geraten, sagen die Eheberaterin, dass es bestimmte Dinge gibt, die Sie Ihrem Ehepartner niemals sagen sollten, auch wenn sie widerspiegeln, wie Sie sich wirklich fühlen. In den meisten Fällen werden Sie feststellen, dass es bessere Möglichkeiten gibt, das zu artikulieren, was Sie wollen, um eine herausfordernde Situation zu steuern. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Sätze und Fragen Sie vermeiden sollten.

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Es sollte wahrscheinlich selbstverständlich sein, aber das Wort "Scheidung" im Gespräch mit Ihrem Ehepartner herumzuwerfen ist unklug.

"Was ist ein Prädiktor für die Scheidung? Über die Scheidung sprechen! In der Hitze eines Arguments ist es manipulativ und verletzend, die Beziehung zu verlassen."Caroline Madden, PhD, Autor undlizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, erzähltBestes Leben. "In der ersten paar Male, in der Sie dies in einem Streit tun, erhalten Sie das Ergebnis, das Sie wollen - Sie schlagen Angst im Herzen Ihres Partners, dass sie oder er aufgegeben wird."

Danach wird sich Ihr Ehepartner jedoch wahrscheinlich fragen, wie das Leben ohne eine Beziehung aussehen würde - und ohne Sie. Ihr Ehepartner "beginnt weniger zu investieren, sich weniger zu kümmern und aus der Beziehung zu überprüfen", sagt Madden. "Das ist nicht getan, weil sie oder er dich nicht liebt. Es ist eine einfache Selbsterhaltung."

Colleen Wenner, LMHC, MCAP, LPC,Gründer und klinischer Direktor von New Heights Counseling & Consulting, LLC fügt hinzu, dass Sie mit der Aussage "Scheidung" die Hoffnung aus Ihrer Beziehung nehmen. "Ohne Hoffnung haben Sie mitgeteilt, dass Ihre Beziehung nicht wert ist, daran zu arbeiten", bemerkt sie.

"Denken Sie daran, dass Sie Ihren Ehepartner zum Guten oder Schlechten geheiratet haben", fügt Wenner hinzu. "Ihr Ehepartner hat sich für Sie verpflichtet und Sie müssen das respektieren. Verwenden Sie keine Bedrohungen, um Ihren Ehepartner zu manipulieren, um das zu bekommen, was Sie wollen. Stattdessen versuchen Sie, Empathie und Verständnis zu verwenden."

Die Verwendung von Absoluten wie "immer" und "nie" kann für Ihren Ehepartner isolierend sein, weshalb Sie sie vermeiden sollten, wenn Sie versuchen, Ihren Standpunkt zu vermitteln.

"Diese Art von Aussage ist verletzend, weil sie impliziert, dass Ihr Ehepartner inkompetent ist", erklärt Wenner. "Sie sagen, dass Sie es besser wissen als Ihr Ehepartner, und wenn er oder sie nicht mit Ihnen zustimmt, muss er oder sie dumm oder schwach willens sein."

Diese Anschuldigungen sind auch oft falsch und "Kommunikation herunterfahren", die Kommunikation, die, die Kommunikation herunterzufahren ", und die Kommunikation", die die Kommunikation herunterfahren ", die Kommunikation stillt,", ", die Kommunikation herunterfahren", die Kommunikation stillt, ".Talal Alsaleem, Psyd,lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, erklärt. "Wenn Paare absolut sprechen, streiten sie sich am Ende über die Übertreibung, anstatt das Problem auf den Grund zu gehen, mit dem sie Probleme haben", sagt er.

Charese L. JosieAnwesendlizenzierter klinischer Sozialarbeitersowie der Eigentümer und Gründer von CJ -Beratungs- und Beratungsdiensten fügt hinzu, dass dies auch wenig Raum für Verhandlungen oder Mitgefühl lässt. "Es sagt auch Ihrem Partner, dass Sie keine Stärken oder Anstrengungen von ihnen anerkennen", sagt sie.

Josie schlägt vor, dass Sie Ihre Bedenken unterschiedlich einstellen. "Ein gutes Start-up dafür ist die Verwendung von 'i' Aussagen, gefolgt von einem Gefühlswort wie 'Ich fühle mich überfordert und könnte deine Hilfe mit einer bestimmten Aktionsanfrage verwenden'", rät sie.

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In allen Aspekten des Lebens ist es üblich, sich zu beschämen, wenn Sie glauben, dass Sie jemanden im Stich lassen. Gleiches gilt für eine Ehe, in der die Beziehung ausgeglichen werden soll.

"Jede Ehe kann Enttäuschungen haben, die von ihm reichen, die nicht im Haus hilft, bis zu müde, um Sex zu haben, und alles dazwischen."Laura AmadorAnwesendzertifizierter Beziehungscoach, erzähltBestes Leben. "Viele von uns denken, dass der Weg, um diese Probleme anzugehen, besteht darin, zu verbalisieren, wie sie uns fühlen und was wir von unserem Ehepartner tun müssen, um dies zu beheben. Das Problem bei diesem Ansatz ist, dass es oft den gegenteiligen Effekt erzeugt."

Laut Amador sollten Sie Ihre Bedenken verbalisieren, wenn Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, aber es gibt respektvolle "unkritische" Möglichkeiten, diese Gefühle zu kommunizieren. "Wenn jemand das Beste von uns erwartet, wollen wir diese Erwartungen natürlich erfüllen", sagt sie. "Mit diesem Wissen können wir die gewünschten Ergebnisse inspirieren, indem wir das schätzen, was sie richtig machen, und ermutigen, was wir gerne in der Beziehung sehen würden."

Vergleiche in der Ehe sind ein großes Nein-Nein, sagen Experten-und wenn es um Ihre frühere Beziehung geht, sollten sie um jeden Preis vermieden werden. "Bringen Sie Ihre Ex niemals in einem Gespräch an - es ist sehr unfair, Ihre Exen mit Ihrem Ehepartner zu vergleichen."Katina Tarver, Ma, ma,Lebens- und Beziehungs -Trainer der angenehmen Beziehung, erzähltBestes Leben.

Brenda Wade, PhD,klinischer Psychologe und Chefberater für Online for Love, zitiert auch Exes als Thema, das man vermeiden kann. Wenn Sie ein Trauma haben, der sich aus früheren Beziehungen ergibt, können Sie dies Ihrem Ehepartner ausdrücken, sagt sie, aber es besteht keine Notwendigkeit, auf Details zu gehen. Wie sie erklärt: "Gut oder schlecht, Ihr Ehepartner interessiert sich nicht für Ihre Vorfälle mit Ihrem Ex."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Tarver empfiehlt, Ihren Ehepartner aufzubauen, anstatt sie niederzureißen und zu sagen, dass Ihr Ex etwas anderes getan hätte. "Heben Sie ihre Stärken hervor und wenn Sie Feedback geben möchten, geben Sie es ihnen respektvoll, nicht indem Sie sie erniedrigen", sagt sie. "Ständiges Herabklösen wird ihr Selbstvertrauen und Ihre Beziehung auch behindern!"

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"Sie" können ein kniffliges Wort in Beziehungen sein, besonders wenn es als Teil einer Anschuldigung verwendet wird. Josie empfiehlt, das Wort alle zusammen zu vermeiden, da es wie ein "Schuldgeschütze" klingen kann und dass Ihr Partner das Gefühl gibt, sich selbst zu verteidigen.

Gleiches gilt für Phrasen, die das Urteil Ihres Ehepartners in Frage stellen, z. B. "Was hast du gedacht?" Es kommt nicht nur so aus, als ob Sie Ihren Partner testen, sondern isoliert sie,Craig MillerAnwesendPsychologe und Mitbegründer von Academia Labs LLC, erklärt.

"Diese Frage, wie auch immer Sie es sagen, impliziert, dass Ihr Ehepartner nicht klar gedacht hat, wenn er etwas tat, und Sie haben die Schuld ausschließlich an sie", sagt er. "Dies untergräbt auch ihre Fähigkeit, klar zu denken, wenn Sie ihre Fähigkeit, die Dinge logisch zu verstehen, in Frage stellen. Daher leuchtet Ihr Ehepartner in der Meinung, dass sie nichts [Richtiges] tun können, und sie können sich nicht selbst entscheiden."

Sie werden versehentlich das Selbstvertrauen Ihres Partners verleihen, da sie jetzt glauben, dass etwas selbst falsch ist und Sie enttäuscht. Josie empfiehlt, sich der Situation anders zu nähern, um auf den realen Weg des Problems zu gelangen, wenn er nach den Absichten eines Partners fragt. "Seien Sie beabsichtigt, wenn Sie kommunizieren, indem Sie sagen, was Sie wirklich meinen", sagt sie. "Dies kann mit einer bestimmten Aktionsanfrage neu gestaltet oder Ihren Support angeboten werden, um dies mit Ihrem Partner zu tun."