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Ein Riss in Ihrer Ehe kann sich wie das Ende der Welt anfühlen. In einer Minute sind Sie zwei Lovebirds, die eine gemütliche Nacht auf der Couch genießen. Das nächste, Sie haben das Gefühl, dass Ihr Partner weit entfernt wird und nicht daran interessiert ist, die Dinge richtig zu machen. Glücklicherweise bedeutet nicht jeder unangenehme Moment, Sie sind Sieauf dem Weg zu einer Trennung. Es gibt jedoch einige ernsthafte Probleme, die Anlass zur Sorge geben könnten. Hier brechen die Therapeuten die roten Fahnen auf, die Scheidung oder Trennung bedeuten könnten. Jetzt können Sie die wirklichen Warnschilder von denen erkennen, über die Sie sich nicht so sehr Sorgen machen müssen.

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Die Art und Weise, wie Sie mit Freunden, Familie und sogar Sie selbst sprechen, kann viel über Ihre Ehe sagen. "Zum Beispiel werden Menschen, die in einer Beziehung glücklich sindNancy Fagan, Lmft undEhemediator in Plano, Texas. "Wenn eine Person emotional von der Beziehung getrennt ist, ändern sich die Pronomen zu denen eines Individuums - meine, meine, ich."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wenn Sie diese Verschiebung erkennen, könnte dies eines der ersten Anzeichen sein, die Sie davon abhalten, Ihre zu sehenEhe als Partnerschaft. Sie müssen jedoch noch nicht in Panik geraten. "Seien Sie stattdessen bewusst", sagt Fagan. "Es ist eine Zeit, um sich emotional, physisch und geistig wieder mit Ihrem Partner zu verbinden."

Es kann beunruhigend sein, wenn Ihr Partner wütend oder unglücklich erscheint. Laut Therapeuten ist eine der echten roten Fahnen, wenn sie gleichgültig sind. "Ein leicht zu missachten, dass eine Ehe auf Scheidung zusteuern kann, ist dieses Phänomen, das als Entkopplung bezeichnet wird", sagtJeanae M. Hopgood, Lmft,Gründer der JHJ -Therapie. "Häufig beginnt ein Mitglied des Paares wegzuziehen und zeigt weniger emotionales Einfühlungsvermögen oder Intimität, mangelndes Interesse daran, Zeit miteinander zu verbringen, oder mangelnde Investitionen in die Qualität der Zeit."

Dieses Verhalten kann manchmal zu Konflikten führen. "Eine Person betrachtet den Konflikt jedoch normalerweise als Bereiche, die durch Arbeiten gearbeitet werden müssen, während der Initiator der Entkopplung tatsächlich die Beziehung verlassen hat", sagt Hopgood. "Der Wunsch, vom Entkopplungsinitiator zu reparieren, ist niedrig bis nicht existent." Wenn beide Parteien nicht daran interessiert sind, die Ehe gemeinsam zu reparieren, beginnt die Partnerschaft zu bröckeln.

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Laut dem renommierten Psychologen und BeziehungsexpertenJohn GottmanDie vier Reiter, die das Ende einer Beziehung vorhersagen können, sind Kritik, Verachtung, Abwehr und Steinmauer. Jedoch,Ashley Damaj, BCBA, MSW, CN, CPT undGründer von Mutterschiff Wellness, sagt Stonewalling ist eines der am einfachsten zu übersehen zu übersehen. "Stonewalling kommt aufDas Gottman -Institut. "Anstatt die Probleme mit ihrem Partner zu konfrontieren, können Menschen, die Stonewall ausziehen können, wie z.

Damaj merkt an, dass Menschen steinig sindKonflikt vermeiden und passiv-aggressiv enttäuscht und distanziert sich von ihrem Partner. "Einfach ausgedrückt, wenn eine Person steinigt, haben sie entweder die Hoffnung aufgegeben oder sie versuchen etwas zu sagen, ohne es sagen zu müssen", sagt sie. "Sie haben nicht das Gefühl, dass sie gehört oder angehört werden können und haben die Energie verloren, um es zu versuchen."

Haben Sie jemals das Gefühl, Ihren Ehepartner nie zu sehen, obwohl er mit Ihnen lebt? Das könnte eine rote Fahne sein. "Wenn einer oder beide Partner in ihrer Beziehung unglücklich sind, verbringen sie weniger Zeit miteinander", sagt Fagan. "Sie können eine Beziehung herstellen, in der zwei Menschen im selben Haus leben, aber ihre täglichen Aktivitäten überschneiden sich nicht." Je weniger Interaktion das Paar hat, desto mehr wachsen sie auseinander.

Um diese Serie zu brechen, schlagen Sie vor, dass Sie und Ihr Partner etwas zusammen tun. "Es spielt keine Rolle, was es ist, es geht darum, Ihre Zeit zusammenzuführen", sagt Fagan. "Dies schafft eine emotionale Bindung, die für eine erfüllende Beziehung von entscheidender Bedeutung ist."

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Denken Sie über Ihre Beziehung während ihrer Flitterwochenphase nach: Sie und Ihr Partner haben sich wahrscheinlich gegenseitig begrüßt, haben sich vor dem Schlafengehen geküsst und die Bedenken der anderen auf geduldige Weise anerkannt. Mit anderen Worten, Sie hatten mehr positive Interaktionen als negative. Wenn Sie diese Änderung sehen, könnte dies sein Grund zur Sorge .

"In der Regel haben Paare, die glücklich sind, ungefähr 20 positive Wechselwirkungen zu jeder negativen Wechselwirkung", sagt Tatyana Dyachenko Psychologe und Sexualtherapeut bei Pfirsiche und Schreie . "Paare, die mit einer Bindung zu kämpfen haben, haben ein Verhältnis von fünf und eins, und Paare, die am Rande der Scheidung stehen, haben eine gleiche Anzahl von positiven und negativen Wechselwirkungen." Wenn Sie in eines der letzteren Lager fallen, ist es Zeit, professionelle Hilfe so schnell wie möglich zu finden.