Good Lifestyle

Vor Tausenden von Jahren und in der Folklore der meisten Weltkulturen gab es einen Zusammenhang zwischen Essen und Fruchtbarkeit. In China gibt es beispielsweise Kategorien von Hülsenfrüchten, die mit der Fruchtbarkeit verbunden sind, während in Japan die Austern ein natürlicher sexueller Stimulans sind, und unabhängig von der globalen Folklore haben moderne wissenschaftliche Experimente gezeigt, dass Lebensmittel die Fruchtbarkeit stark beeinflussen: die Diät, die reich an ungesättigten Fetten ist Vollkornprodukte, Gemüse und Fisch werden durch die Verbesserung der Fruchtbarkeit verbunden - sowohl Männer als auch Frauen, während Lebensmittel, die viele gesättigte Fette und Zucker enthalten, mit einer schlechten Fruchtbarkeit verbunden sind.

Wie beeinflusst Lebensmittel die Fruchtbarkeit?

Nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs ereignete sich die Zahl der Geburten im Vereinigten Königreich um mehr als 30%. Dann erreichten die britischen Forscher die Schlussfolgerung, dass diese große Anzahl von Neugeborenen durch die Fülle von Nahrungsmitteln verursacht wurde, und mit mehr Forschungsergebnissen kamen die Ergebnisse zu dem Schluss, dass die Angelegenheit nicht auf die Fülle von Nahrungsmitteln beschränkt ist, sondern auch die Menge und Qualität von die verfügbaren Lebensmittel.

In diesem Zusammenhang sagte Dr. Tim Kuller, Professor für Humanwissenschaft an der Washington State University: „Ungefähr 300 v. ” Die Harvard University führte eine erweiterte Untersuchung der Fruchtbarkeit durch, die 19.000 Frauen umfasste, und die Studie erzielte das Ergebnis, dass Faktoren, die mit der Ernährung zusammenhängen, für fast zwei Drehungen von Fällen von Unfruchtbarkeitsproblemen im Zusammenhang mit der Ovulationsphase verantwortlich sind.

Arten von Lebensmitteln, die die Fruchtbarkeit beeinflussen

Kann das Essen bestimmter Lebensmittel die Fruchtbarkeit wirklich erhöhen? Die Antwort lautet ja, aber es ist wichtig zu beachten Kann die Fruchtbarkeit durch ihre Auswirkungen auf den Darm, den Blutfluss, die Hormone und den allgemeinen Gesundheitsgrad verbessern, werden wir Ihnen einige Beispiele für Lebensmittel erklären, die die Fruchtbarkeit erhöhen:

Bohnen und Linsen

Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigten, dass die Diät, die viel tierisches Protein enthält Aus dem Mangel an Sauerstoffblutfluss zu den Genitalien, und deshalb wird Ärzten empfohlen, tierisches Protein durch pflanzliches Protein zu ersetzen, die in Bohnen und Linsen reichlich vorhanden sind.

Nach einer Persistenz des Essens pflanzlichen Protein- und Faser -reichen -Linsen nimmt der Prozentsatz der Triglyceride im Blut ab, was den Blutfluss zu den Genitalien verbessert, und in einem verwandten Kontext enthalten sowohl Bohnen als auch Linsen Folsäure, die nachgewiesen wurden, was nachgewiesen wurde Wirksam bei der Verbesserung der Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen.

Sonnenblumenkerne

Die gerösteten und ungesalzenen Sonnenblumenkerne sind reich an Vitamin E, was ein wesentlicher Nährstoff ist, der die Anzahl der Spermien erhöht und ihre Fähigkeit zur Bewegung erhöht, zusätzlich zu diesen Samen auch große Mengen an Zink, Folsäure und Selen - alle von Die sind starke Düngemittel.

das Obst

Lebensmittel, die reich an Antioxidantien wie Früchten sind, enthalten viel Vitamin C und Folsäure, was nach der Schwangerschaft ein gesundes Wachstum für den Fötus verleiht. Dies sind einige Arten von Früchten, die als entzündungshemmende Nährstoffe wie Himbeere und Erdbeer wirken, und es sind zwei Früchte, die die Fruchtbarkeit sowohl für Männer als auch für Frauen erheblich verbessern. Einige Studien haben gezeigt, dass Frauen, die große Mengen von Früchten essen, eine bedeutende Chance haben der Unfruchtbarkeit, erheblich.

Quinoa -Pillen

Quinoa ist erstaunliche ganze Pillen und enthält viele Vorteile, und ihr größter Vorteil ist nicht nur bei Kohlenhydraten, sondern auch eine ideale Quelle für Protein, Zink und Folsäure. bietet der Mutter für eine Weile einen starken Schutz für einige Zeit vor der Geburt, ganz zu schweigen davon, dass Quinoa Ihnen alle wesentlichen Aminosäuren bietet, die von Fleischprodukten ohne Ergänzungen angeboten werden, die möglicherweise schädlich sein.