Good Lifestyle

Eine ausgewogene Ernährung kann ein bisschen gesund, moderat enthaltenEssen, aber über Bord gehenJunk Food. kann einen echten Schaden ausführen. Während Sie möchten, können Sie davon ausgehen, dass Sie mit ein paar davonkommen könnenChipsSie können problemlos keine positiven Ernährungsziele rückgängig machen, die Sie durch gesundes essen. Wenn Sie es lieben, sich in Chips zu verwöhnen, können Sie garantieren, dass Sie sich im Laufe Ihres Lebens sehr unheimlich körperlich verändert haben, insbesondere wenn Sie jeden Tag eine Menge dieser salzigen, fettgefüllten Snacks essen.Dank einer Vielzahl von Studien und Forschungen haben Wissenschaftler sieben unglaublich nachteilige Nebenwirkungen davon gefunden, regelmäßig viele Kartoffelchips zu essen. Wenn Sie das nächste Mal darüber nachdenken, über diese Portionsgröße zu gehen, denken Sie noch einmal!

Entdecken Sie, welche hässlichen Nebenwirkungen von Kartoffelchips, die Sie konfrontieren könnten, und für hilfreichere Tipps, um unsere Liste von zu überprüfen15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren.

Niemand will erlebenBluthochdruck, vor allem, wenn es zu einer unzähligen Gesundheitseffekte wie Demenz- oder Herzproblemen führen kann, je nachdemMayo-Klinik. Wenn Sie gerne auf Chips glauben, haben Sie eine erhöhte Chance, Hypertonie zu erleben, A.K.A. hoher Blutdruck dank der hohen Ebenen vonNatrium in jeder Portion gefunden. LautCleveland-Klinik und derHarvard MedizinschuleDas in diesen Snacks gefundene Salz destabilisiert Ihren Natriumspiegel im Vergleich zu anderen Lebensmittel, die Sie sofort in den Weg bringen.

Für eine gesunde Ernährung und lange Lebensdauer vermeiden Sie es, sich auf ein Risiko einzugehen und einen Bündel mit niedrigem Natriumoptionen zu überprüfen19 Beste Low-Natrium-Fast-Food-Bestellungen, nach Ernährungsnahrungsmittel.

Möglicherweise haben Sie nie gedacht, dass Ihre Lieblingsbeutel von Chips Ihr Risiko für Krebs erhöhen kann. LautAmerican Cancer Association.Eine Chemikalie namens Acrylamid, die in verarbeiteten Lebensmitteln erscheint, hat karzinogene Eigenschaften und kann zu einer Vielzahl von Krebsarten führen.

Dies kommt als schreckliche Neuigkeiten für Chip-Liebhaber-Kartoffelchips enthalten hohe Maßstäbe dieser Chemikalie, und sie präsentieren eine sehr direkte Avenue, durch die viele Menschen Acrylamid verbrauchen. Sie können davon ausgehen, dass Kartoffelchips keine Möglichkeit gibt, dass Kartoffelchips die gleichen Gefahren als ein krebserregendes Karzinogen wie Nikotin präsentieren könnten, aber nicht täuschen! Beide Zigarettenrauch- und Kartoffelchips enthalten dieses Karzinogen und drohen Ihre Gesundheit sehr unmittelbar und offensichtlich.

HierWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie eine Tüte Kartoffelchips essen.

Sie haben immer gehört, dass die verarbeiteten fetthaltigen Lebensmittel Ihr Herz ernsthaft schädigen können, und Chips ziehen keine Schläge, wenn es darum geht, Ihre Gesundheit zu ruinieren. Wenn Sie es lieben, sich in eine Tüte Chips zu graben, sollten Sie planen, sich der potenziellen Nebeneeffekt von zu stellenHerzkrankheitdank karzinogener Acrylamide.

EntsprechendWissenschaft täglichAcrylamide können zu einer erhöhten Chance der Herzerkrankung führen. Eine medizinische Studie von 2009, die durch dieNationale Bibliothek der Medizin Bestägte die schwerwiegenden Ergebnisse der Verbrauchsrohr von Acrylamiden an Herzgesundheit, machen Chips einen wissenschaftlich bewährten gefährlichen Snack, wenn Sie Herzkomplikationen vermeiden müssen.

Fokussieren Sie stattdessen darauf, diese zu essen20 Lebensmittel, die dazu beitragen können, Ihr Risiko für Herzkrankheiten zu senken.

Wenn es um Snacking auf Chips geht, müssen Sie sich um mehr als nur Acrylamide kümmern. EntsprechendGriffin Health, Chips enthalten Lasten Cholesterin, und wenn Sie eine Familienhistorie von Strichen haben, müssen Sie diese Snacks beim nächsten Mal ein Sehntreffer vermeiden.

Wenn Sie die Warnungen ignorieren und direkt für eine Tasche dieser fettgefüllten Kartoffelchips gehen, stehen Ihnen in Ihrer Zukunft ein möglicher Aneurysma an. LautMayo-KlinikDie Fettablagerungen, die von Lebensmitteln hinterlassen wurden, die hohe Mengen enthaltenCholesterinund verursacht eine Blockade in Ihren Arterien, die direkt zu einem Schlaganfall führen könnten. Nehmen Sie das nächste Mal, wenn Hunger schlägt, nehmen Sie sich eine Sekunde, um die Konsequenzen in Betracht zu ziehen, die diese Chips verursachen könnten - und wenden Sie sich vielleicht an einem davon50 gesündeste Snacks zum Essen stattdessen.

Wenn Sie dachten, Sie hätten sich nur um das Fett kümmern oderCholesterin In deiner Tasche von Chips nachdenken, wieder nachdenken!Trans-Fette kann etwas schwere Schäden und nach demNationale Universität von Singapur, Chips bieten eine der unmittelbarsten Möglichkeiten, dass wir täglich diese gefährlichen Fette konsumieren.

Wissenschaftler sind immer noch dabei, die langfristigen Auswirkungen von Transfetten zu erforschen, aber ihre jüngsten Entdeckungen können Sie sofort dazu bringen, diese Tasche von Chips zu legen. LautHarvard Medizinschule, transfette können das Risiko einer Unfruchtbarkeit bei Frauen aufheben.

Es ist nicht überrascht, dass Chips etwas Major verursachen könnenGewichtszunahme, wenn man bedenkt, dass sie so viele leere Kalorien enthalten und leicht zu essen sind.

Eine Studie in derNew England Journal of Medicine direkt verknüpfte Snack-Lebensmittel wie Chips auf extreme Gewichtsverlagerungen, währendDeakin University. stellte fest, dass der Salzgehalt von Chips sie für unsere Geschmacksknospen unwiderstehlich macht, was dazu führt, dass wir leicht mehr essen, als wir sollten. Kombinieren Sie den zusätzlichen Fettgehalt mit Salz und Sie enden mit einem perfekten Sturm der schlechten Ernährung, die es garantiert, jemanden zu ruinierenGewichtsziele..

Die Nebenwirkungen von Ernährung von Kartoffelchips machen nicht nur eine Zahl für Ihre körperliche Gesundheit. Indem Sie sich in Beutel von Chips hingeben, setzen Sie dank der Zugabe von hohen Mengen an Trans-Fetten gefährdet.

Laut einer 2016-Studie, die in derUS-Nationalbibliothek der Medizin, Erhöhter Verbrauch vonTrans-Fette führt zu erhöhten Chancen mit Depressionen. Wenn Sie dabei glauben, einen zusätzlichen Snack zu ergreifen, könnte Sie Ihre Geister heben und Ihrer psychischen Gesundheit helfen, um mit diesem schrecklichen Nebeneffekt bereitzustellen, der Ihrem Leben nur echte Schäden ausführen kann. Nächstes Mal, wenn der Drang zu Snacks schlägt, streift die Chips nieder und greifen Sie nach einem gesunden Snack.

Erfahren Sie, welche Snacks den perfekten Ersatz für Chips anbieten können, indem Sie auschecken15 Snacks Ernährungswissenschaftler essen jeden Tag.