Good Lifestyle

Mit der Ankunft des guten Wetters erwidern sie nicht nur die Hitze und die längeren Tage, sondern auch alte Muster. Eines der am meisten wiederholten Jahr für Jahr ist die Verbreitung der sogenannten "Wunderdiäten", die kurzfristige Ergebnisse verspricht. Aber nichts ist weiter von der Realität entfernt: In den meisten Fällen erreichen sie nicht nur nicht den gewünschten Effekt, sondern können auch die Gesundheit schädlich werden.

Heute sprechen wir über einige der Modediäten der letzten Zeit, die Sie vermeiden sollten, gesund zu bleiben. Wir bezweifeln nicht, dass sie effektiv sein und in kurzer Zeit zu Gewichtsverlust führen können, aber natürlich sind sie in den meisten Fällen keine gesunde oder logische Möglichkeit, dies zu erreichen. Darüber hinaus produzieren die meisten Wunderdiäten normalerweise den sogenannten Rebound -Effekt, mit dem mehr Kilo in kurzer Zeit wiederhergestellt werden können, als sie verloren haben.

Die brennende Diät oder die Colm -Diät

Dieses Regime basiert darauf, eine Art Gemüsesuppe zu essen, deren Hauptzutat der Kohl ist, aber auch Sellerie, Zwiebeln, Tomaten und Pfeffer enthält. Sie können sich kalt oder heiß nehmen und all die Zeiten, die Sie wollen, aber es gibt sicherlich einen großen Mangel an Protein und Kohlenhydraten.

Bei einer solchen Ernährung ist es normal, Gewicht zu verlieren, zusätzlich dazu völlig flüssig. Abgesehen davon, dass es nicht sehr gesund ist, hat es einen großartigen Rebound -Effekt.

Die Dunkan -Diät

Es ist praktisch eine Famoseo -Klassiker und Blitzdiäten. Diese Diät basiert darauf, alle gewünschten Proteine ​​zu essen, aber nur das. Das heißt, die Aufnahme anderer essentieller Nährstoffe wie Kohlenhydraten wird vollständig beseitigt.

Die Diät hat vier verschiedene Phasen und es gibt viele, die sie zeitweise folgen, um kurzfristig ein paar Kilo zu verlieren. Seine Besitzerin hat ihre eigene Produktmarke auf den Markt gebracht, mit der sie ihre Taschen auf Kosten ihrer Tausenden von Anhängern weltweit sicherlich füllt.

Die Atkins -Diät

Ein weiterer Klassiker, der seit Jahren unter uns ist. Das Hauptziel ist es, ein Kohlenhydratdefizit im Körper zu erzeugen, so dass die sogenannte Ketose erzeugt und die angesammelten Fette verbrannt werden. Grundsätzlich klingt es gut, aber es ist nicht gesund oder empfohlen.

Mit dieser Art von Ernährung wird der Proteinkonsum gefördert und Fette und Kohlenhydrate, aber immer minimal. Es ist eine hypoprotische und kalorische Diät, die auf dem Verzehr unserer Energiereserven basiert.

Die Blutgruppendiät

Dies scheint weniger beliebt zu sein, aber natürlich hat es auch Krümel, da es keine wissenschaftliche Grundlage hat und auf einer Diät beruht, die sich auf die Blutgruppe der Person konzentriert, ohne mehr Parameter zu berücksichtigen.

Zum Beispiel müssen Menschen mit Blutgruppe A ihre Ernährung auf Obst und Gemüse stützen und Milchprodukte vermeiden, während Gruppe 0 basierend auf dem Fleischkonsum eine hyperprorotische Diät machen sollte.

Die Sondediät

Dies ist eine echte Barbarei, in der Sie aussehen, und selbst wenn es eine Lüge scheint, gibt es Menschen, die sie folgen und fördern.

Die Sondendiät ist genau das: durch eine nasogastrische Sonde, die direkt von der Nase zum Magen führt. Es verspricht sehr kurzfristige Ergebnisse (10 Kilo in 10 Tagen verlieren), aber natürlich ist es eine völlig radikale und sehr ungesunde Art, Gewicht zu verlieren ein Weg natürlich.