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Mit hohem Blutdruck oder Hypertonie, bringt Sie auf ein erhöhtes Risiko vonHerzkrankheit und Schlaganfall-zwei der führenden Todesursachen in den Vereinigten Staaten. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) schätzt, dass fast die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen oder rund 116 Millionen Menschen sindmit dem Zustand leben, und nur eins in vier von ihnen hat es unter Kontrolle. Eine Änderung der Lebensgewohnheiten ist oft die erste Verteidigungslinie gegen Bluthochdruck, aber wenn dies nicht der Trick tut, ist Medikamente normalerweise der nächste Schritt. Leider werden einige Menschen, die mit Hypertonie diagnostiziert wurden, feststellen, dass nichts die Nummern nach unten scheint, und schätzungsweise 20 bis 30 Prozent der Patienten mit hoher Blutdruckentwicklung entwickeln sich, was Ärzte bezeichnen "widerstandsfähige Hypertonie".

Die Experten von Johns Hopkins Medicine definieren eine resistente Hypertonie als Blutdrucküberschreitet sichere Ebenen Selbst wenn Patienten die maximal empfohlene Dosis von drei verschiedenen Blutdruckmedikationen gleichzeitig einnehmen. Sie sagen, dass Menschen mit widerstandsfähiger Hypertonie wesentlich häufiger unter Herzinfarkten, Schlägen und Nierenversagen leiden. Was verursacht diesen gefährlichen Zustand, und was können Sie tun, wenn Ihr Blutdruck nicht auf Medikamente antwortet? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Forscher sagen, dass die häufigsten Täter hinter widerstandsfähiger Hypertonie sind - und was zu tun ist, wenn Sie damit umgehen.

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Leider ist einer der wichtigsten Faktoren, die das Risiko resistenter Hypertonie erhöht, nicht von Ihrer Kontrolle: Ihr Alter. Eine wissenschaftliche Erklärung des American Heart Association (AHA) sagt, dass es zwar es gibtviele verschiedene Ursachen Hinter resistenter Hypertonie ist älteres Alter "einer der stärksten Risikofaktoren" für den Zustand. Auch Fettleibigkeit ist ein gemeinsamer Täter, und die Aussage geht weiter, um "die Inzidenz von widerstandsfähiger Hypertonie wird wahrscheinlich zunehmen, wenn die Bevölkerung älterer und schwerer wird."

Menschen mit chronischer Nierenerkrankung, Diabetes, Schlafapnoe und Schwarzen sind ebenfallsBei einem erhöhten Risiko Für widerstandsfähige Hypertonie gemäß der Cleveland-Klinik.

Lebensstilfaktoren, die zur Entwicklung von Bluthochdruck und Blutdruck beitragen können, der insbesondere auf die Behandlung nicht reagiert - einschließlich einer hohen Natriumdiät, mangelnde Bewegung und "schwere Alkoholzufuhr".

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Wenn Ihre Blutdruckwerte auch bei Medikamenten nicht auf akzeptable Niveaus fallen, ist es wert, in Betracht zu ziehen, ob Sie "pseudo-resistente Hypertonie" haben, die, wie der Name impliziert, Ihre Blutdrucknummern nicht, was sie nicht erscheint sein. Dies kann aus einer Reihe von Gründen erfolgen, einschließlich dessen, was als "der weiße Manteleffekt" bekannt ist.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.

Ob der Gesundheitsangestellter, der einen Manschetten auf den Arm stellt, trägt tatsächlich einen weißen Mantel oder nicht, die Mayo-Klinik erklärt, dass dies passiert, wenn der Blutdruck der Menschenmisst höher in einem Arztpraxis als sonst würde es sein.

Wenn das White Coat-Syndrom vermutet ist, kann Ihr Arzt Sie bitten, Ihren Blutdruck zu Hause mitzunehmen, oder einen tragbaren Monitor zu tragen, um Ihren Blutdruck bis zu 24 Stunden zu verfolgen, während Sie um Ihre normale Routine gehen. Pseudowiderstand kann auch durch unsachgemäße Messtechnik, steife Arterien verursacht werden, die verhindert, dass die Blutdruckmanschette ihren Job ausübt, wobei die Medikamente falsch eingenommen werden oder Ergänzungen oder andere Medikamente einnehmen, die Ihre Blutdruckmedizin beeinträchtigen, sagt Johns Hopkins Medicine.

Hoher Blutdruck ist nichts miteinander herum. Da es häufig keine Symptome hat, erklärt die Cleveland-Klinik, es heißt der "stille Killer". Viele Menschen wissen nicht, dass sie einen hohen Blutdruck haben, bis sie einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall haben. Kopfschmerzen, eine Schlagkasten, Schwindel undKurzatmigkeit Sind alle Signale einer möglichen hypertensiven Krise, die sofort ärztliche Aufmerksamkeit erfordern.

Wenn Sie sich in der Gewohnheit befinden, Ihren Blutdruck zu Hause zu überwachen, werfen Sie einen Blick auf die AHARichtlinien für einen gesunden Blutdruck. Wenn Sie ein systolisches Lesen (dh die obere Zahl) über 180 oder eine diastolische Zahl (die untere Zahl) höher als 120 erhalten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

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Ob Ihr Bluthochdruck auf Medikamente ansprechend ist oder nicht, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um Ihr Herz gesund zu halten - und Ihren Blutdruck unter Kontrolle. Die Mayo-Klinik sagt, dass Studien das gezeigt habenDie DASH-Diät (Das steht für diätetische Ansätze, um Hypertonie zu stoppen) können den Blutdruck in nur zwei Wochen senken. Es ist eine Natrium-Diät, die reichlich Gemüse, Früchte und ganze Körner enthält, und die gesättigten Fette wie vollfett-Milchprodukte und bestimmte Fleisch einschränken.

Übung ist auch von Vorteil, um den Blutdruck zu kontrollieren - und es dauert möglicherweise nicht so viel, wie Sie denken. Nur 30 Minuten pro Tag mit moderaten Aerobic-Aktivitäten in fünf Tagen in der Woche, der von der AHA empfohlenen Betrag kann seingenug, um den Trick zu machen.

Wenn Sie gestresst sind - und wer ist nicht in diesen Tagen? Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie 2019Plus eins fand, dass Achtsamkeitsübungenkann effektiv sein Bei der Verbesserung des Blutdrucks und der besten Ergebnisse in Menschen mit fortschrittlicherer und unkontrollierter Hypertonie.

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