Good Lifestyle

Wenn Sie interessiert sindleben bis 100, mehrere Dinge können Ihre Chancen verbessern. Für den Anfang rauchen Sie nicht, essen Sie eine gesunde Ernährung, trainieren Sie regelmäßig und trainieren SieReduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Wenn Sie jedoch selbst mit den Hundertjährigen sprechen, sind Sie vielleicht überrascht zu erfahren, dass diejenigen, die das längste Leben geführt haben, ihre eigenen Regeln verfolgt haben - und einige von ihnen sind ziemlich ungewöhnlich.

Lesen Sie sechs Tipps von einigen der ältesten Menschen der Welt, um es auf 100 zu schaffen - und leben Sie das Leben in vollen Zügen, während Sie dabei sind.

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Norman Lear arbeitet seit Jahrzehnten im öffentlichen Auge als Fernsehautor und Produzent hinter Shows wie wieAlle in der FamilieAnwesendSanford und SohnAnwesendEinen Tag nach dem anderenAnwesendDie JeffsonsonsAnwesendGute Zeiten, undMaude. Am 27. Juli 2022 wurde er 100 Jahre alt und schrieb einen Open-Ed-inDie New York Times in seinem Alter undDer Zustand der amerikanischen Politik.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Ich kann nicht glaubenEin Jahrhundert ist vergangen"Lear sagte zu USA Today Anfang dieser Woche." Ich würde lieber glauben, dass ein neues Jahrhundert beginnt. Wie aufregend ist das? "Er fügte hinzu, dass er an jedem Tag immer noch Sinn findet." Einige Leute rennen. Ich renne nicht. Ich wache auf und mache die Dinge, die mir gefallen. Das ist mein Geschenk für mich. Das ist mein Gebet. Das ist alles."

Am Vorabend seines 100. Geburtstages, LearIn soziale Medien übernommen Um seinen Rat zu einem langen und glücklichen Leben zu teilen. Seine Nachricht? Im Moment leben. "Der Moment zwischen Vergangenheit und Gegenwart ... die Hängematte in der Mitte nach und dem nächsten - der Moment. Schätzen Sie es. Verwenden Sie es."

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1887 in Mexiko geboren,Leandra Becerra Lumbreras lebte 127 Jahre alt und machte sie zurlängste lebende Person in der aufgezeichneten Geschichte. Nachdem sie 2015 gestorben war, teilte ihre Familie die Weisheit ihrer Matriarchin über ihre Rekorddauer. Lumbreras 'Geheimnis für ein langes Leben? "Gut essen, tagelang schlafen und nie heiraten", wie von der berichtetTägliche Post.

Einwohner von New JerseyLucia DeClerck letztes Jahr Schlagzeilen gemacht, als sie mit Covid-19 diagnostiziert wurdean ihrem 105. Geburtstag. Nachdem sie gerade ihre zweite Impfung erhalten hatte, erholte sie sich voll und ganz. Bei Interview vonDie New York TimesDeClerck teilte ihre Tipps zum Leben von 100: "Gebet. Gebet. Gebet", sagte sie der Zeitung. "Ein Schritt nach der Zeit. Kein Junk -Food."

Ihr nächster Ratschlag war ungewöhnlicher: Jeden Morgen neun Gin-getränkte Rosinen essen. "Füllen Sie ein Glas", sagte sie. "Neun Rosinen pro Tag, nachdem es neun Tage lang sitzt."

Giuseppe "Joe" Silveri, ein italienischer Einwanderer, der in Vancouver, Kanada, 2019 100 wurde.Feiern Sie seinen hundertjährigen GeburtstagEr teilte seinen besten Rat für das Leben so lange. Seine Strategie? Treffen Sie seinen Nachbarn jeden Morgen zwischen neun und zehn Uhr morgens zu einem Espresso mit dem Alkohol seiner Wahl - am häufigsten Brandy oder Grappa.

Sein Sohn Ernesto fügt hinzu, dass er sich auch an traditionellere Gesundheitsmaßnahmen hält. "Was er immer sagt, ist aktiv zu bleiben, die ganze Zeit im Garten zu arbeiten und gut zu essen", sagte er gegenüber CTV News, einem Nachrichtensender in Vancouver. "Das ist es."

Zu einer Zeit dieälteste Frau in SchottlandAnwesendJessie Gallan lebte 2015, um 109 Jahre alt zu werden. "Mein Geheimnis für ein langes Leben hat sich von Männern ferngehalten.Tägliche Post an ihrem Geburtstag. "Ich habe auch dafür gesorgt, dass ich viel Bewegung bekam, jeden Morgen eine schöne warme Schüssel Brei gegessen habe und nie geheiratet habe."

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Der in Britisch geborene TänzerHenry Danton im Jahr 2019 100 Jahre alt und markierte den Anlass vonTeilen seiner Langlebigkeitstipps mitHeute. "Es ist nicht erstaunlich, du musst auf dich selbst aufpassen", sagte er. "Dieser Körper ist das einzige, was Sie haben. Sie haben dieses wundervolle Instrument erhalten, Sie müssen sich darum kümmern."

Er fügte hinzu, dass er nie vorhatte, sich von seiner Arbeit als Ballettlehrer zurückzuziehen, was ihn geistig und körperlich aktiv hält. "Ich glaube wirklich, dass Übung die Antwort auf alles ist", fuhr er fort.

Danton fügte hinzu, dass die Zeit damit verbringen, das zu tun, was Sie lieben und optimistisch bleiben, auch zu einer guten Gesundheit beitragen. "Es macht absolut keinen Sinn, Ihr Leben unglücklich zu machen", fügte er hinzu. "Ihre Stimmung betrifft Sie physisch, absolut."