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Raven-Symoné ist seit über 30 Jahren im Rampenlicht. Sie fing an, im Alter von drei Jahren zu handelnDie cosby show.und ging weiter zu werdenein Disney-Kanal-Stern mit ihrer eigenen Show,Das ist so rabe. Als Erwachsener, Raven Co-HostedDie Aussicht für drei Jahreszeiten. Der 35-jährige Stern enthüllte sich gerade, dass sie im Laufe von nur drei Monaten 30 Pfund verloren hatte, was sie traf, was sie tat, um das Gewicht so schnell abzusetzen und warum sie es tun wollte. Lesen Sie weiter, um die Gewichtsabnahme-Geheimnisse des Ravens zu lernen.

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Nach30 Pfund in nur drei Monaten, Raven-Symoné teilte ihre Gewichtsabnahme-Tricks mitGuten Morgen Amerika in einem Interview vom 11. Juni. Der Stern sagte, sie beschränkt ihre Kohlenhydrateinnahme so viel wie möglich, aber sie tut nur "sehr minimale Übung". Der größte Schlüssel für RavenGewichtsverlust ist Fasten. Sie sagte, sie sei "ein schnellerer", um sicherzustellen, dass sie zwischen Abendessen und Frühstück "mindestens 14 Stunden schnell" hat. Raven geht auch auf mehr verlängerte Fasten, etwas, das sie sorgfältig erforschte, bevor sie an der Annahme begann.

Am 29. Mai nutzte Raven mit ihrer Frau in Instagram,Miranda Pearman-Maday, um ein Update zu teilenihre Gewichtsverlustreise. "Sie sehen dieses Kinn? Wenn Sie alle sehenRaven's Home. Wörtlich gerade jetzt, und dann auf diesem Leben kommen und dieses Gelenk sehen, ich habe ein ganz anderes Gesicht, das los ist ", sagte Raven." Es ist ein ganzen Pfund hinunterwegs. "

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"Ich bin nicht vorbei, versuche, ein kleiner Zweig zu sein", klärte Raven. "Ich habe ein Ziel, dabei zu sehen, und es ist nicht nur Gewichtsverlust. Es ist wirklich vollkommene Körpergesundheit." Diese Aussichten unterscheiden sich von ihren vergangenen Gewichtsverlustreisen. "Jedes Mal, wenn ich in der Vergangenheit Gewicht verlor, war es ungefähr Größe", spiegelte sie wider.

Jetzt ist ihr ultimatives Ziel, einen Lebensstil zu finden, der ihr helfen wird, gesund zu bleiben und Krankheiten wie Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes zu vermeiden. "Ich möchte sicherstellen, dass mein Körper gesund ist und bereit ist, mit dem alten Alter umzugehen, letztendlich und ich muss jetzt anfangen", sagte Raven. "Ich habe das Gefühl, dass dies etwas ist, das mein Leben länger aufrechterhalten wird."

Der Körper eines anderen ist anders, daher können die Ergebnisse einer Art von Diät und Bewegung für eine Person arbeiten, aber nicht der nächste, und Raven weiß das. "Ich versuche nicht, für jemanden anderen zu sprechen", sagte sie und bemerkte, dass diese Diät für sie zusammenarbeitete. Gleichzeitig ist sie zuversichtlich, dass jeder gesunden Lebensstil ändert, wenn sie eine gute treibende Kraft hinter der Änderung haben. "Ich glaube, dass jemand es schaffen kann, und ich glaube, wenn Sie verstehen, warum Sie große Willenskraft haben", sagte sie.

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Raven sagte, sie sei jahrelang "Teil der Hollywood-Industriemaschine" gewesen, die Ihre psychische Gesundheit toll. "Die Art und Weise, wie Menschen mich behandelten, während ich größer war, war emotional schädlich", enthüllte sie. Raven erinnerte sich daran, eine Verschiebung zu bemerken, wie die Menschen sie ansahen, als sie das Gewicht verlor. "Ich erinnere mich an den Moment, in dem ich auf den roten Teppich ging, und in meinem Kopf zusste ich jeden raus«, sagte sie. "Ich bin wie", wow, jetzt willst du mich ansehen, weil ich dünn, danke, danke. '"

Der Schauspieler fühlte sich an, als würde sich viele ihrer Lebensentscheidungen für eine Weile aus ihrer Kontrolle standen. "Mein ganzes Leben ist irgendwie basierend aufwas die Branche will"Raben erzähltePersonen Im Juli 2010. "Andere Leute kontrollierten meine Haare, meine Augenbrauen, meine Kleidung, meine Worte, alles." Der Star fühlte sich an, als sei sie für einen Großteil ihrer Karriere körperlich beschämt. "Es gab definitiv eine Seheaw in meinem Kopf", fuhr sie fort. "Ich herrschte darüber, weil es am Ende des Tages ist," komm schon, Leute, jeder ist eine andere Größe. ""

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