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Was ist Psoriasis?

Psoriasis ist ein wiederkehrender Hautzustand, der durch flockende, rote Flecken auf der Haut verursacht wird. Psoriasis ist keine allergische Reaktion - in der Tat beginnt es von tief in Ihrem Immunsystem in Ihren weißen Blutkörperchen. Wenn diese Zellen versehentlich aktiv sind und andere Immunreaktionen absetzen, kann Psoriasis aufflammen. Episoden passieren den Menschen allgemein zufällig, wenn sie gestresst sind.

Wie behandeln Sie Psoriasis zu Hause?

Leider gibt es keine dauerhafte Heilung dafür, und Sie sollten zunächst die Behandlungsoptionen zuerst mit einem Healthcare-Profi diskutieren, wenn möglich. Sie können jedoch zu Hause Symptome mit diesen effektiven Behandlungen verwalten. Hier sind die besten Möglichkeiten, den Juckreiz zu entfernen und diese entzündete Haut wieder beruhigen.

1. Nehmen Sie ein Epsom-Salzbad

Es gibt nichts wie ein gutes OL-Magnesiumsulfat, um diese Psoriasis zu beruhigen. Es ist beruhigend und kann Ihnen helfen, diese juckenden Waagen zu werfen. Was könnte auch beruhigender sein als ein warmes, gemütliches Bad? Stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht zu heiß ist und etwa 15 Minuten einweichen. Feuchtigkeitsdessen danach befeuchten, um im starken Wasser abzudichten.

2. Essen Sie mehr fettige Fische oder nehmen Sie Fischölergänzungen

Gehen Sie Pescatarian und Ihre Haut danken Ihnen dafür. Fischöl ist bekannt, um Ihre Immunität insgesamt zu steigern, und Sie können es entweder von Pillen bekommen oder Ihre wöchentliche Portion von Lachs oder Albacore-Thunfisch essen. Fischöl verringert auch das Risiko von Herzerkrankungen, an denen Menschen mit Psoriasis anfällig sind.

3. Verwenden Sie Teebaumöl

Teebaumöl ist eine übliche Behandlung für diejenigen, die die Kopfhaut psoriasis erleben. Es stammt von einem in Australien einheimischen Pflanzen, aber Sie können es in gesundheitlichen Lebensmittelläden finden, meistens in ätherischer Öl- oder Shampoo-Form - was auch immer Sie bevorzugen.

4. Integrieren Sie Yoga in Ihre Fitnessroutine

Wenn Sie sich keine wöchentliche Massage leisten können, sollten Sie Yoga in Ihre wöchentliche Routine integrieren. Yoga ist ein wunderbarer Stressreduzierer, der es zu einer idealen ganzheitlichen Behandlung für Psoriasis macht. Erwägen Sie, 5 Minuten täglich integrieren, einschließlich nicht nur Stärkung von Bewegungen, sondern Atemübungen und Dehnen. Es gibt viele virtuelle Klassen, wenn Sie während eines Aufflackens nicht im Studio sein wollen.

5. Essen Sie mehr Kurkuma

Sie können auch Kurkuma-Pillen nehmen oder mit Kurkuma kochen, was Teil der Ingwerfamilie ist. Sein Wirkstoff, Curcumin, wird angenommen, um Psoriasis aufgrund seiner starken entzündungshemmenden Eigenschaften zu helfen.

6. Holen Sie sich etwas Sonne ....Originalte Therapie

Eine moderate Menge Vitamin D durch natürliches Sonnenlicht zu erhalten, kann dazu beitragen, Symptome zu reduzieren. Die UVB-Strahlen können dazu beitragen, das Wachstum von Psoriasis-Hautzellen zu verlangsamen. Da zu viel Sonnenlicht Psoriasis verschlechtern kann, möchten Sie vielleicht mit der leichten Therapie beginnen, die die Haut auf UV-Licht unter Arztaufsicht erfüllt.

7. Verbessern Sie Ihre Ernährung

Viele raffinierte Kohlenhydrate und Zucker essen sicherlich hilft deinen Haut. Erwägen Sie, Ihre Ernährung durch Hydratieren zu ändern, da es möglich ist, frische, nahrhafte Gemüse und Früchte zu essen und verarbeitete Lebensmittel voller entzündlicher Zutaten zu vermeiden. Möglicherweise möchten Sie auch die Glutenmenge in Ihrer Ernährung reduzieren, da einige Menschen mit Psoriasis sagen, dass sie brotfrei ist, dass sie sich besser hilft, sich besser zu fühlen.

8. Verwenden Sie einen Nicht-SOAP-Reinigungsmittel

Die regelmäßige Seife kann harte Tenside enthalten, die die Haut der Feuchtigkeit strippen - in Betracht ziehen, eine psoriasis-spezifische Körperwäsche zu verwenden, so dass viele von ihnen Salicylsäure enthalten, soMedizinischer Cerave-Reiniger. oder ein Produkt mit Teebaumöl. Vermeiden Sie immer künstliche Duftstoffe und Chemikalien, wenn möglich. Je einfacher, desto besser.

9. Erwägen Sie, in einen Luftbefeuchter zu investieren

Eine übermäßig trockene Umgebung könnte der Grund sein, warum Ihre Psoriasis aufflammt. Während Sie das Wetter nicht draußen ändern können, können Sie Ihre Haut feucht und glücklich mit einem guten Luftbefeuchter halten. Forellen Sie einige Forschung über das Beste für die Größe Ihres Raums und Ihre Präferenzen. Erwägen Sie Faktoren wie Tankkapazität, Geräuschpegel und wie einfach es zu verwenden ist.

10. Stellen Sie sicher, dass Sie genug schlafen bekommen

Stress ist eine wichtige Ursache für Psoriasis, und der Schlüssel zur Heilung unseres Gehirnen und Körpers in stressigen Zeiten besteht darin, genug Schlaf zu bekommen. Diesen 7 oder 8 Stunden zu erhalten, ist unerlässlich, und auch die Qualität Ihres Schlafes. Versuchen Sie, ins Bett zu gehen und jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen. Wenn Sie so schwer feststellen, sollten Sie jede Nacht zu einer bestimmten Zeit in Betracht ziehen.

11. Aloe Vera Gel

Kaufen Sie etwas Aloe Vera Gel, oder noch besser, eine Aloe Vera-Anlage, sodass Sie ein Blatt abschneiden können, wenn Sie eine Kühllinderung benötigen. Wenn andere topische Psoriasis-Abhilfemaßnahmen in der Vergangenheit nicht für Sie funktioniert haben, berücksichtigen Sie dieses Einige Studien finden das, wenn kombiniertPropolis oder BienengiftEs ist noch effektiver.