Good Lifestyle

Alle EntschuldigungenDwayne The Rock JohnsonAber, egal Ihre Rasse, Geschlecht, oder im Leben, ein großer Kopf des Haares ist das Ideal. Und es kann so aufreizend sein zu warten, bis Ihre Haare wachsen out-ob Sie wirklich lange Locken zu sterben habe oder du hast gerade eine wirklich schreckliche Frisur. Aber wenn Sie in das Lernen interessiert sind, wie Haare schneller wachsen zu lassen, haben Sie an die richtige Stelle kommen.

Zwar ist es technisch wahr, dass Sie nicht auf magische Weise über Nacht Ihre Follikel in den Overdrive und fügen Zoll Haare treten können, Siekann einige Veränderungen im Lebensstil implementieren, die das Haarwachstum bei deutlich schnellen Folge.

Ohne es zu merken, im Laufe der Jahre, Ihre Gewohnheiten-wie oft Sie Shampoo, was Ihre Ernährung besteht aus, auch wasTyp von pillowcase gerne mit Ihnen schlafen on-haben Ihr Haar maximales Potenzial verkümmert. Durch die Korrektur natürlich auf schlechte Gewohnheiten und die Annahme neue, bessere, können Sie es entfesseln.

Grundsätzlich, wenn Sie wissen wollen, wie die Haare wachsen schneller zu machen, ist der Kern dieses: Es geht nicht um die Dinge zu beschleunigen. Es geht umnicht verlangsamt Dinge nach unten. Hier ist, was zu tun ist.

Laden Sie auf den richtigen Nährstoffen.

Um wirklich lernen, wie man die Haare wachsen schneller zu machen, müssen Sie nach innen schauen zu Ihrer Ernährung. EntsprechendTasha Pinheiro, Ein professioneller Friseur bei Eufora Salon in Ontario, Kanada, was Sie essen diktiert, wie Ihr Körper aussehen und sich anfühlen-einschließlich Ihr Haar. „Nehmen Sie eine Multivitamin- und bekommen in wesentlichen Gemüse Portionen täglich-Avocados sind besonders Ihr Freund Ihr Haar ist wie die Haut und Nägel;., Wenn Sie Ihre Ernährung ist an Vitaminen und Nährstoffen fehlt, werden Sie stumpfe Haut, brüchige Nägel erleben und glanzlos Haar „, sagt sie.

Lebensmittel wie Lachs, gelber Paprika, Austern, Eier und Süßkartoffeln sind voll von Vitamin C, Zink und anderen stärkenden Elementen,zusammenarbeiten, um die Haare wachsen länger zu machen. Zusätzlich stellt Pinheiro die Bedeutung in einigen Vitamin D von Einweichen, wie die Strahlen der Sonne tatsächlich den Blutfluss in der Kopfhaut erhöhen, damit Ihre Follikel stärker zu machen. Was die Elemente, die Sie Ihrer Ernährung schneiden sollte das Haarwachstum zu erhöhen, Sally Pansing Kravich, eine ganzheitliche Ernährungs und Autor des Buchesvibrant Living, Rät andere Einnahme zu viel Koffein, Soda, oder Lebensmittel zu vermeiden, die künstliche Süßstoffe und Konservierungsstoffe enthalten.

Massieren Sie Ihre Kopfhaut.

Um Ihre Haarfollikel und Entspannung Ebenen einen Schub zu geben, massieren Sie einfach den Kopf für zwei bis drei Minuten, während die Haare der Haarwäsche, friseur Anne Kayeerzählt Trubel. Dieser Akt, zusammen mit einem paar Tropfen ätherischen Öl auf der Kopfhaut, kann die Durchblutung anregen und wirklich schnelle Hilfe Haare wachsen.

Außerdem hält die Gesundheit Ihrer Kopfhaut intakt, Caleb Backes, ein Gesundheits- und Wellness-Experten fürMaple Holistics, Warnt davor, dass Über Waschen Sie Ihr Haar sich negativ auf Ihre Kopfhaut beeinflussen können. „Vermeiden Sie über Waschen, so dass Ihr Skalp microbiome intakt bleibt und massieren Sie Ihre Kopfzirkulation zu erhöhen. Denken Sie daran, dass die Haut unter den Haaren genauso wichtig ist wie die Haut auf dem Rest des Körpers“, sagte er.

Hände weg von Hitzeschäden.

Während es ist zweifelhaft, dass jemand rollt mit jedem Haare anstelle von Bett kann auf Mähne Gesundheit schwerwiegende Auswirkungen täglich Wärme auf das Haar unter Verwendung hat, schließlich Spliss entsteht. Um zu vermeiden, die Haare Behandlung so lieblos, versuchen blowdrying Sitzungen zu drei bis fünf Mal pro Woche zu begrenzen, und Curling oder Flachbügel Sitzungen nur einmal oder zweimal pro Woche. wenn Sie ferner feststellen, dass Sie nicht Hitze vermeiden können mit auf die Haare, beginnen Reparatur Masken Hinzufügen und Öle auf Ihre Haarpflege- Routine ein paar Mal pro Woche, um den Schaden in Schach zu halten.

Auch nach Pinheiro, kann eine Wärmeschutzspray auf die Haare mit geschnitten auf einige der Stress nach unten, die Ihr Föns zufügt auf Ihre Follikel. „Wenn du gehst, Stil zu erwärmen, stellen Sie sicher, dass eine gute Qualität Wärmeschutzmittel verwenden, und verwenden Sie auch die richtige Temperatureinstellung für Ihren Haartyp. Wenn Sie feines Haar haben, dass muss nur Kräuselungskontrollmittel, brauchen Sie nicht zu Kurbel dass Glätteisen zu 450º Fahrenheit! Diese Einstellung der dickste, kinkiest Haartexturen, das ist viel zu mächtig. die Vernachlässigung glätten soll ein Wärmeschutzmittel oder mit der rechten Heizstufe verwenden, um Schäden und Bruch führen „, sagte sie.

Decken Sie sich tief feuchtigkeitsspendende Produkte.

Im Anschluss an die gleiche Tendenz, zu fördern, umGesamthaargesundheit, mit Masken, Shampoos und Conditioner, die das Protein Keratin enthalten, können die Rate erhöhen, an der die Haare wächst. Vielleicht ist das Beste daran, Keratin in Ihre normale Haarpflege-Routine zu infusieren, dass es eigentlich Ihre Haare stärker macht und es vor zukünftigen Schaden schützt. "Ein Protein-gefüllter und reparatives Shampoo und ein Conditioner wird Ihre Haare stärken und alle beschädigten Bereichen ausfüllen, letztendlich ein Bruch verhindert", sagt Pinheiro.

Wasche dein Haar seltener.

StändigShampooing dein Haar. ist unglaublich hart für Ihre Follikel, die eher beschädigt und defekt werden, wenn Sie Ihre Haare täglich waschen - und das ist schlechte Nachrichten für das Haarwachstum. In den meisten sollten Sie Ihre Haare nur dreimal pro Woche waschen. Indem Sie nur wenige Mal in der Woche Ihr Haar waschen, erhalten Sie die natürlichen Öle in Ihren Haaren, namens Sebum, der von den Talgdrüsen genannt wird, um die Stränge konditioniert und gesund zu halten. Also, wiederum winkt das Haar auch oft diese natürlichen Öle aus dem Haar, wodurch die Follikel trocken und anfälliger für Schäden werden.

Wenn Sie natürlich nicht die Idee, Tage, ohne Ihre Mähne zu reinigen, nicht zu magen, ohne dass Sie Ihre Mähne reinigen können, machen Sie sich keine Sorge: Es gibt eine Lösung. An den außertägigen Tagen können sich ein paar Sprays aus trockenem Shampoo anmelden, um das gleiche Volumen zu behalten, und glänzen, wie sie direkt nach einer Dusche tat, ohne Ihre Kopfhaut auszulösen.

Holen Sie sich neue Kissenbezüge.

Wenn sich herausstellt, könnte das Baumwollkissenbezug, das Sie an jeder Nacht an Ihrem Kopf ruhen, tatsächlich in Ihre heiklen Stränge verwüstet werden. Im Gegensatz zu anderen Stoffen erzeugt Baumwolle tatsächlich mehr Reibung gegen Ihr Haar, was erklären könnte, warum Sie jeden Morgen mit Ihren Haaren in Knoten aufwachen. Um nicht mit verworrenem Haar aufwachen,Schalten Sie Ihre Baumwollkissenbezüge aus Für eine Seidenvielfalt, die Ihre Haare nicht leistet, während Sie schlafen.

Senken Sie Ihre Pferdeschwänze.

Um Ihrem Haar zu helfen, seine Festigkeit und Haltbarkeit aufrechtzuerhalten, wechseln Sie Ihre Ponyplatzierung von der Pony-Platzierung von Hoch oben auf den Kopf in eine untere Position. Schalten Sie einfach ein, wo Sie sichern, wenn Sie Ihre Haare sichern, verhindert den zusätzlichen Bruch und Stress auf Ihre Stränge, die aufgrund Ihrer bevorzugten höheren Platzierung erfolgen können.

Schalten Sie Ihre Haarbürste aus.

Behandeln Sie Ihre Haare mit äußerster Respekt, indem Sie Ihre Drogeriebürste für einen Eber-Borstenbürste ausschalten, da sich die Borsten als sanfter auf Ihren Strängen erweisen, und bessere Arbeit, um die natürlichen Öle Ihres Haares zu verteilen. Stellen Sie sich weiter sicher, dass Sie sinddürfen Ihre nassen Stränge so sanft wie möglich, arbeiten von unten nach oben. (Bürstern von oben nach unten kann zu einem weiteren Haarausfall führen.)

Nimm deine Vitamine (aber bekomme neue).

Bei der Haltung der Schlüsselnährstoffe aus Nahrungsmittelquellen ist der effektivste Weg, um zu gehen, können Sie Ihrem Haar einen zusätzlichen Schub geben, indem Sie Haar-Vitamine mit Biotin und anderen benötigten Proteinen nehmen. "Ergänzend mit 5.000 bis 10.000 mcg Biotin-täglicher Nahrungsergänzungsmittel ist neben anderen Ergänzungen den Schlüssel. Meereskollagen ist auch hervorragend für Haargesundheit und ein schnelles Wachstum und kann als Pulver eingenommen werden, das einem Smoothie hinzugefügt hat", sagte Fred Connors, ein Stylistin und Besitzer vonFred Salon in Halifax, New York. Diese Vitamine verbessern nicht nur dasStärke der aktuellen Haarfollikel, aber sie sorgen auch dafür, dass jeder neue Haarfollikel dauerhafter und gesunder als je zuvor ist.

Häufig schneiden.

Während, technisch, können Sie bis zu sechs Monaten ohne Trim gehen, solange Sie sich in der Gewohnheit befinden, sich von der Hitze auszulösen und ständig Ihre Haare in feuchtigkeitsspendenden Masken zu scheiden, sollten Sie normalerweise versuchen, mindestens jeden zu bekommen 10 bis 12 Wochen. Wenn Sie länger warten, reisen Ihre Split-Enden wahrscheinlich mit Ihren Strängen und drückt Ihren Frisur, um mehr beschädigte Zentimeter von Ihrem Haar zu hacken, wenn Sie das nächste Mal in den Salon schaffen. "Solange Sie einen Stylisten haben, dem Sie vertrauen und Sie nicht in der Länge rauben, wird ein halber Zoll alle 10 Wochen einen großen Unterschied machen, wie schnell Sie ein Haarwachstum sehen. Dies wird Split-Enden effektiv beseitigen krabbeln Sie die Haarschaft auf und zerlegen Sie sich in unerwünschter Länge, sagt Pinheiro.

Um fantastische Geheimnisse zu entdecken, um Ihr bestes Leben zu leben,Klicke hierum uns auf Instagram zu folgen!