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Herzinsuffizienz ist ein potenziell tödlicher chronischer Zustand, der auftritt, wenn der Herzmuskel nicht mehr Blut mehr pumpt, ebenso wie es sollte. Dies kann dazu führen, dass Blut wieder aufbewahrt wird, und flüssigkeit, um sich in der Lunge anzunehmen, was zu Atemnot und Schwellung in den unteren Gliedmaßen führt. Die guten Nachrichten? Die Forschung legt nahe, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, dass Sie Ihr Risiko eines Herzinsuffizienzs verringern können, einschließlich regelmäßiger Bewegung und Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Nun teilen sich Experten noch einfacher, um Ihr Risiko zu senken, indem Sie täglich ein Getränk trinken. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie einfach es ist, Ihr Risiko von Herzinsuffizienz sowie ein weiterer ernsthafter Herzzustand zu schrägen.

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Experten erforschen derzeit die modifizierbaren Risikofaktoren, die unsere Herzgesundheit beeinflussen. Im März 2022 veröffentlichte ein Team aus dem Nationalen Herz, Lungen- und Blutinstitut (NHLBI) eine Studie in derEuropean Heart Journal. wodurch der Schluss gezogen wurde, dass der Aufenthalt ausreichend hydratisiert erheblich warReduzieren Sie das Risiko eines Herzinsuffizienz.

Das Team analysierte Daten aus dem atherosklerose-Risiko in der Studie der Gemeinschaften, die auf einer Kohorte von Einzelpersonen zwischen 45 und 66 Jahren zentriert waren. Siesah die Beziehung an zwischen Serum-Natriumspiegel - ein metrisches Metrik, das häufig verwendet wirdDehydratisierung identifizieren.-Und Herzinsuffizienz

Die Studie kam zu dem Schluss, dass das "Herzinsuffizienz" um 39 Prozent erhöht wurde, wenn das mittlere Alters-Serum-Natrium 143 mmol / l [Millimol pro Liter] überschritt, entsprechend einem Prozentwasserdefizit des Körpergewichts. " Gemäß der Mayo-Klinik fällt ein "normaler" Serum-Natriumspiegel typischerweise in den Bereich von 135 und 145 mmol / l, dh selbst Pegel, die technisch innerhalb eines oberen Normalbereichs sind, können möglicherweise ein Problem verursachen.

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Das Team beobachtete auch eine Verbindung zwischen der Dehydratisierung, gemessen von Serum-Natriumspiegel und akoronarer Zustand. bekannt als linksventrikuläre Hypertrophie (LVH). Gemäß der Mayo-Klinik tritt LVH auf, wenn die Wand der Hauptpumpkammer der Herzen dickt, was zu einem höheren Blutdruck und einem schlechten Pumpen bei einigen Patienten führt. "Linke ventrikuläre Hypertrophie Setzt Sie mit einem höheren Risiko für Herzinsuffizienz und unregelmäßige Herzrhythmen, "Die Gesundheitsorganisation warnt.

Laut der NHLBI-Studie könnte das gesamte mittlere Alter dehydriert werden, könnte später ernsthafte Herzgesundheitsauswirkungen im Leben haben. In ähnlicher Weise waren diejenigen mit hoher Serum-Natriumspiegel als Senioren auch in einem deutlich erhöhten Risiko. Die Forscher stellten fest, dass bei Patienten zwischen 70 und 90 Jahren ein Serum-Natriumgehalt zwischen 142,5-143 mmol / l mit einem 62-prozentigen erhöhten Risiko der linken ventrikulären Hypertrophie (LVH) verbunden war. Mit einem noch höheren Serum-Natriumgehalt über 143 mmol / l war mit einem schockierenden 107-prozentualen Risiko mit einem erhöhten Anstieg der Studie verbunden, sagte die Studie.

Seit den Erkenntnissen der Studie suggerHerz steht zugute Wenn Sie hydratisiert bleiben, fragen Sie sich vielleicht nurwie viel Wasser Sie müssen trinken, um Ihr Risiko zu sleichen. Die Antwort kann Sie überraschen.

Statistiken der Statistiken der US-amerikanischen Nationalen Akademien von Wissenschaften, Ingenieurwissenschaften und Medizin, sagt die Mayo-Klinik, dass Männer etwa 15,5 Tassen (3,7 Liter) Flüssigkeiten pro Tag benötigen, während Frauen etwa 11,5 Tassen (2,7 Liter) pro Tag benötigen.

"Ähnlich der Reduzierung der Salzzufuhr,genug Wasser trinken und hydratisiert bleiben sind Möglichkeiten, unsere Herzen zu unterstützen, und können dazu beitragen, langfristige Risiken für Herzkrankheiten zu reduzieren "Natalia dmitrieva., PhD, der Blei-Studienautor und ein Forscher für den NHLBI, sagte über Pressemitteilung. Die allmähliche Erhöhung der Wasseraufnahme mit der Hilfe Ihres Arztes könnte sich wesentlich auf Ihre Herzgesundheit auswirken.

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Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie routinemäßig dehydriert sind, kann Ihr Arzt Ihren Serum-Natriumspiegel überprüfen, indem Sie ein tunEinfacher Bluttest. bekannt als A.grundlegendes Stoffwechselfeld. Dies kann auch Ihren Glukose-, Kalium-, Kalziumspiegel und mehr messen und möglicherweise zu einem nützlichen Werkzeug werden, wenn Sie altern.

Das liegt daran, dass während der in den meisten gesunden Menschen hohe Serum-Natriumspiegel Durst auslöst, ältere Individuen können möglicherweise nicht die gleichen Signale erhalten. "Ältere Menschenkeinen Durst spüren so viel wie sie taten, als sie jünger waren. Und das könnte ein Problem sein, wenn sie auf einem Medikament sind, das einen Flüssigkeitsverlust verursachen kann, wie beispielsweise ein Diuretikum, " Julianischer Seifer. , MD, ein assoziierter Professor der Medizin der Harvard Medical School schrieb für Harvard Health Publishing. .

Wenn Sie Sorgen machen, dass Sie routinemäßig dehydriert werden könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Eine kleine Änderung Ihrer täglichen Trinkgewohnheiten könnte sich stark auf Ihre Herzgesundheit beeinflussen.

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