Good Lifestyle

Ein neurodegenerativer Zustand, der das Gedächtnis und die Erkenntnis verwüstet,Alzheimer-Krankheit (AD) ist die häufigste Form von Demenz. Derzeit leben 6,5 Millionen Amerikaner mit Alzheimer, und diese Zahl wird voraussichtlich in den kommenden Jahren erheblich steigen. Während es niemanden gibt, der Sie tun können, um eine saubere Bill der Gehirngesundheit zu gewährleisten, sagen Experten, dass das Einhalten an ein paar einfache, alltägliche Gesundheitsgewohnheiten dazu beitragen kann, Ihr Risiko zu senken. Lesen Sie weiter, um einen Weg zu erfahren, um Ihr Alzhiemer -Risiko zu senken, wenn Sie im Badezimmer sind, und warum dies mit einer Vielzahl anderer gesundheitlicher Vorteile verbunden ist.

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Während es derzeit kein Heilmittel für Alzheimer gibt,mehrere Interventionen Kann dazu beitragen, das Risiko zu senken, es zu entwickeln. Nach Angaben der Alzheimer -Gesellschaft umfassen dies die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, das regelmäßige Training, das Aufhören des Rauchens, die Minimierung der Alkoholkonsum und die soziale Bleiben.

Darüber hinaus ist es wichtig, alle zugrunde liegenden Gesundheitszustände zu behandeln, die das Risiko für Alzheimer -Krankheit erhöhen können. "Das Risiko, Alzheimer zu entwickeln oder vaskuläre Demenz scheint durch viele Bedingungen erhöht zu werden, die die Herz- und Blutgefäße schädigen, "erklärt die Alzheimer -Assoziation.

Darüber hinaus gibt es einen weiteren Gesundheitszustand, der häufig übersehen wird - und der Angaben von Ärzten ist mit höheren Alzheimer- und verwandten Formen von Demenz verbunden.

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Die Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit durch das Zähneputzen, die Zahnseide und das Spülen können mehr als nur Hohlräume und schlechten Atem vorbeugen: Es kann auch das Risiko Ihres Alzheimers senken, sagen Experten. "Zahnfleischerkrankungen resultieren aus der Infektion der Mundgewebe, die die Zähne an Ort und Stelle halten. Blutung Zahnfleisch, lose Zähne und sogar Zahnverlust sind die Haupteffekte dieser Krankheit", erklärt das Nationale Institut für das Altern. "Bakterien und die entzündlichen Moleküle, die sie herstellendurch den Blutkreislauf zum Gehirn. "

ÖNce dasBakterien betreten das GehirnEs freisetzt "Enzyme, die Gingipains genannt werden, die Nervenzellen zerstören können, was wiederum zu Gedächtnisverlust und schließlich Alzheimer führen kann"Harvard Health Publishing.

Alzheimer ist nicht der einzige Gesundheitszustand, der mit schlechter Mundgesundheit und Hygiene verbunden ist. "Eins ist klar", sagtGreg Grillo, Dds, vonZahnarzt ausdrücken. "Orales Wohlbefinden beeinflusst uns von Kopf bis Fuß und durch alle Lebensstadien."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

In der Tat hat die Forschung Assoziationen zwischen festgestelltschlechte Mundgesundheit und chronische Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Osteoporose, orale Krebserkrankungen und Geburtskomplikationen. Sie können bei der Bekämpfung dieser Bedingungen helfen, indem Sie regelmäßig bürsten und Zahnseide haben und regelmäßig Termine mit Ihrem Zahnarzt vereinbaren.

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Wir neigen dazu, unsere Zähne als wichtigsten Bestandteil der Mundgesundheit zu putzen, aber Experten sagen, dass Zahnseide einen noch größeren Einfluss hat. "Das Bürsten entfernt nur Plaque Von den Vorder- und Rück- und Rückflächen Ihrer Zähne ", erklärt Northtowne Dental, eine zahnärztliche Gruppe auf Albuquerque." In diesen schwer zugänglichen Stellen leben die zerstörerischsten Mikroben. "

Um das Beste aus Ihrer Zahnseide zu machen, machen Sie es ein- oder zweimal täglich. (Hier istwie es geht Der richtige Weg.) Experten der American Dental Association empfehlen, 18 Zoll Zahnseide zu verwenden und es sanft zwischen den einzelnen Zähnen zu schieben, einschließlich Ihrer am weitesten zurückhaltenden Molaren. Putzen Sie anschließend, um Lebensmittelabfälle von der Oberfläche Ihrer Zähne zu entfernen.

Wenn Sie sich besser um Ihre Mundgesundheit kümmern, können Sie mehr als nur Ihr Lächeln verbessern - Sie können auch Alzheimer und andere schwerwiegende Gesundheitszustände abhalten.