Das nachts zu tun, verursacht Gehirnentzündungen, warnen Experten
Auch eine Nacht kann Ihre Gesundheit einen Unterschied machen.
Die Entzündung kann oft als Nebeneffekt einer schlechten Ernährung oder einer breiteren schlechten Gesundheit bösartig für Sie sein, wenn sie akut auftritt. Das liegt daran, dass der Körper während der Entzündung einen Anstieg weißer Blutkörperchen in einen bestimmten Körperteil sendet und dazu beiträgt, sich vor Infektionen zu schützen oder eine Verletzung zu heilen.
Wenn jedoch eine Entzündung chronisch wird, kann sie Ihre Gesundheit durcheinander bringen, indem Sie Ihnen anfällig für Krankheiten sind und Komplikationen im gesamten Körper verursachen. Experten warnen jetzt vor einer gefährlichen Art von Entzündung des Gehirns, was als Reaktion auf eine schlechte nächtliche Gewohnheit auftreten kann. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welcheNachtfehler Könnte langfristige Entzündungen verursachen und warum es Ihrer Gesundheit gefährlich sein könnte.
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Die Entzündung ist mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verbunden.
Chronische Entzündung ist eine gefährliche Erkrankung, die die Systeme Ihres anderen Körpers spiralieren kann. "WannEntzündung wird zu hoch aufgetaucht und verweilt lange Zeit, und das Immunsystem pumpt weiterHarvard Health Publishing. In diesem Fall bleibt das Immunsystem langfristig im "Kampfmodus", was dazu führt, dass dieselben weißen Blutkörperchen mit dem Angriff gesunder Gewebe oder Organe beginnen.
Dies kann Sie anfällig für ein breites Spektrum schwerwiegender Gesundheitszustände lassen. Chronische Entzündungen wurden mit verbundenHerzkrankheit, Krebs, Diabetes, Arthritis und Darmkrankheiten, um nur einige zu nennen.
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Wenn Sie dies nachts tun, ist die Entzündung von Gehirns, warnen Experten.
Experten warnen, dass viele Menschen Entzündungen des Gehirns entwickeln, wenn sie nachts nicht genug Schlaf bekommen. Um die Sache noch schlimmer zu machen, ein aktueller Bericht in der ZeitschriftTrends in den Neurowissenschaften behauptet, dass die später für den verlorenen Schlaf ", selbst wenn Sie sich für den verlorenen Schlaf" erfinden ", dieSchaden wurde bereits angerichtet, und wird schwer umzukehren sein.
In mehreren jüngsten Studien zu Mäusen haben Forscher herausgefunden, dass die durch Schlafentzug verursachten langfristigen Schäden lange nach der Wiederherstellung der normalen Schlafmuster bestehen bleiben. "Nach einem vollen Jahr des regelmäßigen Schlafes litten die Mäuse, die zuvor Schlafentzug warenNeuralschäden und Gehirnentzündung, "Die New York Times Berichtet in einem Artikel von Jul. 2022.
Hier ist der Grund, warum es passiert.
Die Entzündung aus dem Schlafverlust scheint durch Veränderungen der Blutgefäße verursacht zu werden, wobei Harvard Experten in einem separaten Bericht theoretisieren. "Während des Schlafes fallen Blutdruck und Blutgefäße entspannen sich. WennDer Schlaf ist eingeschränktDer Blutdruck sinkt nicht so, wie er sollte, was Zellen in Blutgefäßwänden auslösen könnte, die Entzündungen aktivieren, "schreiben sie." Ein Schlafmangel könnte auch das Stressreaktionssystem des Körpers verändern. "
Sie stellen auch fest, dass ein schlechter Schlaf im Glymphatsystem (unterscheidet sich vom lymphatischen System unterscheidet) verursachen kann, was mit der Bearbeitung von Beta-Amyloid-Proteinen im Gehirn beauftragt wird. "In den tiefsten Schlafphasen eilt die Cerebrospinalflüssigkeit durch das Gehirn und fegt das Beta-Amyloid-Protein, das mit Schäden an Hirnzellen verbunden ist, weg", schreiben ihre Experten. "Ohne einen guten Schlaf ist dieser Hausreinigungsprozess weniger gründlich, sodass sich das Protein ansammeln kann - und Entzündungen sich entwickeln."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
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Sogar eine Nacht schlechter Schlaf kann Auswirkungen haben.
Wenn dutun im Schlaf sparenEs wird nicht lange dauern, bis Ihr Gehirn die Auswirkungen spürt. "Nur eine Nacht verlorener Schlaf kann die Beta-Amyloid-Werte höher als gewöhnlich halten."Harvard Health warnt. Noch schlimmer ist "ein kumulatives Muster des Schlafverlusts", von dem sie sagen Erkrankung."
Um die Sache noch schlimmer zu machen, kann der schlechte Schlaf für eine Nacht schnell zu einem schlechteren Schlaf führen. "Ein Teufelskreis wird eingesetzt. Beta-Amyloid-Aufbau im Frontallappen des Gehirns beginnt tiefer zu beeinträchtigen, dass der Schaden mit langsamer Welle nicht in der Lage ist. Dieser Schaden macht es sowohl schwierigen Schlaf als auch schwieriger, Erinnerungen zu halten und zu konsolidieren", schreiben Harvard-Experten.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Schlafgewohnheiten Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, um Tipps zur Verbesserung Ihrer Schlafhygiene und zu verbessern.sich besser ausruhen.
