Good Lifestyle

Die Anzeichen von Alter sind oft nicht nur auf den unvermeidlichen Schritt der Jahre zurückzuführen. Praktisch haben wir alle einige schlechte Gewohnheiten, die wir korrigieren müssen, um diesen Jugendaspekt zu erholen, den wir so sehr vermissen.

Und es ist, dass unser Körper und vor allem unsere Haut sehr empfindlich auf bestimmte Gewohnheiten ist, die weit von den Begünstigten viel älter werden können, als wir wirklich sind. Möchten Sie wissen, was sie sind? Nun, vermisse es nicht!

Schlafen Sie nicht genug

Wie Sie sagen, der erste auf der Stirn. Egal, ob es darum geht, die Anzeichen von Alter zu bekämpfen, gesünder zu sein oder die Symptome einiger Pathologien zu reduzieren, es ist wichtig, sich angemessen und während der erforderlichen Zeit auszuruhen.

Wenn Sie 8 Stunden am Tag schlafen, ist Ihre Haut sanfter und leuchtender. Mach den Test!

Hart die Sonne

Wir sind uns der Vielzahl von Vitaminen bewusst, dass das Solarlicht uns und mehr gibt, seit wir uns der glückseligen Gefangenschaft aufgrund der Covid-Pandemie gegenüberstellen mussten.

Aber das Sonnenbaden oder das Nehmen, ohne ausreichend Schutz zu nehmen, kann es äußerst schädlich für die Haut sein, und nicht nur in den Sommermonaten oder mehr Sonneneinstrahlung.

Sie wissen also: Wenn Sie möchten, dass ich Flock und Jugend, nicht zu sonnen, und immer mit dem richtigen Sonnenschutz für Sie.

El Tabak.

Zu diesem Zeitpunkt würden die Arbeit, um zu finden, welche Vorteile Sie rauchen können. Schlecht für die Gesundheit auf globaler Ebene: Erhöht den Blutdruck und die Wahrscheinlichkeit von Lungenkrebs, verlieren die Riech- und Geschmackskapazität und verursacht außerdem Ihre Haut müde und alters. Es gibt keine weiteren Fragen, Ihre Ehre!

Übermäßiger Alkoholkonsum.

Ein bisschen in Übereinstimmung mit dem vorherigen Punkt, obwohl nicht so radikal. Einige Experten sprechen darüber, wie gesund er ist, es ist ein Glas Wein von Zeit zu Zeit und wir fragen es nicht, viel weniger.

Die Exzesse sind jedoch nie gut und im Fall von Alkohol sind sie speziell für Gesundheit auf allgemeiner Ebene und insbesondere für den Aspekt, der uns in diesem Artikel betrifft. Sie wissen also: ein Glas pro Jahr, es tut nicht weh. Vielleicht ist es nur einmal im Jahr zu sporadisch, aber wir verstehen uns selbst.

Konsum nicht gesundes Essen

Wer hat nicht gehört, dass "wir sind, was wir essen"? Also! Unser Organismus braucht gesunde und nahrhafte Lebensmittel, um zu arbeiten. Und logisch, wenn wir sie geben, das heißt, das heißt.

Darüber hinaus sind einige der Inhaltsstoffe dieses gesunden Essens besonders vorteilhaft für die Haut, wie Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien oder Vitamine, sehr in Früchten und Gemüse.

Wenn Sie einen strahlenden Aspekt haben möchten, der das wahre Zeitalter widerspiegelt, das auf Ihrem Personalausweis erscheint, flieht von Fetten, ultra-verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Mahlzeiten. Ihr ganzer Körper wird Ihnen danken und Sie können Sie besser sehen als je zuvor.

Betonen

Vielleicht ist dies der schwierigste Punkt, um zu kontrollieren, da bei vielen Gelegenheiten Stress von externen Elementen stammt, die zu unserer Kontrolle entweichen.

Aber obwohl die Probleme da sind und nicht verschwinden gehen, wie wir ihnen ja gegenüberstehen, das macht einen Unterschied. Es ist eine bewährte Tatsache, dass Stress uns das Alter macht, entweder durch das Erscheinungsbild von Grau oder Falten, entweder durch den allgemeinen Aspekt.

Wenn Sie versuchen, Ihr Werkzeug zum Bekämpfen von Stress wie Yoga oder Meditation zu bringen. Sie werden Sie von außen viel besser sehen, und Sie werden sich viel besser fühlen. Probier es aus!