Good Lifestyle

Wenn Sie neun Monate lang eine andere kleine Person in sich wachsen lassen, wird Ihr Körper einige Änderungen durchlaufen. Die verschiedenen Schwangerschaftsstadien können eine Vielzahl von Veränderungen über einen wachsenden Bauch hinaus bringen. Nicht jeder erlebt die gleichen, da jede Schwangerschaft anders ist. Hier sind die wichtigsten Änderungen, über die Sie wissen sollten.

1. Hormonelle Veränderungen

Deshalb haben viele schwangere Frauen diesen „Glühen“. Frauen, die schwanger sind, erleben einen dramatischen Anstieg sowohl in Progesteron als auch in Östrogen. Dies verursacht auch diese klassische Stimmungsgröße während der Schwangerschaft. Dabei helfen Hormone dem Fötus, sich auf gesunde Weise zu entwickeln.

2. Gewichtszunahme und Flüssigkeitsretention

Es ist sehr häufig, dass schwangere Frauen an Gewicht zunehmen und mehr Flüssigkeiten behalten. Das zusätzliche Gewicht und die Schwerkraft verlangsamen die Kreislauf von Körperflüssigkeiten und Blut. Dieses Wassergewicht kann auch Einschränkungen beim Training einstellen. Während des zweiten Trimesters bemerken viele Frauen eine Schwellung. Um es zu erleichtern, können sie es vermeiden, zu lang zu stehen und Koffein oder Natrium zu konsumieren.

3. sensorische Veränderungen wie Geschmack, Sehen und Geruch

Wenig wissen die Menschen, dass die Schwangerschaft nicht nur den Geschmack der Dinge beeinflusst, sondern auch den Geruchssinn und den Anblick. Obwohl einige Unschärfe oder Unbehagen beim Tragen von Kontaktlinsen berichten, kehren die meisten Frauen nach der Geburt zur Vision vor der Schwangerschaft zurück. Der Augendruck ist auch ein oft gemeldeter Nebeneffekt. Eine Schwangerschaft kann aufgrund von Dysgeusie oder einer Verringerung der Geschmacksfähigkeit auch Verlangen nach salzigen, süßen und sauren Lebensmitteln verursachen.

4. Brustwechsel

Während sich der Körper darauf vorbereitet, dem Neugeborenen Milch zu versorgen, erfährt der Körper mehrere Veränderungen. Die Warenhäuser verdunkeln oft aufgrund von Schwangerschaftshormonen, und wenn sie wachsen, sind Empfindlichkeit und Empfindlichkeit häufig. Dehnungsstreifen können auch auftreten, insbesondere wenn sie die Größe schnell erhöhen. Milchkanäle erweitern sich auch in Vorbereitung. Winzige Klumpen können auch aus blockierten Milchkanälen auftreten. Wenn sie jedoch nach mehreren Tagen des Massierens und warmen Kompressen nicht verschwinden, ist es eine gute Idee, einen Arzt zu benachrichtigen.

5. Haar- und Nagelwechsel

Viele Frauen haben Nagel- und Haarwachstum während der Schwangerschaft, aber es kann auch Haarausfall oder Haarausschüttungen verursachen. Es ist wichtig, gesunde Lebensmittel zu essen und pränatale Vitamine zu nehmen, aber sie können auch spröde Nägel und Keratose verursachen. Das Verlust von Haaren postpartums ist auch häufig, da sich Hormonspiegel und Haarfollikel ohne die Zugabe von Schwangerschaftshormonen regulieren.

6. Zirkulation und Blutvolumen

Das Blutvolumen erhöht sich, was das Erscheinungsbild von Venen vergrößern kann. Diese Veränderungen des Kreislaufsystems und des Blutdrucks können während der Schwangerschaft Schwindel und Ohnmacht verursachen. Diese Zauber können auch aufgrund eines expandierenden Uterus auftreten, der Druck auf Blutgefäße ausübt, sowie auf Änderungen des Appetits oder des Stoffwechsels. Bettruhe, Wasser und lockere Kleidung können dazu beitragen, dies zu minimieren.

7. Verdauung

Hormone verursachen während der Schwangerschaft alle Arten von Nahrungsmitteln, Nahrungsmittelabweichungen und Übelkeit. Das Verdauungssystem erfährt auch einige große Änderungen. Verstopfung kann aus dem zusätzlichen Gewicht einer wachsenden Gebärmutter auftreten, und Sodbrennen ist im dritten Trimester häufig, da ein wachsendes Baby auf den Magen drückt. Tinier, häufige Mahlzeiten können dazu beitragen, dies sowie Antazida zu reduzieren.

8. Energieniveaus

Es ist üblich, dass sich angehende Mütter erschöpft fühlen. Müde zu sein, tritt während der frühen Schwangerschaft oft auf, da Ihr Körper daran arbeitet, sich an alle Veränderungen anzupassen. Extreme Müdigkeit ist nicht ungewöhnlich und kann durch kleine Nickerchen im Laufe des Tages erleichtert werden. Für viele neue Mütter kehrt Energie zumindest teilweise während des zweiten und dritten Trimesters zurück.

9. Bänder und Gelenke

Um mehr Platz um das Becken zu schaffen, um ein Baby zu vermitteln, sezerniert der Körper Schwangerschaftshormone. Einer von ihnen ist als Entspannung bekannt und löst Gelenke und Bänder, auch bekannt als Banden aus Bindegewebe. Dieses Hormon erstreckt sich von Bändern und Gelenken um den Körper und bereitet sich auf die Arbeit vor. Das Entspannen führt auch zum „Schwangerschaftswaddle“, der aufgrund einer Änderung der Krümmung der Wirbelsäule und eines größeren Bauches ein veränderter Spaziergang ist.

10. Größere Füße

Schockierend genug berichten bestimmte Frauen, dass ihre Füße während der Schwangerschaft eine ganze Schuhgröße erhöhen. Dies liegt an einer Vielzahl von Gründen. Einige Fachleute führen dies auf eine Zunahme des Wachstumshormons zurück. Es könnte auch darauf zurückzuführen sein, dass Bögen in den Füßen während der Schwangerschaft und zunehmender Größe abflachen. Ein weiterer Grund für eine Erhöhung der Größe könnte darin bestehen, dass der Körper mehr Flüssigkeiten als gewöhnlich produziert und in den Füßen gearbeitet wird.