Wenn Sie Ihren Kaffee auf diese Weise machen, können Sie Herzkrankheitenrisiken anregen, findet neue Studien fest
Kaffee hat gesundheitliche Vorteile, könnte aber auch Ihr Herz verletzen.
Morgens mit einem frischen aufwachenTopf Kaffee ist eine der einfachen Freuden des Lebens. Einige von uns gießen eine Tasse ein, um unseren Tag zu beginnen, während andere gerne verschiedene Sorten probieren und genießen. Wenn Sie Ihren Kaffee zu Hause zubereiten, sind Sie möglicherweise interessiert zu erfahren, dass Sie tatsächlich Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Kaffeemethode Ihr Risiko für Herzerkrankungen tatsächlich erhöhen kann.
Lesen Sie dies als nächstes:Wenn Sie Ihren Kaffee so trinken, könnte Ihr Krebsrisiko in die Höhe schnellen, heißt es in der Studie.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Frühere Forschungen haben die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee gezeigt.
Anfang dieses Jahres stellten Daten am 71. jährlichen wissenschaftlichen Sitzung der American College of Cardiology festverringert Ihr Risiko für Herzerkrankungen und gefährliche Herzrhythmen. Die Forscher schlugen vor, Kaffee sei einvorteilhafte Ergänzung Zu Ihrer Ernährung haben Kaffeebohnen über 100 biologisch aktive Verbindungen.
Die Vor- und Nachteile von Koffein werden häufig diskutiert, aber Studienermittler stellten fest, dass DECAF -Kaffee keine günstigen Auswirkungen gegen eine einfallende Arrhythmie hatte. Neue Ergebnisse bewerteten jedoch eine andere Kaffeekomponente, die Ihr Herz verletzen könnte.
Eine Methode der Kaffeevorbereitung kann das Risiko für das Herzerkrankungen erhöhen.
Vielleicht möchten Sie mit Ihrer französischen Presse für Ihren Kaffee überdenken, wie eine neue Studie in derOffenes HerzJournal fand das gezüchtetgekochtes Kaffee war mit einer Zunahme des Serum-Gesamtcholesterins (S-TC) verbunden. Diese Zunahme des Cholesterinspiegels kann in Ihren Arterien blockiert und später zu Herzerkrankungen führen.
"Unsere Ergebnisse in Bezug auf gekochtes/Kolbenkaffee sind die gleichen wie in den 1980er Jahren, was darauf hinweist, dass die Ergebnisse verallgemeinerbar sind", schrieb die Autoren der Studie. "Dies unterstützt frühere Gesundheitsempfehlungen, um die Aufnahme von gekochtem/Kolbenkaffee zu verringern, da seine Fähigkeiten S-TC erhöhen."
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Männer, die Espresso trinken, haben möglicherweise mehr Anlass zur Sorge.
Bei der Betrachtung von Fragebogenantworten von 21.083 norwegischen Erwachsenen über 40 bewerteten die Ermittler verschiedene Braumethoden, einschließlich gekochter/Kolbenkaffee, gefilterter Kaffee und sofortiger Kaffee. Im Durchschnitt tranken Männer täglich fast fünf Tassen Kaffee, während Frauen knapp vier tranken.
Als die Daten einen signifikanten Zusammenhang mit einem erhöhten Cholesterinspiegel - mehr bei Frauen als bei Frauen - zeigten, dass die Daten in Espresso getrunken wurden (was gezeigt wurde) und diejenigen, die jeden Tag drei bis fünf Tassen Espresso tranken Diejenigen, die keine tranken.
Im Vergleich dazu war das Trinken von mehr als sechs Tassen gefilterter Kaffee nur mit einer geringen Zunahme der Cholesterinakkumulation bei Frauen verbunden, jedoch nicht bei Männern. Sofortiger Kaffee hatte jedoch keine Dosis-Wirkungs-Beziehung für Männer oder Frauen, was bedeutet, dass der Cholesterinspiegel zwar zunahm, aber nicht mit einer Zunahme der täglichen Kaffeetassen verbunden war.
Der Einfluss des Kaffees auf Cholesterin (und Ihr Herz) ist mit der Braumethode verbunden.
Nach Angaben von Forschern enthält Kaffee Diterpenes -Verbindungen, nämlich Cafestol und Kahweol. Frühere Untersuchungen haben diese Verbindungen mit verbundenErhöhter Cholesterinspiegel, was auch Ihr Risiko für koronare Herzerkrankungen erhöhen kann. Filterter Kaffee hat viel niedrigere Werte dieser Verbindungen, sodass Sie möglicherweise einen Wechsel von nicht filterten Sorten wie türkischem und arabischem Kaffee machen möchten.
Diejenigen, die weniger als zwei Tassen Kaffee pro Tag trinken, müssen wahrscheinlich nicht zu besorgt über Studienergebnisse sein.Tom Sanders, DSC, PhD, emeritierter Professor für Ernährung und Diätetik am King's College London, erzählteDer Telegraph. Wenn Sie jedoch den Keurig mehr als dreimal am Tag aufrütteln, möchten Sie beim Verzehr von zu viel Kaffee vorsichtig sein, sagte Sanders.
Forscher aus der jüngsten Studie wiesen auf die Notwendigkeit hin, die Auswirkungen von Espresso besser zu verstehen. Weniger ist über seinen Cafestol- und Kahweol -Gehalt bekannt, da nur wenige Studien untersucht haben. Und während die Richtlinien der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie (European Society of Cardiology) 2021 zu kardiovaskulären Erkrankungen sagen Espresso -Kaffee, sagten Forscher.
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