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Der Begriff "überlebende Schuld" ist auf der Welt nicht neu. Therapeuten haben mit diesem Syndrom sehr vertraut, da sie die richtigen Fachkräfte sind, um den Menschen zu helfen, mit dem geistigen Problem fertig zu werden. Nun aber in der Ukraine Diese Diagnose ist in allen möglichen sozialen Netzwerken und öffentlichen Diskussionen in allen möglichen sozialen Netzwerken und ärztlichen Büros. Dies geschah, weil an einem Punkt auf "Schuld entging, mehr als die Hälfte des Landes" krank ". Der plötzliche psychologische Krieg führte ihn dazu, Tausende von Menschen zu teilen, die körperlich aus ihr entkamen, aber moralisch weiterhin sein eigener sein eigener "i". Da nur wenige Leute jetzt einmal einen Therapeuten besuchen können, um über seinen Zustand zu sprechen, wird er versuchen, die grundlegenden Aspekte kurz zu erklären. Also, was "fehlerhafte Fehler entging", wie es identifiziert und wie man es überwinden kann - lesen Sie weiter.

Was ist der "Fehler entkommen?"

Syndrom von "Schuld entkommen" - eine Art ständige Schuld, die von einer Person, die ein traumatisches Ereignis erlebt hat, das überlebt hat (überlebte den Krieg, der Angriff, den Ermordung, den überwanden Krebs, überlebte den Absturz usw.). Ein ähnliches Gefühl kann in denjenigen auftreten, die absichtlich oder versehentlich versagt haben, um jede Situation zu vermeiden, die eine direkte Bedrohung für das Leben und die Gesundheit trug. Obligatorischer Aspekt, während es eine Reihe von Opfern traumatischer Ereignisse gibt. Das heißt, wenn Sie auf wundersame Weise, um einen Zebrastreifen zu einem unzureichenden Fahrer zu führen, und somit aus dem Unfall entkommen, dann wird keine "Schuld entkommen", sondern nicht spät für das Flugzeug, das mit vielen Passagieren an Bord abgestürzt ist, ist es möglich. Das ist "entspannter Fehler" - eine typische Folge des Überlebens nach den schrecklichen Ereignissen und Umständen, die nicht vergessen werden können.

Wie kommt es dazu?

Betrachten Sie das Beispiel einer Kriegssituation in der Ukraine. Nun erscheint unser Land für alle 30-jährigen Unabhängigkeitsakte des Terrors gegen die zivile Bevölkerung, die für viele Tage an der zivilen Bevölkerung, beispiellos ist, die für viele Tage nicht aufhören und nicht aufhören, neue Fälle zu schockieren. Seit mehr als zwei Wochen ist die ukrainische Nation in ständiger Angst und Stress, deren Betrachtung, wie alles so lange gebaut wurde, dass es geschützt wird, und liebte Ruinen. Bill Opfer, die Verwundeten und die Opfer gingen tausende.

In dieser Situation gibt es viele Zivilisten, die auf irgendeine Weise in der Lage sind, das Theater des Operations zu vermeiden - lebt in "ruhigen" Gebieten oder verlassen die Gefahrenzone. Sie leiden aktiv an "Schuld entkommen", weil ihr Leben keine Bedrohung ist, während andere im Terror und der humanitären Katastrophe überleben. Es sei darauf hingewiesen, dass besonders akute "entspannte Schuld" durch Menschen, die die "heißen Flecken" verlassen haben. Sie fühlen sich abscheuliche Verräter. Für Freunde, mit denen bis vor kurzem zusammen kaffee gegangen sind, haben nun nicht genug Nahrung und Wasser, im Keller schlafen und haben Angst, nach draußen zu gehen, während Sie weiterhin ihre normale Lebensroutine leben. Dies ist unglaublich auf die Psyche und es gibt einen kontinuierlichen Fehler.

Was ist Wein?

Das Bewusstsein der Menschen als unruhiger Staatsanwalt sagt: "Rufen Sie sich ukrainisch / Coy an, warum nicht mit seinen Leuten leiden und Yisysh zufrieden ist und in einem warmen Bett schlafen?". Weine spürten, dass verlassene Häuser, vergrößert Freunde und / oder Angehörige, dass Feiglinge und allgemein wertlose und schlechte Menschen. Und die Kirsche auf dem Kuchen: nichts und verdient es nicht, zu überleben. Wir müssen uns jedoch daran erinnern, dass kein Fehler in diesem Fall nicht existiert und nicht sein kann.

Symptome "Schuld entkommen"

• Alle oben genannten Gedanken und Gefühle aufdringliche Natur;
• Reizbarkeit, fühlen hilflos;
• Zorn nicht akzeptiert / la eine andere Lösung;
• Angst, Verwirrung, mangelnde Motivation;
• soziale Passivität und ständige Gedanken über den Krieg;
• Schlafstörungen;
• Kopfschmerzen;
• Übelkeit oder Magenschmerzen;

Wie kann man damit umgehen?

Zunächst ist es notwendig zu verstehen, dass dieser Krieg zuerst nicht Ihre Schuld, und daher die Verantwortung, und zweitens nicht selbst, noch Ihr Aufenthalt in Gefahr oder Leiden oder Tod wirkt sich nicht auf den Verlauf der Ereignisse aus. Dieses Axiom. Dann folgen Sie:

• Erlauben Sie sich, sich zu trauern und sich Sorgen zu machen. Dies ist völlig normal, auch wenn Sie sicher sind. Krieg - ein häufiges Problem für alle ukrainischen Menschen.
• Ehrlich sprechen Sie mit Menschen, die die gleichen Gefühle fühlen.
• Erkenne, dass jeder für sich selbst verantwortlich ist und diejenigen, die sich selbst verlassen haben. Sie können in keiner Weise verantwortlich gemacht werden.
• Tun Sie alles in Ihrer Macht oder Möglichkeiten: Freiwillige Donato-Geld, Hilfe bei Evakuierungsfreunden, Arbeit, Unterstützung der Familie. Selbst lustige Meme und präzise und beruhigende, patriotische Positionen in sozialen Netzwerken werden den Beitrag zur Moral anderer stärken.
• Wenn Sie diese unkomplizierte Schuld nicht loswerden können, nehmen Sie ihn als Tatsache und üben Sie die Selbstveröffentlichung aus. Entschuldigung für dich selbst.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht behandelt werden, dann mit der ersten Gelegenheit, den Psychotherapeuten zu kontaktieren
• Folgen Sie dem Schlafmodus, machen Sie Atemübungen, trinken Sie mehr Wasser und sitzen Sie nicht in vier Wänden - spazieren Sie im Hof.
• Versuchen Sie es zumindest teilweise, alle kleinen Freuden seiner Vorkriegsroutine zurückzugeben. Dies wird helf und beruhigen.
• Weiß, dass der Krieg endet. Und wenn die Ukraine gewinnen wird, braucht jeder von uns es. Je mehr ziviler Ukrainer sicher bleiben und ihr Leben und ihre Gesundheit retten, desto mehr können wir um die Behandlung unserer verwundeten Verteidiger, der Wiederherstellung unserer Wirtschaft und den Wiederaufbau unserer neuen, schönen Städte konkurrieren können!