Good Lifestyle

Wenn Sie älter werden, ist es wichtig, sich um Ihr physisches und Ihre physische zu kümmernkognitive Gesundheit- Aber Experten sagen, dass dies lange bevor Sie in Ihre goldenen Jahre eintreten. Eine breite Forschung legt nun nahe, dass ein gemeinsames Auftreten im Mittelleben einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre kognitive Gesundheit auf der ganzen Linie haben kann. Die guten Nachrichten? Möglicherweise können Sie immer noch etwas dagegen tun, wenn Sie schnell handeln. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Ihre Midlife -Jahre diesen einen Demenz Risikofaktor machen oder brechen können und warum Experten glauben, dass sie miteinander verbunden sind.

Lesen Sie dies als nächstes:Die Einnahme dieser Medikamente für kurze Zeit verspannt Ihr Demenzrisiko.

Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2011Neurologie, werdenstark übergewichtig oder fettleibig Während der mittleren Lebenszeit erhöht Ihr Risiko, sich später zu entwickeln, erheblich. Analyse von Daten aus dem schwedischen Zwillingsregister, einer Datenbank von 8.534 Zwillingspersonen über 65 Jahren, untersuchte das Forschungsteam mögliche Risikofaktoren, die mit Demenz im Zusammenhang mit Größe, Gewicht, Gesundheitsgeschichte und vielem mehr stehen.

"In dieser landesweiten schwedischen Zwillingsstudie erhöhen Übergewicht und Fettleibigkeit im Mittelleben das Risiko aller Demenz, AD [Alzheimer -Krankheit] und VAD [Gefäßex], unabhängig von Lebensspanne Diabetes und Gefäßkrankheiten", schrieb das Team. Sie stellten fest, dass familiäre Faktoren, einschließlich der Genetik und des frühen Lebensumgebungen, zu dem Zusammenhang zwischen hoher Adipositas [schwerer Adipositas im Mittelleben] und Demenz im späten Leben beitragen.

Allerdings fettleibig seinspäter Im Leben schien nicht den gleichen Effekt zu haben. Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss, dass die Beziehung zwischen dem Hochkörpermassentall (BMI) und Demenz bei Menschen im Alter von über 65 Jahren "kontrovers", nicht schlüssig ist.

Lesen Sie dies als nächstes:Wenn Sie diesen Schritt im Badezimmer überspringen, erhöht sich Ihr Demenzrisiko.

Das Team überprüfte auch mehrere bestehende Studien und stellte fest, dass ihre Ergebnisse mit der breiteren Forschung übereinstimmten. "Eine wachsende Gruppe von Beweisen legt nahe, dass ein hohes Maß an Adipositas miteinander verbunden istkognitiver Verfall und Demenz ", erklärten sie.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Aber wie direkt sind diese Faktoren verbunden? "In dieser schwedischen Zwillingskohorte stellten wir fest, dass Demenz oder AD mit mehr als 70 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit, im Mittelleben übergewichtig zu sein ", sagten die Forscher.

Das Team stellte fest, dass es noch ein übergewichtig war, aber nicht fettleibig warDemenzrisiko- Ich bin weniger. "Obwohl die Auswirkung des Übergewichts auf Demenz im Mittelleben nicht so wesentlich ist wie die von Fettleibigkeit, ist die Auswirkungen auf die öffentliche Gesundheit und die klinische Praxis aufgrund der Tatsache, dass es weltweit 1,6 Milliarden übergewichtige Erwachsene gibt", schrieb das Team.

Eine separate Studie von 2011 im Journal veröffentlichtÜberprüfungen von Fettleibigkeit bemerkte, dass Menschen, die sindUntergewichtige in der Mitte des Lebens sind auch über ein übergroßes Risiko einer späteren Entwicklung von Demenz. Sie stellten fest, dass alle anderen BMI -Bereiche als einen "gesunden" BMI -Bereich als unabhängiger Risikofaktor für den kognitiven Rückgang angesehen wurden.

Weitere Gesundheitsnachrichten, die direkt in Ihren Posteingang gesendet werden,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Die Twin Study -Forscher sagen, dass es mehrere potenzielle Gründe gibt, dass Gewicht und Demenz miteinander verbunden sind. Sie stellen fest, dass ein hoher BMI istmit Diabetes verbunden und Gefäßkrankheiten, die beide bekannte Demenzrisikofaktoren sind. "Trotzdem blieb in unserer Studie der Zusammenhang zwischen BMI mit mittlerem Leben und Demenz nach der Kontrolle der Lebensspanne Gefäßerkrankungen signifikant, was darauf hindeutet, dass nicht vaskuläre Wege eine wichtige Rolle bei der Adiposity-Dementia-Assoziation spielen könnten", versicherte die Autoren der Studie.

Ein weiterer möglicher Grund hat mit Entzündungen zu tun: Ein höheres Gewicht in der Lebensmitte kann Hand in Hand mit einer "lebenslangen Exposition gegenüber einem veränderten Stoffwechsel- und entzündlichen Zustand" gehen, schreiben sie. Darüber hinaus stellen sie fest, dass Fettgewebe entzündliche Zytokine und Wachstumshormone sekretiert, was den kognitiven Rückgang führen kann.

Wenn Sie vermuten, dass Ihr BMI in einem riskanten Bereich ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um gesunde Möglichkeiten zu besprechen, um Ihr Gewicht für ein niedrigeres Demenzrisiko und eine bessere allgemeine Gesundheit zu senken.

Lesen Sie dies als nächstes:Wenn Sie dies in der Morgenviertel tun, vervierffen Sie Ihr Demenzrisiko, heißt es in der Studie.