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Eheberater. kann eine große Hilfe sein, um Paare durch Herausforderungen durchzuführen. Es gibt jedoch einige Dinge, die sie wünschen, dass Sie wussten, bevor Sie den Fuß in ihrem Büro zu Fuß treten. Es gibt viele Mythen da draußen - um sowohl Ehe als auch Eheberatung -, die Sie daran hindern, das Beste aus Ihren Sitzungen herauszuholen. Es ist also am besten, ein wenig Bildung zu bekommen und ein wenig Arbeit zu machen, bevor Sie mit einem Fachmann sehen. Dabei sind hier einige derGeheimnisse dass die Eheberater wünschen, dass Sie wussten. Wenn Sie die folgenden Dinge im Sinn behalten, sind Sie der Kurve in der Beratung weit voraus.

In der Ehe gibt es selten ein Recht und eine falsche Partei - es gibt nur zwei verschiedene Perspektiven, erklärtRabbbi shlomo Slatkin, MS, LCPC, Gründer vonDas Ehe-Restaurationsprojekt.

"Dies bedeutet nicht, dass Ihre Sichtpunkt ungültig ist; es bedeutet, dass ihre Sichtweise auch gültig ist", sagt er. "Die Unterschiede des Anteils der anderen sind, was die Beziehungen leistet."

Wenn Ihr Partner eine "intensive Reaktion" auf etwas hat, sagt Slatkin, die Wurzel der Situation zu erkennen und es nicht persönlich zu nehmen. "Nur ein Mitleid, warten Sie, bis die Dinge beruhigt, und der Nachbesprechung", schlägt er vor.

Es gibt Zeiten in einer Beziehung, in der sich jeder Ehepartner anfühlt, als würde sich der andere auf einem völlig anderen Planeten befindet, und "Sie scheinen einfach nicht zu verstehen, wohin er kommt, woher er kommt," sagt Slatkin.

Anstatt jedoch Ihre wichtigen Anliegen des anderen zu entlassen, hören Sie tief auf das, was sie sagen. "Die Wahrheit ist, dass, wenn Sie lang genug zuhören, jeder sinnvoll ist, erklärt Slatkin. "Wenn Sie neugierig genug werden, um zu erkunden, woher Ihr Ehepartner kommt, entdecken Sie die Bedeutung dessen, was er / sie wirklich sagt."

"Streit in einer Beziehung ist nie angenehm", sagt Slatkin. "Aber wenn Sie feststellen, dass der Konflikt das Wachstum ist, das versucht, zu passieren, können Sie es als Gelegenheit sehen."

Bereiche vonwiederholter Konflikt Sind auch diejenigen, in denen Sie und Ihr Ehepartner immer noch die Fähigkeit haben, Ihre Beziehung zu lernen und zu vertiefen. Slatkin fordert Paare auf, "aufhören, defensiv zu sein und sehen, was Sie tun können, um sich zu ändern."

Liebe ist nicht nur ein Gefühl, Es ist auch ein Akt, sagt Slatkin. "Um Ihren Ehepartner zu lieben, ist es," liebevolle "Handlungen durchführen und nicht auf eine Emotion beschränkt", erklärt er.

Selbst wenn Sie sich nicht "in der Liebe" fühlen, wie Sie einmal getan haben, ist dies kein Grund, Ihren Ehepartner "liebt". Neben der Erfüllung Ihrer Gelübde könnte dies einfach einen gedimmten Funken regieren. "Die Sehr der Vermittlung kann diese ruhenden Gefühle wiederholen", erklärt Slatkin.

Es gibt viele Emotionen, die einer gesunden Ehe zugrunde liegen, aberFreundlichkeit ist das Wichtigste, sagtHeidi McBain, Ma, lmft, ein lizenziertEhe und Familientherapeut und Autor vonGroße Lebensveränderungen.

Freundlichkeit kann tatsächlich helfen, andere negative Emotionen zu lindern. "Zeigen Sie Freundlichkeit gegenüber Ihrem Partner, selbst, Ihre Kinder, und Ihre erweiterte Familie können viel Negativität und Stress aus Ihren Beziehungen machen", erklärt sie.

Trotzdem kommen Ehepartner in Kämpfe, wer gesagt oder was getan hat. Es ist jedoch am besten, diese Art von Streiten zu vermeiden, und den Fokus auf das, was jeden von Ihnen stört, sagtRaffi BILEK, Lcsw-c, ein Ehe-Therapeut an derBaltimore-Therapiezentrum.

"Es sei denn, Sie haben ein Video- oder Audioaufzeichnung des Gesprächs, können Sie niemals feststellen, was tatsächlich passiert ist - und das Geheimnis ist, dass Sie nicht müssen", sagt er.

Stattdessen schlägt BILEK vor, dass Paare eingeschaltet ist, was Ihren Partner stört, und bietet Validierung und Empathie an. " Wenn das passiert, können Sie davon abziehen, auch ohne den Grund davon zu gelangen.

Ein oft übersehener Zutat für eine erfolgreiche Ehe feiert die Erfolge des anderen, sagtJared Heathman., MD, ein praktizierender Psychiater anIhr Familienpsychiater.

Die Menschen benötigen "ständige Unterstützung und Erhebung", sagt er. Und feiern Sie die Siege Ihres Ehepartners - groß oder klein - demonstriert die Unterstützung füreinander. "

"Kämpfe beginnen in der Regel mit der Fehlkommunikation von Botschaften oder Interpretieren von Absicht", erklärt Heathman. "In der Lage zu sein, sich setzen zu können und klare Fragen zu stellen, was Ihr Partner sagt, können die meisten Streitigkeiten tatsächlich auflösen."

"Wenn jedes Missverständnis mit Angriffen mit Anschlägen in Richtung Charakter ist, ist es höchst unwahrscheinlich, dass Ihr Partner Ihnen zuhören oder sogar bereit ist, eine Lösung zu finden", erklärt Heathman.

Und wenn Sie nicht hören und lösungsorientiert sein können, ist Ihre Ehe leider an einem schlechten Ort.

"Das Halten eines Groll verhindert Vergebung und kann letztendlich Ihre Beziehung beenden", sagt Heathman. Und weil wir alle von Zeit zu Zeit Fehler machen, ist Vergebung notwendig, um sich weiterzumachen und zusammen zu bleiben.

Christina Prezent., ESQ., Ein Scheidungsanwalt anNJ-Scheidungslösungen., sagt, sie hat zu viele Situationen gesehen, in denen ein Ehepartner weigert, einen Berater zu sehen, bis der andere sie mit Scheidungspapieren dient. Aber an diesem Punkt ", ist es zu spät", sagt sie.

"Der beste Rat, den ich geben kann, ist, nicht zu lange zu warten, um zur Eheberatung zu gehen", sagt Vorherige. "Sie können nicht warten, bis die Ehe außerhalb der Reparatur ist, um es zu versuchen, es zu beheben."

Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Eheberater Ihre Beziehungsprobleme magisch lösen wird, sind Sie für eine große Überraschung, sagtJohn wilder, ein Ehe-Trainer und Autor vonSexualbildung für Erwachsene.

Paare müssen den motivierten Prozess eingeben, um es funktionieren zu lassen. Während ein Berater eine große Hilfe sein kann, kann niemand Ihre Beziehungsprobleme lösen, aber Sie.

Eheberater sind da, um Ihre Ehearbeit zu erleichtern. Leider sind viele Paare aus demselben Grund nicht vorhanden. Allzu oft geht ein Paar zur Therapie, nur um zu sagen, dass sie versucht haben. Aber in Wirklichkeit nicht.

Wenn Sie nicht die schwierige Arbeit tun, um sich mit Ihrem Ehepartner wiederzuschließen, verschwenden Sie keine Zeit und Geld, indem Sie zur Beratung gehen.

Hör auf deinen Bauch. Wenn Sie das Gefühl haben, mit Ihrem Partner mit Ihrem Partner zu versöhnen, müssen Sie jetzt zu einem weiteren Jahrzehnt einer unerfüllten Ehe führen, es lohnt sich möglicherweise nicht, es zu leiten.

Immerhin ist die Rettung einer Ehe harte Arbeit, und diese Energie sollte nur aufgewendet werden, wenn Sie sicher sind, dass die Beziehung für Sie ist.

Ehepartnermissbrauch ist ein Verbrechen, kein "grober Flecken". Wenn Ihr Ehepartner körperlich missbräuchlich ist, sollten Sie mit der Polizei sprechen, nicht einen Therapeuten. Wenn Sie sich versucht, mit einem Partner, der gewalttätig ist, versucht, sich in die Gefahr zu bringen und die Beratungserfahrung zu missbrauchen.

Wenn Sie in dieser Situation sind, nennen Sie die nationale häusliche Gewalt-Hotline bei 1-800-799-7233.

Sie könnten denken, dass es, weil es zwei Personen gibt, sondern eher als eine, die Eheberatung würde länger als die individuelle Therapie gehen. Das Gegenteil ist jedoch der Fall.

LautAmerikanische Vereinigung für Ehe- und Familientherapie, Paare gehen im Durchschnitt etwa 11 Sitzungen zur Therapie, gegenüber den 15 bis 20 Sitzungen typischerweise. Wenn also das Zeitverpflichtung ist, das Sie daran hindert, einen Berater zu sehen, ist dies keine gültige Entschuldigung.

Die meisten Leute gehen davon aus, dass ein erfolgreicher Kampf der Eheberatung in einer glücklichen Ehe enden würde. Manchmal wird jedoch ein erfolgreicher Therapieverlauf tatsächlich die Teilnehmer überzeugen, die sie solltenscheiden lassen.

Das Ziel der Therapie ist Klarheit und Verständnis und Frieden mit der Lösung. Für einige Paare gehen das ihre separaten Wege.

Ein guter Kommunikator zu sein bedeutet nicht nur zu lernen, wie Sie Ihre Gefühle an Ihren Partner verknüpfen können. Es versteht auch diese Gefühle selbst, sagt auchTina B. Tessina., PhD., Ein lizenzierter Psychotherapeut und Autor vonEs endet mit dir."Die Therapie hilft Ihnen, die Fähigkeiten zu lernen, die Sie benötigen, um sowohl externe als auch interne Kommunikation zu verbessern", sagt sie.

Tatsache ist, bevor Sie Ihrem Geliebten sagen können, wie Sie sich fühlen, müssen Sie es selbst voll zu schätzen wissen.

Wenn es um die Ehe geht, "kein Thema ist limits", sagt Tessina. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie in die Therapie kommen, besser sein, um etwas zu diskutieren, um alles zu diskutieren, was Ihr Ehepartner aufbringt, egal wie unangenehm es sein mag.

"Was auch immer Sie nicht sprechen konnten, der Therapeut wird einen sicheren Ort für Sie schaffen, um zu hören und zu hören", sagt sie.

Eheberatung funktioniert am besten, je früher Sie es beginnen, bevor Probleme beginnen, zu fungieren, sagt Tessina.

Es ist auch so billiger auf diese Weise. "Je früher Sie hineingehen, desto schneller kannst du das Problem gelöst werden, und desto weniger kostet es," sie fügt hinzu.

Die Paare können zwar unterschiedliche Ziele haben, wenn es um die Eheberatung geht, Glück ist der ultimative , sagt Tessina.

"Die Therapie kann Ihnen helfen, Ihre zugrunde liegenden Motive und Wünsche zu verstehen und Ihnen beizubringen, wie Sie Ihr bestes, erfülltes und glücklichste Selbst sein können", sagt sie.

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