Good Lifestyle

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation,55 Millionen Menschen weltweit Mit einer Form von Demenz leben, und jedes Jahr gibt es fast 10 Millionen neue Fälle. Obwohl es keine Heilung gibt, verstehen wir jetzt die Krankheit, von derfrühe Anzeichen auf die unzähligen Wege, um Ihr Risiko möglicherweise zu senken. Aktivitätenwie Meditation., A.tägliche Tasse Tee, und selbst etwas, das Sie im Badezimmer tun könnten, kann helfen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie sicher sein sollten, um in Ihre tägliche Routine aufzunehmen, um Ihr Risiko des kognitiven Rückgangs zu senken.

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"Eine Sache ist klar", sagtGreg Grillo., Dds, vonExpress-Zahnarzt. "Oral Wellness betrifft uns von Kopf bis Fuß und durch alle Lebensphasen." Studien haben gezeigt, dass eine schlechte mündliche Gesundheit istmit chronischen Erkrankungen verbunden wie zum BeispielHerzkrankheit und Diabetes, laut Amt der Krankheitspräventions- und Gesundheitsförderung (ODPHP), und "bei schwangeren Frauen, ist auch eine schlechte Mundgesundheit mit vorzeitigen Geburten und einem niedrigen Geburtsgewicht verbunden." Ganz zu schweigen, die Gesundheit des Mundes und des Kehlens: Die schlechte mündliche Gesundheit kann zu Krankheiten wie Zahnfleischerkrankungen und Oral- und Pharynxkrebs führen.

Wenn Sie einen guten Mundgesundheitsteil Ihrer Routine machen, beinhaltet die Zähneputzen und regelmäßige Besuche des Zahnarztes (obwohl der ODPHP berichtet, dass nur rund 44,5 Prozent der Menschen über zwei Jahre einen zahnärztlichen Besuch im letzten Jahr hatten). Eine weitere Schlüsselkomponente der mündlichen Gesundheit, die gezeigt wurde, dass sie das Risiko von Demenz verringert, wenn sie regelmäßig praktiziert wird, ist es, Ihre Zähne routinemäßig zu feiern.

Wenn es um die Auswirkungen der armen Mundhygiene geht, ist es sinnvoll, dass es nicht mit der Bürste und Zahnseide eine der Ursachen von Mundgeräten sowie Hohlräumen und Zahnfleischerkrankungen sein könnte. Aber die Vernachlässigung der Zähne kann auch das Gehirn beeinflussen, und Zahnseide ist ein wichtiger Teil der guten Mundgesundheit. "Mit einer etablierten Verbindung zwischen Gummi-Erkrankungen und anderen systemischen Bedingungen wie Diabetes und Schlaganfall ist es nicht überraschend, dass wir weiterhin komplexere Wechselwirkungen mit dem Mund entdecken", sagt Grillo.

"Die Bakterien, die auch Gingivitis verursachenkann verbunden sein zu Alzheimer-Krankheit "nach Harvard Health. Bisher war es bekannt, dass Zahnfleischerkrankung (Gingivitis) auch ein Risikofaktor für Herzkrankheiten war. Eine Studie zeigte, dass die Art von Bakterien, die zur Gingivitis führen,Porphyromonas Gingivalis., kann tatsächlich vom Mund reisen, wo es als Folge von Plaque-Aufbau stammt, an das Gehirn. "Einmal im Gehirn, die Bakterien, die Enzyme rufen, namens Gingfipains, die Nervenzellen zerstören können, was wiederum zu einem Gedächtnisverlust führen kann, und schließlich Alzheimer." Wissenschaftler fanden erhebliche Niveau von Gingipain in den Gehirnen der Verstorbenen von Verstorbenen Alzheimer-Patienten - sowie Beweise, dass "die Menge an Gingipain, die sich mit der Zeit stieg, an der Zeit steigt, der darauf hindeutet, dass es einen Kipppunkt geben kann, wenn Demenz Symptome zuerst beginnen."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.

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"Alles, was wir tun können, um das Risiko des kognitiven Rückgangs zu reduzieren, verdient die Aufmerksamkeit", sagt Grillo, der darauf stellt, dass "ca. einer in sechs Erwachsenen im Alter von 65 Jahren oder älter alle ihre Zähne verloren hat, und Alzheimers Fälle steigen weiterhin in den US-amerikanischen"

Zahnseide entnimmt Plakette - vor allem, Plaque, die durch Bürsten allein nicht erreicht oder reduziert werden kann.Plaque ist ein Film Das bildet sich in Ihrem Mund, wenn mündliche Bakterien mit "stärkeren oder zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken" gemäß der Gesundheitslinie kombiniert werden. "Diese Bakterien relieren Säuren, die Kohlenhydrate abbauen. Wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen, können die Bakterien, Säuren und Kohlenhydrate zusammenmischen, um einen Film von Plaque auf und um Ihre Zähne und den Gummi zu bilden." Die Bakterien in der Plakette können Hohlräume, einen Zahnabfall, Gummikrankheiten und Infektionen verursachen. Und wie wir jetzt wissen, dass Bakterien mit potenziell schwächenden Effekten in das Gehirn reisen können.

"BürstenEntfernt nur Plaque Von den vorderen und hinteren Oberflächen Ihrer Zähne, "Staatsgesundheit, bemerkt, dass Zahnseide die Plaque von beiden Zähnen und unter dem Zahnseide entfernen kann." Diese schwer zugänglichen Flecken sind dort, wo die destruktivsten Microbes leben. "

Zahnseide Ihre Zähne ist nicht von Vorteil, wenn Sie es nicht den richtigen Weg tun, um seine Vorteile zu maximieren. Denken Sie daran, dass "Picking-Speisen aus den Zähnen" nicht das Gleiche wie Zahnseide mit echten Zahnseizwerkzeugen ist. Der American Dental Association berichtet, dass dasNicht-Floss-Artikel Amerikaner verwenden, um Lebensmittel von ihren Zähnen zu entfernen, umfassen Sicherheitsnadeln, Besteck und ihre eigenen Fingernägel-Methoden, die letztendlich unwirksam und möglicherweise schädlich sind.

Mit dem empfohlenen.18 Zoll Zahnseideund gehen Sie sanft zwischen den Zähnen, um das Essen aus dem Gummis zu entfernen; Schnappen Sie den Zahnseide nicht zwischen den Zähnen, da dies zu Mundschmerzen führen kann. Und vergessen Sie nicht, bis zum Rücken Ihres Mundes zu neigen, obwohl die Zähne und das Zahnfleisch schwieriger werden können.

Sie werden wollenFloss zuerst und putzen danach; Sobald Sie Ihre Zähne Zahnseide gesenkt haben, und entfernte Nahrungsmittelpartikel, können Sie den Prozess abschließen, indem Sie die restlichen Partikel wegbürsten. Denken Sie daran, der ADA empfiehlt, einmal täglich ein Zahnseide zu feiern - zumindest als Teil der guten Mundgewohnheiten.

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