Good Lifestyle

Es ist nicht immer leicht zu tragen. Ob Sie fit oder abnehmen, um zu halten, Sport ist ein guter Weg, um seine Ziele zu erreichen. Wir werden niemals genug sagen, aber Sie müssen essen und bewegen. Dann byebye drastische Diäten, das ideale Rezept, um überzeugende Ergebnisse zu erzeugen, es ist, während der Bewegung häufig ausbalanciert zu sein. Es ist wahr, dass wir oft sofortige Ergebnisse wünschen, aber Sie werden sehen, dass die besten Ergebnisse diejenigen sind, die dauerhaft sind. Dafür müssen Sie geduldig und regelmäßig sein. Wenn Sie einen Sport üben, ist das erste, was wir glauben, brennt Kalorien. Brennen von Kalorien reimt sich oft mit Gewichtsverlust. Damit dieser Kalorienverlust wirksam ist, müssen Sie auf einem Anstrengungsgrad ankommen, in dem Sie mehr Kalorien verbringen als diejenigen, die von Ihren Mahlzeiten gebracht werden. Ihr Körper ist gezwungen, auf Ihre Reserven zu zeichnen. Möglicherweise haben Sie keine Zeit, intensive Sportsitzungen zu erstellen, aber Sie können täglich Spaßaktionen tun, die Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen. In diesem Artikel bieten wir 10 lustige Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen?

Phonetisieren

Manchmal wird gesagt, dass wir versuchen müssen, das nützliche für das Angenehme zu verknüpfen. Es erlaubt unweigerlich, Kalorien zu verlieren, aber Sie haben möglicherweise nicht die Motivation, ohne Zweck zu gehen. Genießen Sie einen Anruf, um die 100 Schritte von Ihnen oder außerhalb zu erstellen.

Tanzen

Tanzen ermöglicht es Ihnen, loszulassen, distress und Spaß haben. Legen Sie eine rhythmische Musik und tanzen Sie, ohne zu denken. Tanzen für etwa 1h kann Sie bis zu 600 Kalorien verlieren lassen.

Lachen

Und ja lachen, auch Kalorien verlieren. Sie haben niemanden in der Umgebung, um Sie zum Lachen zu bringen? Keine Sorgen, lernen Sie, um die Bestellung zu lachen. Lachend, deinen ABS-Vertrag, und du verbrennst einige Kalorien. Lachen ist auch gut für Moral und Gesundheit. Also lachen Sie den ganzen Tag ohne Moderation.

Kaugummi kauen

Die Tatsache, dass Sie etwas kauen, können Sie Kalorien verlieren lassen. Das ist wahr, es ist wahr, dass, wenn Sie nur essen, schwierig, das Gleichgewicht zu halten. Es gibt eine Lösung, kauen Sie einen Kaugummi für 1h und Sie verlieren etwas Kalorien.

Einen Horrorfilm anzusehen

Sie fragen sich sicher, wie können wir Kalorien verlieren, während wir statisch verbleiben? Zunächst ist es keine Art von Film. Hier sprechen wir über Horrorfilm. Wenn wir Angst haben, steigt unser Herzschlag sowie der Konsum von Sauerstoff und Dioxin auf diese Weise, auf diese Weise, bis zu 200 Kalorien brennen können.

Zu konzentrieren

Wussten Sie, dass unser Gehirn mehr als 300 Kalorien pro Tag zum Nachdenken verwendet? Wenn Sie also Standby-Themen haben, die eine kleine Reflexion erfordern, gehen Sie an, es ist Zeit, Ihnen zu helfen.

Singen

Wenn wir singen, verwenden wir mehrere Muskeln. Wenn Sie 1h singen, werden Sie etwa 200 Kalorien brennen. Also singen Sie in der Dusche, singen Sie zu Tuke und zu jeder Tageszeit des Tages.

Marmelade

Sie wissen nicht, wie man zum Beispiel tanzen sollen? Kein Problem, gigotieren Sie in jeder Hinsicht. Gigotat auf deinem Stuhl, steh auf, um etwas zu bekommen und wieder zu beginnen.

Einkaufen gehen

Sie können die Kreditkarte erhitzen und Kalorien verbrennen. Sie können sogar diese Fensterschlösser machen, das Wesentliche ist, um aktiv zu sein. Geh vom Shop im Laden. Holen Sie sich ein Kleidungsstück, probieren Sie dieses Kleidungsstück, spazieren Sie immer wieder.

Kitzeln

In derselben Linie wie Gelächter können Sie kitzeln oder sich kitzeln lassen. In beiden Fällen können Sie sich während des Lachens verbringen.