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Die Liste der Gründewarum Paare sich entscheiden, sich zu trennen Ist endlose Untreue, Unehrlichkeit, Unehrlichkeit, eine standhafte Weigerung, Kompromisse, schlechte Kommunikation oder einfach "es war einfach nicht dazu gedacht zu haben." Aber führende Psychologen und Beziehungssexperten stimmen zu, dass es mindestens einen gemeinsamen Faktor gibt, der wahrscheinlich in viel zu vielen Trennungen existiert:Einer oder beide haben anhaltende Gefühle der Verachtung für Ihren Partner entwickelt.Wenn Sie also eine Verachtung finden, die ihren hässlichen Kopf in Ihrer eigenen Beziehung aufzucht und Sie nicht handeln, nehmen Sie es als Warnzeichen, das Sie für eine Trennung verurteilt sind.

"Sie wissen die Verachtung. Wann istSie fühlen sich so, als ob Sie besser sind als Ihr Partner. Es ist eine Energie von Ekel, die während der Kämpfe von Ihnen ausgeht ", schreibt klinische Sozialarbeiter undBeziehungen Experte. Darcy Sterling, PhD, heute in der Psychologie.

Das Gottman-Institut, eine führende Forschungsbehörde auf derPsychologie der Ehe, hat verachten als "das zerstörerischste negative Verhalten in Beziehungen" und "das giftigste aller Beziehungsmörder" beschrieben. Es ist das hängigste, was sie "die vier Reiter" von nennenEhe-Apokalypse. (die anderen drei sind Kritik, Defensivität und Steinmetzung).

Verachtung manifestiert sich normalerweise, wenn Siebehandeln Sie Ihren Partner mit einem Gefühl der Respektlosigkeit das wird von Gefühlen der Überlegenheit angeheizt. "Verachtung, einfach gesteckt, sagt:" Ich bin besser als du. Und du bist kleiner als ich ", schreibe die Experten des Gottman-Instituts.

Die Forschungsinstitution bietet diese beiden Beispiele der Verachtung, die von einem hypothetischen Partner ausgeteilt werden:

"Sehen Sie, ich habe gelernt, wie ich es Ihnen sagen kann, als ich fünf Jahre alt war. Wann wirst du jemals lernen?"

"Wir hatten seit Monaten keinen Sex. Was sind Sie zu viel, um mit diesem Kerl bei der Arbeit zu flirten? Warum heiraten Sie ihn nicht nur?"

WieSteven Stollny., PhD, schreibt heute für Psychologie, die Verachtung wächst normalerweise über die Zeit "am Ende eineslange Kette von Ressentiments. "Diese werden typischerweise durch" Wahrnehmungen der Unfairness "verursacht. Gefühle der Verachtung gegenüber Ihrem Partner verursacht, dass Sie sie durch das hässlichste Objektiv sehen können:" Sie sind unmoralisch, sich selbst, instabil oder dumm - es ist etwas nicht mit ihnen falsch, " er schreibt.

Der Grund ist die Verachtung das größte Warnzeichen dafürIhre Beziehung nicht überleben ist, weil er Sie ausnahmslos auf einen Weg zu tieferen und gefährlicheren Konflikten führt.

Wenn eines davon vertraut ist, wissen Sie, dass es Dinge gibt, die Sie tun könnenVerwandeln Sie Ihre Beziehung. Die erste Bestellung des Geschäfts besteht darin, einfach zu erkennen, was Sie tun. Wenn Sie derjenige in der Beziehung sind, der sich verachten fühlt, erinnern Sie sich an die positiven Qualitäten Ihres Partners und finde Dankbarkeit für positive Maßnahmen, raten Sie den Gottman Institute-Experten. Versuchen Sie auch, die Verwendung der zweiten Person zu vermeiden - "Sie" -In zarte Gespräche, so dass sich Ihr Partner nicht direkt mit Ihren Gefühlen anzieht.

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Letztendlich ist es das Ziel, ein Gefühl der anhaltenden Wertschätzung zu fördern.

"Der beste Test, um die Stärke Ihrer Vorliebe und des Bewunderungssystems zu messen, besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie die Geschichte Ihrer Beziehung sehen," nach dem Gottman-Institut. "In unserer Forschung sind Paare, die einen positiven Blick auf ihre Vergangenheit durch orale Geschichte haben, viel wahrscheinlicher in ihren Beziehungen zufrieden. Wenn sich Ihre Beziehung in tiefen Schwierigkeiten befindet, können Sie jedoch unwahrscheinlich, dass Sie voneinander viel loben, Und Sie werden wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, sich an die guten Zeiten zu erinnern. " Und um mehr Möglichkeiten, eine stärkere und länger dauerhafte Bindung mit Ihrem Partner aufzubauen, stellen Sie sicher, dass Sie das kennen50 Beziehungstipps, die eigentlich schreckliche Beratung sind.