Good Lifestyle

Hier ist etwas, das niemand dir sagt, wenn du zuerst bistheiraten: Sie hören nie auf zu lernen. Nein, du wachst nicht einfach nach deinem Hochzeitstag auf, alsperfekter Ehemann. Das bedeutet aber nicht, dass Sie ein Misserfolg sind. (Immerhin sind Sie ein Mensch, und der Mensch ist von Natur aus fehlerhaft.) Es bedeutet nur, dass es für Verbesserungen Raum gibt. Selbst nach 10, 20 oder 30 Jahren in einer Beziehung sollten Sie immer noch anstreben, Wege zu finden, um ein besserer Partner zu sein.

Und wenn du bistin deinen 40ern., gibt es keine bessere Zeit als die Gegenwart, um sich näher anzusehenHochzeit. Wir sprachen mitApril MAINI., ein von New Yorker basierender Beziehungsexperte, um die wesentliche Checkliste von Möglichkeiten zu erstellen, wie Sie Ihr Spiel verbessern können, um zu werden, wenn nicht der perfekte Ehemann, mindestens abesserer Ehemann als du gestern warst.

Das Zuhören ist wahrscheinlich die größte Fähigkeit, die Sie in einer erfolgreichen Ehe benötigen. Die Beziehungen scheitern oft, weil beide Menschen übereinander reden, mehr besorgt, als er gehört zu werden als bei ernsthaftem Hören des anderen. Ihr Ehepartner "will Empathie", sagt MAINI. "Sie will Sympathie. Sie will Verständnis." Und das sind Dinge, die Sie nur geben können, indem Sie Ihren Mund schließen und Ihre Ohren öffnen.

Dieser Rat ist so oft weitergeleitet, dass er manchmal wie ein Klischee fühlen kann. Aber es gibt wissenschaftliche Beweise dafürschlafen gehen Wütend ist schlecht für dich. In einer Studie von 2007, Forscher aus demUniversität von Colorado. stellte fest, dass Männer eine schwierigere Zeit hatten, einen negativen Gedächtnis nach dem Schlaf unterdrücken zu lassen als zuvor. Mit anderen Worten, wenn sie sich im Moment nicht mit dieser Negativität befassen, würde es nur nach einer Nacht des Schlummers fern und verschlechtern. Wenn Sie und Ihr Ehepartner also Unstimmigkeiten haben, wird es nicht einfacher am Morgen, am wenigsten für Sie.

Wir verbringen viel zu viel von unserem LebenBlick auf die Bildschirme. Groß und klein, von unseren Telefonen zu unseren Tablets zu unseren Fernsehern, und es hat negative Auswirkungen auf unsere Beziehungen. Laut einer 2016 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie 2016Computer im menschlichen VerhaltenJe mehr wir von unseren Bildschirmen übertragen sind, desto weniger zufrieden sind wir mit unseren Beziehungen. Das nächste Mal, wenn Sie sich das nächste Mal fühlen, um Ihre E-Mails zu überprüfen oder einen Text zurückzugeben oder ein Video anzusehen, das bis später warten konnte, legen Sie dieses Gerät auf und schauen Sie sich Ihren Ehepartner an.

"Eine der sexiesten und romantischsten Gesten ist, vor anderen für sie einzuhalten", sagt MAINI. "Das ist ein wahres Zeichen für Engagement und Loyalität." Noch mehr, wenn Sie nicht unbedingt mit ihr einverstanden sind.

Ja, es ist mit uns allen passiert: Du bist bei anderen Leuten und dein Partner sagt etwas, das nur unheimlich falsch ist, und dukennt es. Korrigieren Sie sie, auch wenn es bedeutet, sie vor Freunden peinlich zu machen? Hör zu, dein Ehepartner muss nicht immer richtig sein, und auch nicht. Aber manchmal müssen Sie sich entscheiden, ein treuer Ehemann zu sein, der der Schiedsrichter vonFakten.

Ehemänner haben einen schlechten Track-Rekord, wenn es darum gehtHausarbeit. Tatsächlich, als eine Studie von 2008 aus demUniversität von Michigan offenbart, Ehemänner schaffen einen Durchschnitt von siebenExtrastunden von Hausarbeit für ihre Ehefrauen jede Woche. Seien Sie also nicht Teil des Problems - Teil der Lösung. Machen Sie das Geschirr, ohne gefragt zu werden. Nehmen Sie den Müll heraus, bevor es zu einer Deponie wird. Heben Sie Ihren Mantel auf und legen Sie Ihre schmutzigen Socken in den Korb. Du bist ein Ehepartner, kein College-Mitbewohner.

Es ist süßBlumen geben am Valentinstag oder einem Geburtstag oder einem Geburtstag oder Ihrem Jubiläum. Aber es wird niemanden durch Überraschung fangen. Kommen mit Blumen aus keinem bestimmten Grund, nur weil er Ihren Ehepartner daran erinnert, dass sie von Ihnen geschätzt werden. "Sie wissen vielleicht, dass sie [bewertet] ist, aber nimmt es nicht für selbstverständlich, dass sie es auch kennt", sagt MAINI.

"GebenKomplimente ist einer der billigsten, einfachsten, am effektivsten Wege, um ein besserer Ehemann zu sein ", sagt MAINI. Solange Sie aufrichtig sind, und Ihr einziges Ziel ist es, ein Lächeln auf ihr Gesicht zu bringen, kann es nur Ihre Beziehung stärken.

Eine Studie von 2011 aus demUniversität von Missouri.dass Menschen offenbart oft vermeiden, ihre Gefühle zu teilen, weil sie es den „weird“ oder denken „Zeitverschwendung.“ Aber die „starke, stille“ männliche Klischee ist nicht von Vorteil, wenn es um eine langfristige Beziehung kommt. Wenn Sie nicht über Ihre Gefühle teilen, und Ihren Ehepartner wissen lassen, wenn Sie wütend oder traurig oder neidisch oder Angst, sind sie „nur erraten, gehen zu müssen“, sagt Masini. „Und das ist nicht immer in Ihrem eigenen Interesse.“

„Sharing ist wichtig“, sagt Masini, „aber als neurotisch, anhänglich, und Bedürftigen ist nicht attraktiv.“ Verwechseln Sie nicht offen und ehrlich mit Ihren Emotionen als Einladung Ehegatten jeder flüchtig zu sagen, dachte oder Angst, die durch Ihr Gehirn passiert. Wenn Sie Ihre Gefühle, die viel draußen gewartet werden müssen, könnte es Zeit sein,erkunden Therapie. Genau wie Sie alle körperlichen Symptom-smart Paare nicht Ihren Ehepartner bitten, zu diagnostizieren die medizinischen Check-ups, um ihre Ärzte-Je komplizierter Ihre Gefühle verlassen, desto wichtiger ist es, dass Sie jemand finden qualifizieren Sie durch jedes emotionales Labyrinth führen .

Es ist nicht nur, dass Ihr Ehepartner sieht man weniger oft, weil du bistimmer bei der Arbeit. A 2010Cornell University Studie fand heraus, dass Frauen waren 51 Prozent wahrscheinlicher, ihre Arbeit zu beenden, wenn ihre Männer 60 gearbeitet oder mehr Stunden pro Woche. Und wenn diese Frauen auch Mütter sind, sprangen die Chancen von ihnen beendet haben zu 112 (!) Prozent. Lassen Sie das Büro etwas früher, und lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, dass ihre Karriereziele als eigene genauso wichtig sind.

Männer sind berüchtigt für nicht für ihre eigene Gesundheit zu kümmern. Fast 60 Prozent von ihnen werden nicht zum Arzt gehen, selbst wenn sie für eine ernsthafte gefährdet sind krankheits nach einem 2016Cleveland Clinic Umfrage. Aber regelmäßige Check-ups immer geht nicht nur darum zu tun, was für Sie richtig ist. „Kümmert euch eine der besten Möglichkeiten, um von ihr zu kümmern“, sagt Masini. Nach allem, wenn Sie krank werden oder sterben vorzeitig, gehen Sie Ihren Ehepartner mit den Kollateralschaden.

Es mag wie keine große Sache sein, aber jedergebrochenes Versprechen, Egal wie klein oder scheinbar unbedeutende, hinterlässt eine Nachwirkung. „Wenn Sie auf Ihre Versprechen nicht einhalten, dein Wort wird bedeutungslos und du wirst Vertrauen Probleme in der Beziehung haben“, sagt Masini. Wenn Sie ein Versprechen zu machen, auch wenn etwas ist es, dass Sie nicht das Gefühl, das Leben oder Tod ähnliche Erinnerung Lebensmittel auf dem Weg nach Hause von der Arbeit abholen, oder die Kinder am Samstag-make in den Park sicher mit Ihnen folgen durch es.

Wir kennen alle die Bedeutung, einen Partner zu unterstützen, wenn die Dinge schief gehen, aber was ist, wenn alles gut geht? Forschung veröffentlicht in derJournal of Personality and Social Psychology im Jahr 2006 zeigte, dass Ihr Ehepartners des größten Cheerleader zu sein, wenn die Dinge richtig gehen können, um eine Beziehung eigentlich wichtiger sein als nur sie in der schweren Zeit zu unterstützen. Es zeigt, dass Ihre Beziehung wirklich alle für einen und einer für alle ist, und du bist nicht durch Eifersüchteleien oder Wettbewerbsfähigkeit geführt.

Hat Ihr Partner immer für das Schreiben eines Romans geträumt? Oder wollte skydiving versuchen, fand aber nie den Mut? Manchmal alles, ein Ehepartner, den Sprung des Glaubens zu nehmen braucht und versucht, etwas, was sie schon immer geträumt haben ist ein Wort oder zwei der Ermutigung von ihrem Ehemann.

Wenn geloben Sie mit jemandem zu sein, für besser oder schlechter, die erweiterte Familie umfasst. Selbst wenn sie die falsche Art und Weise reiben, oder fühlen Sie sich defensiv oder kämpferisch für keinen guten Grund, benötigen Sie einen tiefen Atemzug zu nehmen und den Wert von Geduld erinnern. Sie sind in dieser Beziehung für die Langstrecke, nicht wahr? Lernen in-Gesetze koexistieren friedlich mit beweist, dass man nicht die Absicht zu gehen, überall hat.

Als 2017 Studie in der veröffentlichtenBritish Medical Journal öffnen Frauen entdeckt, sind viel eher mit sich zu langweilenihr Sexualleben als Männer.Andrew Gotzis, Ein Manhattan Psychiater, erklärteDer Atlantik im Jahr 2019, dass das Problem nicht mit männlicher sexueller Leistungsfähigkeit oder sogar Frequenz. „Es ist, dass das Geschlecht sie haben sind nicht das, was sie will“, sagte er. Seien Sie der erste, der vielleicht ist es an der Zeit zu erwähnen, ein wenig abenteuerlicher zwischen den Blättern zu sein und Sie nur könnte Ihr Ehepartner verlieben mit euch allen immer wieder machen.

Wie Forscher aus demUniversität von Kalifornien, BerkeleyIn einer Studie 2010 entdeckt, Paare, die häufig auf sich beziehen als „wir“ sind besser Ehestreitigkeiten als Ehegatten auf die Lösung, die sehr unabhängig sind. Das heißt, wenn Sie Worte wie „wir“ mehr verwenden oft als „ich“, „ich“ und „du“ du gehe näher und mit Ihrem Partner verbunden fühlen.

„Sag ihr, du liebst sie,“ Masini sagt: „und sie vor den Leuten, sagen.“ Ich bin kein Fan von Public Displays von Zuneigung? Nun, wir reden hier nicht über eine voll-auf Make-outen Session in gemischter Gesellschaft. Es ist nur drei Worte drei Worte, dass Sie nicht Angst haben, zu sagen, für die ganze Welt zu hören. „Bekräftigend, Ihre Gefühle und macht wenig öffentliche Proklamationen ist ein guter Weg, um sie wissen zu lassen, Sie nehmen sie nicht für selbstverständlich“, sagt Masini.

„Datum Nacht eines der ersten Opfer der Ehe ist“, warnt Masini. „Und wenn es geht, tut dies auch Romantik.“ Aber selbstDatum Nacht verliert seinen Glanz, wenn es zu reglementiert und gezwungen fühlt, wie es auf die bereits überbuchten Zeitplan nur ein weiteres Häkchen ist. Finden Sie Wege, Datum Nacht in ein Abenteuer zu drehen, wo Sie nicht nur durch Zahlen zu malen, sondern etwas Neues zusammen zu erkunden, die viel länger als nur eine Nacht dauern könnten. Sie konnten beide eine Erinnerung verwenden, die Romantik zu Zeiten sein unberechenbar muss.

Eine gute Ehe Mittel Sie sich bedingungslos akzeptieren. Aber Sie testen wirklich die Grenzen dieser Verpflichtung, wenn Sie die Bedeutung der Pflege vergessen. Wir sagen Ihnen nicht frisch geduscht und für jede Minute Ihrer Ehe rasiert werden müssen. Wir nur sagen, Sie konsequent bessere Hygiene als die durchschnittlichen Teenager haben müssen.

Wir haben alle mindestens einmal von diesem schuldig. Sie fragen, ob sie Ihre Autoschlüssel oder Ihr Lieblingshemd, ohne auch nur die Mühe für es selbst zu schauen gesehen haben. Sei nicht der Kerl. Die Mühe macht und stoppen Ihren Ehepartner erwartet die Nachbarschaftswache Ihres Hauses zu sein, wachsam Aufzeichnungen über den genauen Aufenthaltsort Ihrer jede Zugehörigkeit zu halten.

Argumente in einer Beziehung sind nicht immer angenehm, aber sie sind Teil einer gesunden Ehe. In 2008,Forscher der University of Michigan die Ergebnisse ihrer Studie ergab, dass mehr als 200 Ehen im Laufe von 20 Jahren analysiert. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die früher eher Konfrontation oder Unstimmigkeiten im Allgemeinen vermieden, um zu sterben als diejenigen, die nicht von der Spannung scheuten und stattdessen gelernt, wie emotional zu argumentieren, in einer Weise reift. Das bedeutet, dass, wenn Sie aufgeregt mit Ihrem Partner über etwas, nicht diese Emotionen schlucken. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner und setzte alles im Freien.

Sie müssen nicht ihre gewordenEd McMahongedankenlos an alles, lachen sagen sie, wie es ist Teil Ihrer Arbeit. etwas, aber wenn Ihr Ehepartner sagtberechtigterweise lustig, Zeigen Sie Ihre Wertschätzung. Männer haben manchmal Unsicherheiten über lustige Frauen, als ob sie einen gesunden Sinn für Humor ist irgendwie entmannt. Aber ihr Nageln ein Punchline bedeutet nicht, dassdu bistnicht auch komisch. (Bonus: Ein dankbares Publikum kann eine echte Aphrodisiakum sein.)

Die gelegentliche süß und unaufgefordertText-wenn Sie schreiben nur Ihr Ehepartner wissen zu lassen, dass Sie verpassen ihnen kann eine wunderbare Geste Strahl über sie werden stundenlang. Aber nicht übertreiben, sagt Masini. Das muss nicht in eine dreimal tägliche Gewohnheit zu entwickeln. „Wenn Sie die Kadenz richtig, diese Art von Verhalten für Ihre Ehe groß sein kann“, sagt Masini.

Wenn Sie trainieren, wie ein Paar, „nicht nur haben Sie Spaß und gemeinsam Zeit zu verbringen, aber Sie sind auch gemeinsam den Aufbau Ihrer Gesundheit“, sagt Masini. das Fitness-Studio mit einem Ehepartner schlagen kann motivieren Sie sich härter zu schieben, allzu manchmal doppelt so hart wie würden Sie, wenn Sie allein ausgeübt, nach einer 2012Michigan State Studie.

Husbands sind fest verdrahtet Problemlöser sein, aber sie oft falsch verstehen, was ihre Partner tatsächlich benötigen. „Die meiste Zeit Ihre Frau nur entlüften will, und sie wollen Sie hören“, sagt Masini. „Wenn man in springen und gehen in Fix-it-Modus, sie nicht bekommen, ihre Bedürfnisse erfüllt. Sie fühlen sich frustriert, wütend und falsch verstanden.“ Manchmal ist die beste Unterstützung, die Sie geben können, ist einfach nur ein Resonanzboden.

Haben Sie jemals ein Paar gehört, um die Geschichte, wie sie sich als Teil ihrer persönlichen Mythologie getroffen haben? Die Details könnten leicht übertrieben sein, und das Ende ist etwas aus einer romantischen Komödie. Aber ihre Aufregung über diese Geschichte - ihre gemeinsameNostalgie So fanden sie sich endlich - nicht nur, um Freunde und Familie zu beeindrucken. Es ist eine Erinnerung daran, was ihre Liebe einzigartig und besonders macht. Wenn Sie und Ihr Partner Ihre Liebesgeschichte seit Jahren nicht erzählt haben, ist es an der Zeit, den Staub von der Abdeckung dieser zeitlosen Geschichte zu blasen.

Wir meinenjeden Morgen. Bevor Sie Ihren Kaffee, Blick auf die Schlagzeilen des Morgens hatten, oder Ihr Outfit für den Tag ausgesucht, geben Sie Ihrem Partner einen Kuss, der sagt: "Ich bin dankbar für Sie. Bevor der Wirbelwind des Tages unsere Aufmerksamkeit stiehlt, stiehlt ich unsere Aufmerksamkeit, ich Ich wollte dich nur daran erinnern. " Alles kommt darauf, das Priorisieren zu priorisieren, was wirklich wichtig ist.

"Ihr Partner hat möglicherweise unterschiedliche" alleinige Bedürfnisse als Sie ", sagt MAINI. Und es geht nicht nur darum, das Verständnis zu sein, wenn Ihr Ehepartner auch einen Tag für seine oder sich selbst wünscht. Nehmen Sie die Initiative und lassen Sie Ihren Partner wissen, dass es Ihnen gut geht, wenn Sie nicht an der Hüfte angebracht werden.

"Das Gebäude in Ruhe in den kommenden Wochen ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass ihre Bedürfnisse getroffen werden", sagen Sie Massini. "Erkennen Sie, Respektieren und anbieten Sie dies auf. Sie werden großartige Dinge für sie tun - und Ihre Beziehung."

Kinder sind ein Segen, aber das Zeitverpflichtung, das sich an der Anhebung beteiligt, kann negative Folgen für sogar die stärksten Ehen haben. Laut einer Studie von 2009 in derJournal of Persönlichkeit und Sozialpsychologie, 90 Prozent der Paare haben das Gefühl, dass sie danach weniger Ehefreude erlebenEltern werden. Wie beheben Sie das? Indem Sie einen Babysitter haben, den Sie nicht nur seltene Anlässe anrufen. Eine romantische Nacht mit Ihrem Ehepartner sollte nicht für Jubiläen oder besondere Anlässe reserviert werden. Rufen Sie jetzt an und sehen Sie, ob der Babysitter diese Woche verfügbar ist, denn es ist Zeit für Sie und Ihre einzige, um "Donnerstag" zu feiern.

"Wenn Sie genug begangen haben, um jemanden zu heiraten, investieren Sie Zeit, um zu lernen, was sie anzutreffend macht", sagt MAINI. Wenn sie liebtGolfNehmen Sie die Initiative, um etwas über Golf zu erfahren. Wenn er Oper liebt und Sie noch nie eine einzige Note gehört haben, kaufen Sie zwei Tickets für eine Opernproduktion in der nächsten großen Stadt. "Sie müssen sich nicht mit gleichem Fervor engagieren", sagt Masini. "Aber respektieren Sie zumindest ihre Interessen und setzen Sie die Bar, um neue Dinge auszuprobieren, die nicht Ihre Tasche sind."

SeinToller Papa beinhaltet mehr, als nur Ihre Kinder über ihren Tag zu fragen. Lassen Sie es nicht Ihrem Ehepartner auf, um die Verantwortung Ihrer Kinderfahrpläne zu jonglieren. Egal, ob es sich um den Fußball-Praxis nimmt oder an den Kinderarzt fährt, um einen Vater zu sein, der nicht nur für die lustigen Teile der Erziehung ist.

Genug Zeit gegeben, auch dieBeste Ehen kann in eine Rut fallen. Es gibt Verantwortlichkeiten und finanzielle Verpflichtungen, und es scheint nicht mehr als Zeit, um etwas mehr Spaß zu tun und überraschend zu machen. Nun, lass das das Jahr sein, wenn diese ändert. Sie müssen nicht etwas verrückt machenkündige deinen Job Oder leeren Sie Ihre Einsparungen für eine Last-Minute-Reise nach Paris. Aber für einen Tag haken, wenn Sie beide für ein Mittags-Filmdatum arbeiten, könnte nur der Adrenalin-Ansturm Ihre Ehebedürfnisse sein.

Es ist eine Fähigkeit, die nach vielen Jahren in einer Beziehung kommt, wenn Sie anfangen, den Bedürfnissen Ihres Ehepartners vor ihnen zu antizipieren, bevor sie sie laut sprechen müssen. Es gießt ihr ein Glas ihres Lieblingsweins, weil Sie spüren können, dass es ein anstrengender Tag war. Es ist, wenn er sich unter dem Wetter fühlt und Sie ihm eine Kiste Gewebe bringen, bevor er fragt. Es geht einkaufen, um ein paar Gegenstände abzuholen, bevor sie sogar erkannte, dass der Kühlschrank leer wird.

Geheimnisse halten voneinander ist eine schlechte, schlechte Idee. Aber Geheimnisse, die nur die beiden von Ihnen wissen, können "viel wertvoller sein als jede andere Art von Beziehungskleber", sagt MAINI. "Wenn Sie die meisten privaten Gedanken teilen und die meisten anderen halten, erstellen Sie eine spezielle Anleihe, die Ihre Beziehung unterstützt." Es muss nicht alles, was die Erde erschüttert, aber ein Geheimnis sein, aber ein Geheimnis, dass Sie noch nie einer anderen lebenden Seele erzählt haben, kann Ihr Ehepartner sich besonders fühlen.

Es gibt nichts, was ein Ehepartner weniger hört, als "Warten Sie, wir hosten an diesem Wochenende eine Dinnerparty? Ich hatte keine Ahnung!" Nun, Sie hätten eine Vorstellung davon und alle anderen Verpflichtungen, die Sie und Ihr Ehepartner gemacht haben, wenn Sie gerade gelegentlich Ihren freigegebenen Google-Kalender überprüft haben. Verwandeln Sie Ihren Ehepartner nicht in Ihren persönlichen Assistenten.

Tatsache:Schnarchen ist eine weit verbreitete Ausgabe. Aber das bedeutet nicht, dass es nichts gibt, was wir dagegen tun können. Egal, ob es Nasenstreifen verwendet, um das Problem zu bekämpfen, oder sogar eine Schlafstudie zu nehmen, um zu bestimmen, ob Sie Schlafapnoe haben, können Sie keine Wege finden, um Ihre zu verbessernQualität des Schlafes Aber geben Sie Ihrem Ehepartner auch das Geschenk, um ein Bett mit jemandem zu teilen, der nicht ständig wie ein wütender Tiger klingt. Und selbst wenn keine der Methoden funktioniert, wird es geschätzt, dass Sie den Anstrengungen einsetzen.

Sicherer Sex. endet nicht nur, weil du verheiratet bist. Wenn Sie Kinder hätten und beide entschieden haben, Ihre Familie abgeschlossen ist, möchten Sie möglicherweise nicht auf Kondome zurückkehren. Wenn das der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Urologen, um eine Vasektomie zu erhalten. Es ist unglaublich Häufunologen in den USA in der USA führen jedes Jahr etwa eine halbe Million Vasektomien aus, laut JournalUrologie-Und ist ein viel weniger riskantes und invasives Verfahren, als es für Ihre Frau wäre, eine Tubal-Ligation zu haben.

Nein, wir reden nichtdas (Obwohl das auch definitiv wichtig ist). Wir meinen das nächtliche Ritual des Bettes ins Bett und einschlafen. Wenn Sie und Ihr Partner unterschiedliche Schlafpläne haben - wo einer von Ihnen nach dem anderen nach dem anderen in das Schlafzimmer geht, ist es bereits schnell einschlafen - fehlt Ihnen wichtige Momente des Kontakts und Intimität. Ein schockierendes 75 Prozent der Paare gibt zu, zu unterschiedlichen Stunden ins Bett zu gehen und in diesen Momenten zu verpassen, nach einem Warren Evans-Studie von Warren EvansDie tägliche Post.

Wie könnte dies möglicherweise Ihrer Beziehung zugute kommen? Es zeigt, dass Sie immer noch an der Selbstverbesserung interessiert sind, und Sie haben eine Neugier für das Leben, die sich nicht verlangsamt hat. Nur weil Sie 40 sind, heißt das nicht, dass Sie aufhören müssen, Ihre Partnergründe zu geben, um von Ihnen angezogen zu werden. Vielleicht ist es an der Zeit, eine Fremdsprache zu lernen oder zu entscheiden, dass Sie in Ihrem ersten Marathon konkurrieren möchten, oder die Garage in einen Holzbearbeitungsgeschäft wenden, in dem Sie in der Zimmerei tupfen können. Und wenn Sie Ideen brauchen, wo man anfangen soll, sind hier40 beste Hobbys, um in den 40er Jahren aufzunehmen.

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