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Was wir trinken - oder nicht trinken - kann einen starken Einfluss auf unser Gehirn haben. Wussten Sie zum Beispiel das?Tee trinken Kann Ihr Risiko einer Demenz senken? Andererseits kann der Verzehr von Diät -Soda kannErhöhen Sie dieses Risiko bedeutend. Und einfaches altes Wasser erhöht den Blutfluss und den Sauerstoff zum Gehirn. "[Dies] verbessert die Konzentration und Wahrnehmung ... undhilft, Stimmungen und Emotionen auszugleichen, Reduzierung von Stress und Kopfschmerzen ", laut der Initiative der Frauenhirngesundheit.

Es wurde jedoch gezeigt, dass ein Getränk tatsächlich das Gedächtnis bei Menschen mit Demenz verbessert (sowie einen signifikanten Einfluss auf das Gesamtwellness). Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welches Getränk Ihrem Gehirn einen Schub geben könnte - und Ihre Geschmacksbuds einen Genuss.

Lesen Sie dies als nächstes:Das Trinken einer Tasse davon pro Tag kann Ihr Schlaganfallrisiko reduzieren, heißt es in einer neuen Studie.

Demenz - der Begriff für eine Gruppe von Krankheiten, die kognitive Niederlassung verursachen, wie Alzheimer und Lewy Body Demenz - ist eine schwächende Erkrankung, die leider auf dem Vormarsch ist. Die Statistiken sind verblüffend: Laut der Alzheimer -Vereinigungsechs Millionen Menschen In den USA haben Alzheimer, wobei die Zahl bis 2050 auf 13 Millionen steigen wird.

Wege zum Schutz finden undSteigern Sie unsere Gehirngesundheit ist selbst unter den besten Umständen von entscheidender Bedeutung. Da Demenz jedoch erhebliche Schäden an verursachen kanndieses lebenswichtige Organ und seine Milliarden an hart arbeitenden Gehirnzellen ist es wichtig zu wissen, was Sie tun können, um möglicherweise Schäden an Ihrer kognitiven Funktion zu verhindern-oder nach Beginn der Demenz Ihre Gehirngesundheit zu bewältigen.

Eine 2019 veröffentlichte Studie inLebensmittel und Funktion fand, dass Tart -Kirschsaft - insbesondere Saft aus Montmorency -Kirschen gemacht -half bei der Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten Bei Alzheimer -Patienten. Forscher glauben, dass die Antioxidantien im Saft entscheidend sein könnten. Wieso den? "Mehrere Studien deuten darauf hin, dass 'oxidativen Stress"Kann eine Rolle bei den Veränderungen im Gehirn spielen, die Alzheimer -Krankheit verursachen", erklärt die Alzheimer -Gesellschaft.

Es hat sich festgestellt, dass der Kirschsaft von Tart an Antioxidantien reich ist, was sich mit oxidativem Stress befassen kann. Laut Healthline enthalten "Tart Kirschen und ihr Saft große Mengen an Antioxidantien und anderen nützlichen Pflanzenverbindungen, die möglicherweise haben könnenSchutzeffekte auf Gehirnzellen. "

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Studien haben gezeigt, dass Tart -Kirschsaft reich an Vitaminen und Nährstoffen ist.was helfen kann Mit Muskeln, Schlafproblemen und Bluthochdruck sowie Erkrankungen wie Gicht und Arthritis sagt die Gesundheit.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Diese Vorteile können mit dem Effekt des Kirschsafts auf das Gehirn zusammenhängen. "Daspotenzielle vorteilhafte Wirkungen von Tortenkirschen kann mit den bioaktiven Verbindungen zusammenhängen, die sie besitzen, darunter Polyphenole, Anthocyane und Melanin ", erklärteSheau Ching Chai, Assistenzprofessor für Verhaltensgesundheit und Ernährung an der Universität von Delaware und leitender Autor desLebensmittel und Funktion Studie: "Sie können auch mit der potenziellen Blutdrucksenkung von Tart Cherry zusammenhängen, die in einer früheren Studie beschrieben sind, die wir in derselben Population durchgeführt haben, da der Blutdruck den Blutfluss zum Gehirn beeinflussen kann."

Stellen Sie sicher, dass Sie über Ihr allgemeines Wohlbefinden bleiben und nach suchenfrühe Anzeichen von Demenz, kann ein wichtiger Bestandteil der Verwaltung des Zustands sein.

"Eine frühe Diagnose bedeutet, dass Sie mehr in persönliche Entscheidungen über Ihre Zukunft einbezogen werden können", sagtRyan C. Warner, klinischer Psychologe bei1and1 Leben. "Sie können früher mit Behandlungen beginnen, was sie effektiver macht, und Sie können mit dem Ausgleich auf einige Erkrankungen beginnen, die Ihre Symptome von Demenz verschlimmern können, wie Vitaminmängel, Schlafstörungen, Depressionen oder Alkoholmissbrauch."

Bestimmte Entscheidungen des Lebensstils können dazu beitragen, Ihr Demenzrisiko zu verringern oder die kognitive Funktion zu verbessern. Insbesondere kann Bewegung seinEin Gehirnschuster. Untersuchungen zeigen, dass 20 Minuten Bewegung pro Tagreduziert das Risiko des kognitiven Rückgangs auch nach dem Beginn der Demenz, der Bereitstellung von Schutzproteinen für das Gehirn und "es scheint unabhängig zu funktionieren, ob eine Person bereits Marker für Alzheimer und andere Demenz hat", berichtet CNN.

Sonstigesgesunde Gewohnheiten Dies kann dazu beitragen, den Verlust von Gedächtnis und motorischen Fähigkeiten zu verhindern, da er genügend Schlaf hat, die Einschränkung Ihrer Alkoholkonsum, sozial eingehen und geistig stimuliert bleibt.

Lesen Sie dies als nächstes: Wenn Sie dies während des Gesprächs bemerken, werden Sie nach Demenz überprüft .