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Wenn es darum gehtSex, Die kleine blaue Pille hat vielleicht die Wärme von Männern genommen, aber was ist, wenn Ihre Frau Probleme im Schlafzimmer hat? Laut einer Yale-Studie erleben einer in zwei Frauen eine Art sexuelle Dysfunktion (z. B. Mangel an Verlangen, vaginalen Trockenheit oder Unfähigkeit zum Orgasmus), und Experten sagen, dass es von allem verursacht wird, von dem von Belastung bis zu Schlaflosigkeit bis zu Geburtensteuerpillen verursacht wird .

"Die weibliche sexuelle Dysfunktion ist weitaus schwieriger zu erkennen als eine sichtbar schlaffe Orgel", sagt Michael Krychman, MD, medizinischer Direktor der Sexualmedizin im Hoag Hospital in Kalifornien. "Wir fangen gerade an, die Biologie und die Neuro-Chemie zu verstehen." Es gibt ein Medikament auf dem Markt, FLIBANSERIN, das bei Frauen niedrig sexuelles Wunsch behandeln kann.

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Aber nicht alle Experten sind sich einig, dass diese Medikamente ein Heilmittel sein werden. "Wenn in der Beziehung etwas nicht stimmt, nehmen Sie eine Pille ein oder sprühen Sie etwas in Ihre Nase, fixiert das Problem nicht", sagtStephanie Bühler., ein Sexualtherapeuter in Orange County, Kalifornien. Dr. Krychman glaubt, dass es mehrere Dinge gibt, die ein Mann tun kann, um zu helfen. Das erste, was er sagt, soll sich hinsetzen und mit Ihrer Frau darüber sprechen, was passiert. "Die meisten Männer wollen unterstützend sein, aber den Fakten nicht wissen", sagt Dr. Krychman. "Fragen Sie sie, was sie sich emotional als auch körperlich fühlt. Sobald sie weiß, dass Sie helfen möchten, eröffnet sie sich eher darüber, was sie durchläuft." Wenn sie es tut, probieren Sie diese Tipps, um sie im Schlafzimmer auf den Weg zu bringen. Und für mehr tolle Beziehungsberatung hier sind hierDie 7 Möglichkeiten, Ihre Ehe für immer dauern zu lassen.

Eine kürzliche Studie in derInternational Journal of Impotence Research stellte fest, dass Frauen, die der mediterranen Ernährung (reich an Ganzkörnern, Hülsenfrüchten und Olivenöl) folgten, die Libido- und Sexualfunktion erhöht hatten. Dr. Krychman stimmt zu: "Jedes Essen, das gut für Ihr Herz ist, wird den Blutfluss in jedem Bereich Ihres Körpers erhöhen." Und wenn Sie etwas Nahrung für Ihre eigene Libido brauchen, streichen Sie die7 Lebensmittel, die Ihre Sexualfahrt in einen Sex-Overdrive machen.

Die vaginale Trockenheit ist bei Frauen über 40 üblich und ist auch ein Nebeneffekt bestimmter Medikamente, aber es gibt ein einfaches Fix: Drogentor-Schmiermittel auf Wasserbasis wie K-Y und Astroglide. "Es scheint wie ein Kinderspiel", sagt Dr. Krychman, "aber ich bin erstaunt, wie viele meiner Patienten sie nicht ausprobiert haben."

Wenn sie nicht über das Problem spricht, ist es Zeit, einen Pro anzurufen. "Ein Spezialist für sexuelle Gesundheitspflege kann als Moderator fungieren und den Dialog beginnen", sagt Dr. Krychman. Ein Mangel an Sex ist auch einer vonDie stärksten Anzeichen, die Sie beide Eheberatung brauchen.

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