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Demenz ist durch die Beeinträchtigung der Gehirnfunktion gekennzeichnet, sodass Sie überrascht sein können, dass Ihre Herzgesundheit ausgerechnet eine Rolle in Ihrem spieltDemenzrisiko. Experten sagen, dass drei kardiovaskuläre Zustände Sie später im Leben anfällig für Demenz lassen können, und dass das Management Ihnen helfen kann, Ihre kognitive Gesundheit zu erhalten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Ihre Herzgesundheit Sie durch Demenz gefährden könnte - und wie das Management eines anderen Aspekts Ihrer Gesundheit dazu beitragen kann, Ihr Herz zu haltenund Ihr Gehirn in Tippform.

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Mit hohem Blutdruck, auch als Bluthochdruck bekannt, gilt als unabhängiger Risikofaktor für Demenz. In der Tat nach demWorld Alzheimer Report 2014Eine Fülle von Studien hat zu dem Schluss gekommen, dass Menschen mit hohem Blutdruck in der Mitte des Lebens einen häufiger eine vaskuläre Demenz entwickeln-eine Erkrankung, die durch einen verringerten Blutfluss zum Gehirn verursacht wurde-im Leben.

"Bluthochdruck kann zu a führenEin höheres Risiko für einige Arten von DemenzDie Mayo -Klinik schreibt und fügt hinzu, dass "mehr Forschung erforderlich ist, um festzustellen, ob die Behandlung von Bluthochdruck das Risiko einer Demenz verringern kann".

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Atherosklerose ist eine Erkrankung im Zusammenhang mit Bluthochdruck, der auch Ihre erhöhen kannRisiko einer Demenz, Experten sagen. "Hoher Blutdruck Bewirkt die Arterien im Laufe der Zeit stark, und dies wiederum führt dazu, dass die Wand der Arterien dicker und steifer und enger wird. Dies wird als Arteriosklerose bezeichnet ", erklärt die Alzheimer -Gesellschaft." Fette tragen auch zur Entwicklung der Verengung der Arterien bei. Diese Verengung der Arterien kann im Gehirn auftreten, was zu einem Mangel an essentiellen Nährstoffen und Sauerstoff führt, was die Gehirnzellen schädigen und verhindern kann, dass sie korrekt funktionieren. "AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hoher Cholesterinspiegel ist der dritteHerz -Kreislauf -Zustand Dies könnte Ihr Demenzrisiko erhöhen, warnt die Mayo -Klinik. Eine im Journal veröffentlichte Studie von 2019JAMA -Neurologie festgestellt, dassGenetik spielen wahrscheinlich eine Rolle im Zusammenhang zwischen den beiden Bedingungen.

Die Studie basiert auf früheren Untersuchungen, die rund 10 Prozent der Fälle von frühen Alzheimer mit einer Genmutation in Verbindung gebracht haben, die als ApoE E4 bekannt ist. Die Forscher stellen fest, dass das Vorhandensein dieser genetischen Mutation-die den größten genetischen Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit war-auch mit einem erhöhten Cholesterin von Lipoprotein (LDL) mit niedrigem Dichte (LDL) in Verbindung gebracht wurde.

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Während Fettleibigkeit nicht streng als Herz -Kreislauf -Erkrankung angesehen wird, listet die Mayo -Klinik als vierten Faktor auf, der Demenz und Herzgesundheit verbindet.

Ihre Experten raten, dass Menschen mit einem hohen BMI Gewicht verlieren solltenVerringern Sie ihr Demenzrisiko, und sogar eine bestimmte Diät empfehlen undÜbungsplan für beste Ergebnisse. "Untersuchungen zeigen, dass mangelnder Bewegung das Risiko für Demenz erhöht", schreiben ihre Experten. "Und während keine spezifische Ernährung das Demenzrisiko verringert, deuten die Forschung auf eine stärkere Inzidenz von Demenz bei Menschen, die eine ungesunde Ernährung essen, im Vergleich zu denen, die einer mediterranen Diät folgen, die reich an Produkten, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen ist." Sie fügen hinzu, dass das Training von 150 Minuten - nur zweieinhalb Stunden - die Woche Ihnen helfen kann, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Anleitungen zur Verwaltung Ihres Gewichts und Ihrer kardiovaskulären Gesundheit zu erhalten.

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