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Die meisten von uns wissen dasZu viel Alkohol trinken ist schlecht für die Leber - aber wir denken nicht an nichtalkoholische Getränke nach, möglicherweise Schäden an diesem lebenswichtigen Organ. Es stellt sich heraus, dass wir.

Menschen, die wenig bis gar nicht Alkohol trinken, sind möglicherweise anfällig für nichtalkoholische Fettlebererkrankungen (NAFLD), die eine Reihe von Lebererkrankungen umfasst. Wenn Sie NAFLD haben, wird in Ihren Leberzellen zu viel Fett gespeichert - und obwohl Menschen mit dieser Erkrankung in den frühen Stadien der Erkrankung selten Symptome berichtenLeberschaden und kompromittierte Leberfunktion.

Mehrere Faktoren können Ihr Risiko für NAFLD und NASH erhöhen, einschließlich bestimmter Ernährungsgewohnheiten, die die Entwicklung der Bedingungen weitaus wahrscheinlicher machen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welches sehr beliebte Getränk jetzt bekannt ist, um eine alkoholfreie Fettlebererkrankung auszulösen, und wie das Trinken Ihre Gesundheit durchführen kann.

Lesen Sie dies als nächstes:Wenn Sie dies um Ihre Augen bemerken, lassen Sie Ihre Leber überprüfen.

In den USA ist eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung die häufigste Form einer chronischen Lebererkrankung. Experten schätzen, dass zwischen einem Viertel und einem Drittel der Amerikaner von NAFLD oder NASH betroffen ist.

Entzündungs- und Leberschäden führen dazu, dass Menschen mit diesen Bedingungen erhebliche Veränderungen ihrer Gesundheit unterzogen werden. "Normalerweise sind weniger als fünf Prozent der Leber mit Gewicht fett, aber inPatienten mit nichtalkoholischer Steatohepatitis (Nash) können bis zu 50 bis 80 Prozent des Lebergewichts aus Fett bestehen, hauptsächlich in Form von Triglyceriden ", eine Studie von 2008 im kanadischen StudiumJournal of Gastroenterology (CJG) erklärt.

Leider ist das nur der Anfang. NAFLD oder NASH kann letztendlich zu einer Reihe schwerwiegender Krankheiten führen, einschließlich chronischer Leberzirrhose oder Narbenbildung der Leber, Flüssigkeitsanbau im Bauch (Aszites), Fibrose, Leberversagen undLeberkrebs. Zusätzlich dieCJG Untersuchung stellt fest, dass Nash eine "immer häufigere Indikation für die Lebertransplantation" ist.

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Trinken eines beliebten Getränks Ihr Risiko für die Entwicklung von NAFLD und NASH erheblich erhöhen kann: Zucker-gesalte Getränke (SSBs).AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Eine Studie von 2015 in der veröffentlichtJournal of Hepatology Überprüfte Daten von Teilnehmern der Framingham -Nachkommen und Kohorten der dritten Generation der dritten GenerationFramingham -Studie und fand dasHohe SSB -Verbrauchsraten waren mit schlechter Lebergesundheit verbunden. "Wir haben beobachtet, dass der regelmäßige zuckerhaltige Getränkekonsum mit einem höheren Risiko für Fettlebererkrankungen verbunden war, insbesondere bei übergewichtigen und übergewichtigen Personen", schrieben die Studienautoren.

DasCJG Die Studie wiederholte diese Ergebnisse, nachdem er im Laufe von 36 Monaten ihre eigene Querschnittsstudie durchgeführt hatte. "Bei der Kontrolle anderer Faktoren, einschließlich der Nahrungszusammensetzung und der körperlichen Aktivität, war der Verbrauch des Getränkes für Erfrischungsgetränke die einzige unabhängige Variable, die das Vorhandensein von Fettleber in 82,5 Prozent der Fälle mit einer Empfindlichkeit von 100 Prozent vorhersagen konnte."

Eine dritte Studie, die 2021 vom Journal veröffentlicht wurdeKlinische Gastroenterologie und Hepatologiestellte fest, dass Ihr Alter auch eine Rolle bei der Art und Weise spielen kann, wieZuckerhalte Erfrischungsgetränke beeinflussen Ihre Leber.

"Eine höhere durchschnittliche SSB-Aufnahme ist mit einer Zunahme des Leberfetts über sechs Jahre nach der Nachuntersuchung und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit der NAFLD, insbesondere in der älteren Kohorte, verbunden" alt. Das Team stellte fest, dass zwischen dem SSB -Verbrauch und der Lebergesundheit in der jüngeren Kohorte, die ein Durchschnittsalter von 48,4 hatte, "keine konsistente Assoziation" beobachtet wurde.

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Obwohl die Autoren der Studie alle einig waren, dass zuckerhaltige Erfrischungsgetränke NAFLD verursachen können, kamen sie widersprüchliche Schlussfolgerungen darüber, ob sie, obDiät -Limonade könnte ähnliche Gesundheitsprobleme für Leber verursachen. DasJournal of Hepatology Studie "beobachtet keinen signifikanten Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Diät -Soda und den Messungen der Fettlebererkrankungen", während dieCJG Die Studie sah beide Arten von Erfrischungsgetränken als Bedrohung für die Gesundheit der Leber.

"Da sowohl der reguläre Coca-Cola- als auch der Diet-Kokskonsum in unserer Studie zu einem erhöhten Risiko für Fettleber geführt haben, tragen andere Faktoren als Kalorien und Zuckergehalt wahrscheinlich zum höheren Risiko bei" CJG Studienautoren schrieben. "Diese Faktoren umfassen den Verzehr von Fructose, Aspartam, Karamell (Food Colorant) und anderen Kovarianten. Diese Komplexe von Zuckern und Farben können Insulinresistenz, Lipidperoxidation und Leberentzündung fördern und sind eine Quelle der Glykationsendprodukte."

Wenn Sie besorgt sind, ob Ihr Erfrischungsverbrauch Probleme für Ihre Gesundheit verursachen könnte, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ihren alternativen Gesundheitsdienstleister.