Good Lifestyle

Wir sind alle in verschiedenen Formen und Größen. Als Frauen können einige von uns von erheblicher Höhe sein, während andere ein bisschen auf der kürzeren Seite sein können. Ein Aspekt des Kurzens ist, wie die Gewichtszunahme von der Gewichtszunahme die kurzen Mädchen anders beeinflussen kann. Eine größere Frau kann an Gewicht zunehmen und es kann weniger spürbar sein, da er auf mehr Höhe verteilt ist. Eine kürzere Frau kann jedoch eine kleine Menge Gewicht erhalten, und es kann ihre Form mehr erheblich ändern. Aus diesem Grund gibt es bestimmte Übungen, die kürzere Frauen helfen können, die Figur, die sie wünschen. Dies ist nicht zu sagen, dass jede Form nicht schön ist - alle Kurven sind wunderschön! Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie mehr Gewicht erhalten können als das, was Sie für Ihre Größe bevorzugen, können diese Übungen für Sie sein. Schauen Sie sich diese 6 besten Übungen an, die alle kurzen Mädchen benötigen.

Taille Schlanker

Diese Übungen eignen sich hervorragend, um die Taille abzuschlagen. Sie benötigen möglicherweise nicht einmal diese Taille, nachdem Sie diese Übungen regelmäßig eingebaut haben. Dies kommt in praktisch mit Frauen, die eine kürzere Höhe haben. Diese Übungen werden Ihre Taille dazu ermutigen, zu trimmen. Dazu gehören Seitenplanke Hüfttropfen, stehende Holzkabinen, russische Drehungen und doppelte Beinkreise. Sie können auch Pflanzenhähne, Windmühlen und thailändische Planken ausprobieren.

Bessere Haltung

Eine Möglichkeit, Ihre Form zu verbessern, ist, mit einer Sache zu beginnen, mit der viele Menschen vergessen scheinen: Haltung. Es ist sehr einfach, die Haltung zu vernachlässigen, aber es wird einen großen Unterschied in Ihrem Körper machen. Wenn Sie Ihre Haltung korrigieren, gibt Ihnen sogar etwas mehr Höhe, sobald Sie aufhören, mit dem Bücken zu bücken und herabzusteigen. Versuchen Sie Übungen wie Herzschläge, halbe Cobra-Liegestütze, Geckos, Vogelhunde und Flügelrollen. Sie können auch U-Palmen, Schwimmer und Fallschirmpferdchen einbeziehen.

Machen Sie sich größer aussehen

Wenn Sie sich im wirklichen Leben nicht größer machen können, nutzen Sie ein paar Trainings-Hacks, um sich größer auszusehen. Es gibt bestimmte Übungen, die Ihnen tatsächlich das Erscheinungsbild einer größeren Höhe bieten. Sie wären überrascht, wie sehr Sie in Zentimeter größer aussehen können, ohne ein Paar High Heels oder Plattformen zu werfen.

Schnitzen Sie diese Kurven heraus

Diese Übungen sind großartig, um schöne Kurven zu erreichen, wenn Sie ein kurzes Mädchen sind. Dies hilft Ihnen, die Kraft in Ihren Hultern, Hüften und Oberkörper aufzubauen. Wenn Sie diese Übungen ausprobieren, werden Kurven errichtet, während Sie Ihre Taille schlanken. Einer der Übungen beinhaltet das Lügen auf Ihrer Seite mit dem Anheben eines Beines über den Hüften und den Kopf, und dann senken Sie sie zurück.

Auf dem neuesten Stand halten

Einer der wichtigsten Aspekte eines Workout-Regimes ist Konsistenz. Sie können alle möglichen Übungen ausprobieren, die wirksam sein sollen. Aber wenn Sie nicht bei ihnen bleiben, werden Sie niemals Ergebnisse sehen. Diese einfachen Übungen zeigen Ihnen, wie Sie die gute Arbeit von der Bequemlichkeit Ihres Hauses aufrechterhalten.

Fügen Sie etwas Zoll mit Yoga hinzu

Eine Sache, die viele Leute nicht wissen, ist, dass, wenn wir unsere Körper strecken und unsere Haltung und Wirbelsäulenstruktur vollständig aktivieren, ein paar Zentimeter ungenutzter Höhe haben. Eine der besten Möglichkeiten, daran zu arbeiten, besteht darin, Yoga in Ihr Regime integrieren. Yoga wird Sie strecken und limberig halten und helfen Ihnen, Ihre Haltung im Laufe der Zeit zu korrigieren. Es wird Ihnen sogar die Illusion von Sachen größer geben. Versuchen Sie, ein Yoga wöchentlich hinzuzufügen. Oder wenn Sie mehr Zeit haben, versuchen Sie, in einer kurzen Yoga-Sitzung zu drücken, um Ihre Morgenroutine zu starten, damit Sie sich durch Ihren Tag bewegen und entspannt.