Good Lifestyle

Wir alle wissen, dass das Rauchen für Sie schrecklich ist und dass es die häufigste Ursache für einen vermeidbaren Tod in den Vereinigten Staaten ist. Eine letzte Studie fand dasWenn Sie nur eine Zigarette pro Tag haben, kann Sie Ihren Lebensdauer erheblich verkürzen, und eine andere jüngste Studie ergab, dass es ein Wurzeln braucht16 Jahre, um die Auswirkungen des Rauchens umzukehren, wenn Sie aufgehört haben. Trotz all dessenDie jüngsten Statistiken zeigenDass mehr als 15 aller 100 Amerikaner 18 Jahre oder älter älter wurde, rauchen derzeit Zigaretten, was in den Vereinigten Staaten rund 37,8 Millionen Erwachsene ergibt. Ja, 2018.

Wenn Sie ein Raucher sind, wissen Sie, dass das Aufhören verrückt ist. Und wenn Ihre gut-Sinn-Freunde und Verwandte versuchen, Sie in das Aufhören zu schicken oder zu beschädigen, backft die Strategie oft, da Sie einfach auf sie ärgerlich wachsen, sagen Sie ihnen, dass es nichts von ihrem Unternehmen ist, was Sie mit Ihrem Körper tun. Vielleicht fangen Sie sogar an, die Angewohnheit mehr zu verbergen, was nur seine Anziehungskraft verbessert, da es raucht, eine Zigarette wie ein verbotenes, geheimtes Ritual oder ein kleines Verbrechen gegen sich selbst zu fühlen, das Sie mit jeder Zeit davonkommen.

Jedoch nach einer neuen Studieveröffentlicht inDas Journal of Consumer-AngelegenheitenShaming kann tatsächlich jemandem helfen, jemandem aufzuhören, aber es gibt eine Hitch: Es funktioniert nur, wenn der Fokus des Beschäaufes auf dem Weg ist, wie das Verhalten beeinflusstSonstiges Menschen, im Gegensatz zum Raucher selbst.

Die meisten Tabakverpackungen sind heute mit Shock-Taktiken ausgestattet, um den Raucher vom Kauf eines Packs zu lösen, und reicht von alarmierenden Warnungen darüber, wie Rauchen Unterschiede und grausame Fotos von krebserregenden Mündern verursachen kann. Jedoch,einige Studien haben gezeigt, dass diese grafischen Bilder und -unterschriften nicht wirksam sind. So führten die Forscher ein Experiment durch, in dem die Verpackung verpackt wurde, wenn die Verpackung, die sich auf die negativen Konsequenzen konzentrierte, die Rauchen auf andere hat, effektiver ist als die Verpackung, die nur die gesundheitlichen Auswirkungen an sich selbst anspricht.

Seit dem Papier, ihre Ergebnisse "unterstützen die Begriff, dass die Verpackung, die sich auf Raucher befördert, dass" Andere "negativ rauchend ausreicht, um Gefühle des Selbstbewusstseins auszulösen, was wiederum rauchende Absichten verringert. Dieser Ansatz ist besonders wirksam in 'isoliert' Raucher, die nicht als identitätsrelevant oder kongruent mit ihrem sozialen Selbst sehen. Diese Erkenntnisse deuten darauf hin, dass für ein bestimmtes Segment der Raucherbevölkerung die Integration negativer sozialer Hinweise auf die Verpackung eine wirksame Ergänzung zu den aktuellen angstartigen Berufungen sein kann. "

Während mehr Forschung erforderlich ist, wirken diese Erkenntnisse logisch. Viele Raucher sagen, dass sie nicht aufhören können, weil es ihnen hilft, mit Stress umzugehen, obwohl wir alle wissen, dass Nikotin tatsächlich Angststufen erhöht, indem sie Ihre Herzfrequenz erhöht. Denn es ist ein stimmungsveränderter Medikament, der eine vorübergehende Freisetzung des fühlbaren Hormon-Dopamins bietet, beginnen viele Erwachsene mit dem Rauchen, um Ereignisse mit Ereignissen umzugehen, die ihnen enorme Schmerzen verursachen, wie der Verlust eines Jobs odereine brutale Scheidung.

Es ist sinnvoll, dass das Lesen von Statistiken über Lungenkrebs an jemanden inmitten emotionaler Turbulenzen nicht viel Gutes tun wird. Wenn Sie deprimiert sind, kümmern Sie sich nicht darumOb Sie leben, um 100 zu sein oder nicht, Sie versuchen nur, es durch den Tag zu schaffen.

Wenn Sie als solche versuchen, einem geliebten Menschen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, könnte dies tatsächlich von Vorteil sein, um ihnen zu sagen, wie die Angewohnheit Sie negativ beeinflusst, im Gegensatz zu ihnen. Nach allem, entsprechendzum CDC., ungefähr 2.500.000 Nonmoker sind an gesundheitlichen Problemen gestorben, die durch Exposition gegenüber gebrauchtem Rauch seit 1964 verursacht wurden. Und eine Studie fand das Erlernen des SchadensInhalierender Rauch könnte ihren Haustieren tun von 28 Prozent der Teilnehmer überzeugt, mit dem Rauchen aufzuhören, um gut zu sein.

Also, vielleicht zahlt es in diesem speziellen Fall, egoistisch zu sein. Und wenn Sie auf der Suche nach mehr neuen Methoden, wie Sie sich aufhören möchten, lesen Sie einDer beste Weg, auf dem Rauchen aufzuhören, noch nie versucht zu haben.

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