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Es gibt nur wenige Dinge für Ihre Gesundheit, als das Fitnessstudio zu treffen, aber Experten sagen, dass Ihr Training Sie tatsächlich in Gefahr bringen könnte. Turnhallen, es sichtet heraus, sindHotbetten für Bakterien-Inklappen einen bestimmten Typ, der lebenslange, wiederkehrende Infektionen verursachen kann. Deshalb warnte Top-Experten aus den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) jetzt, dass Sie das Fitnessstudio niemals verlassen sollten, ohne zuerst eine Sache zu tun. Sie sagen, diesen einfachen Schritt zu überspringen, selbst einmal konnte sich selbst einmal auf Ihre Gesundheit anrichten - und sogar nach der Tatsache Ihre Angehörigen in Gefahr bringen. Lesen Sie weiter, um den besten Weg in der Turnhalle zu erfahren.

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Es ist kein Geheimnis, dass, wenn ein Fitnessstudio nicht regelmäßig gereinigt wird, das Gerät mit einigen sehr groben Keimen kontaminiert werden kann. Insbesondere warnt der CDC dasFitnessstudios sind oft Zuchtgründe für methicillin-resistentStaphylococcus aureus. (MRSA), eine gefährliche Art von Bakterien, die nicht auf Antibiotika reagiert. "MRSA erstreckt sich auf athletische Einrichtungen, Locker-Räume, Fitnessstudios und Gesundheitsclubs aufgrund von gemeinsamen Geräten und Haut-zu-Haut-Kontakt", schreibt die CDC.

MRSA und andere Staph-Infektionen kann zu Wunden, Kochen, Läsionen oder Impetigo-Blasen verursachen, sagt die Abteilung für Gesundheits- und Humanservices (DHHS). "Jeder kann MRSA bekommen. Infektionen reichen von leichten bis sehr ernsthaften, sogar lebensbedrohlichen," DHHS-Literatur erklärt. Obwohl MRSA am häufigsten durch Hautkontakt verteilt ist, können Sie die Krankheit mithilfe von persönlichen Gegenständen von jemandem, der MRSA, wie Handtücher, Waschlappen, Kleidung oder athletische Ausrüstung, versorgt, "sie erklären", erklären sie.

Neben der MRSA gibt es mehrere andere Hautbedingungen, die in athletischen Einrichtungen üblicherweise verbreitet sind. Dazu können Plantarwarzen, Ringwurm, Fußlaucher und mehr einschließen.

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Menschen mit MRSA und anderen Staph-Infektionen leben MRSA-Bakterien, die auf der Haut leben, sowie in ihrer Nase. Das Duschen unmittelbar nach dem Training kann die Menge an Bakterien auf Ihrer Haut reduzieren und verhindert, dass er nicht in Ihren Körper eintritt und eine aktive Infektion verursacht. Es ist besonders wichtig, vorher zu duschen, und nachdem Sie die öffentliche Sauna, Whirlpool oder Pool Ihres Fitnessraums, unmittelbar nach dem Spielen des Sports oder des Trainings in der Turnhalle, und vor jedem intimen Haut-zu-Haut-Kontakt mit einer anderen Person, schreibt, schreibt die DHHS. Die CDC-Banknoten, die in den Community-Einstellungen duschen, können jedoch eigene Risiken darstellen und empfiehlt gegen das Teilen von Barseife oder Handtüchern.

Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht duschen können, bevor Sie das Fitnessstudio verlassen, waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem, seifigen Wasser. "Bei einem Minimum sollten die Hände zuvor gereinigt werden und nach dem Spielen und Tätigkeiten mit Aktivitäten wie die Verwendung von gemeinsam genutzten Gewichts-Trainingsgeräten", sagt die Gesundheitsbehörde.

Weil MRSA am häufigsten über Skin-to-Skin-Kontakt ausbreitet,Bestimmte Athleten sind auf dem erhöhten Risikowarnt die CDC. "Hautinfektionen, einschließlich MRSA, werden am häufigsten bei Sportlern im Sport mit viel körperlicher Kontakt berichtet. Dies beinhaltet Wrestling, Fußball und Rugby," sie schreiben. "MRSA-Infektionen wurden jedoch bei Sportlern in anderen Sportarten wie Fußball, Basketball, Feldhockey, Volleyball, Rudern, Kampfsport, Fechten und Baseball berichtet."

Es ist erwähnenswert, dass sich Athleten außerhalb dieser hochkarätigen Sportarten, die MRSA durch gemeinsame Gegenstände und Umgebungen veröffentlichen könnten. "Obwohl einige Sportarten nur geringe Mengen an physischem Kontakt beinhalten, kann MRSA vor oder nach der Teilnahme, beispielsweise im Umkleideraum," Die Gesundheitsbehörde sagt. "Jeder, der an organisierten oder Freizeitsportarten teilnimmt, sollte sich der Anzeichen möglicher Hautinfektionen bewusst sein und Präventionsmaßnahmen folgen."

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Nicht alle MRSA-Fälle sind aktiv oder sichtbar, aber selbst Menschen ohne Symptome können Träger sein und können diese schädlichen Bakterien ausbreiten - einschließlich Sie. Genau deshalb sollten Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sich und andere sicher zu halten. Wischen Sie zusätzlich zum Duschen immer Übungsgeräte mit einem desinfizierten Wischen vor und nachdem Sie es verwendet haben. Da bakterielle Infektionen eher über eine offene Wunde verteilen, ist es auch wichtig, alle Schnitte oder Abrieb abzudecken, bevor Sie jede Art von Fitnessgeräten berühren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie jede Art von Hautinfektion haben, einschließlich MRSA. In der Zwischenzeit, lenken Sie das Fitnessstudio, wo Sie es leicht mit anderen verteilen könnten.

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