Good Lifestyle

Das Leben bewegt sich schnell, und es ist leicht, in täglichen Verpflichtungen und Ablenkungen aufzukommen, die wir das große Bild aus den Augen verlieren. Deshalb ist es so wertvoll, etwas Zeit mit denen zu verbringen, die älter sind als US-Menschen, die das erlebt habenHöhen und Tiefen des Lebens, aber wer genügend Entfernung hat, um ihnen eine klare Perspektive auf das zu geben, was wirklich angeht. Dafür haben wir den Einblick von denen mit einigen der längsten, reichsten Lebenserfahrung von irgendjemandem da draußen gesucht: 90-Somethings (und in ein paar Fällen, die bereits auf 100 getroffen haben). Hier bieten sie die Dinge, die sie am meisten lieben, und bereuen am meisten an ihrem sehr vollen Leben.

2017, dann-94-jährigesJean Miller., von Falkirk, u.K., sprach mitDer Wächter Über die Wichtigkeit des Lernens, egal ob Sie 9 Jahre alt oder 90 Jahre alt sind. "Das Leben ist eine Ausbildung und wenn Sie nicht lernen, als [Sie] entlanggehen, dann ist das schlecht", sagte sie. "Ich habe gelernt, die Dinge im Laufe der Zeit auf verschiedene Weise zu sehen."

Miller beschrieben, die Ausübung von Trainingsklassen, deutschen Lektionen und Anmeldung in der Weiterbildungsorganisation beschriebenUniversität des dritten Zeitalters. Sie betonte, dass die ständige Suche nach neuem Wissen und seiner Erfahrung, was dazu beigetragen hat, ihr langes Leben seinen Reichtum zu geben, und sie fühlte sie jung fühlte, als sie auf 100 aufhielt.

Wenn Schriftsteller und MinisterLydia Sohn befragte eine Reihe vonMenschen in ihren 90er Jahren Im Rahmen eines Schreibens von 2018, sagte sie, dass sie erwartet hatte, dass einige es bedauern würden, dass sie nicht mehr professionelle Errungenschaften hatten. Aber als sie einen älteren Gentleman fragte, wenn er wünschte, er hätte mehr in seiner Karriere getan, sagte er ihr, dass er überhaupt nicht der Fall war: "Nein, ich wünschte, ich hätte mehr geliebt", sagte er zu ihr.

Wir können in unserem Leben so beschäftigt sein, dassein paar Freunde zusammen bekommen Zum Abendessen oder Sitzen um den Tisch mit unserer Familie können manchmal viel zu fragen, aber auf lange Sicht sind es wahrscheinlich die Momente, die wir am meisten schätzen werden, laut Denner-91-jährigerSheila Keating., Wer sagteDer Wächter 2017 "Meine größten Freuden umfassen den Abendessen mit Freunden und Familie."

In Sohns Gesprächen mit 90-Somethings fand sie, dass "die meisten ihrer Bedauern um ihre Familien drehten. Sie wünschten, auch Beziehungen, beide mit ihren Kindern oder zwischen ihren Kindern, sich anders herausgegeben." Eine Frau Sohn sprach mit beschrieben, wie ihre beiden Kinder seit mehr als zwei Jahrzehnten nicht miteinander zu sehen oder gesprochen hätten, was sie sagte, dass sie das "Single Ding, das nachts hielt."

Laut Sohn sprach sie die 90-Somethungen, mit denen sie mit konsequent zitiert hat, als ihre Kinder jünger waren und wie einige der glücklichsten Momente in ihrem Leben zu Hause lebten. "Die die stressigsten Zeiten Ihres Lebens?" "Sohn würde fragen. "Ja, natürlich", stimmten sie alle zu. Aber es gab keinen Zweifel, dass diese Tage auch der glücklichste waren. "

Offensichtlich macht jemand, der ihre 90er Jahre gelebt hat, tutetwas Recht, aber dann-90-jährige neue Jersey-NativeKrishnamoorty Dasu. erzähltDer Wächter2017, wenn er seinen jüngeren Selbstberatung geben könnte, "es wäre, deinen Geist und Körper mit dem Lesen und Ruminieren und Durchführung zu haltenWanderübungen. "Er fügte auch hinzu, dass das Essen in Maßen etwas ist, was er wünschte, er habe mehr davon getan.

Dassu fügte auch hinzu, dass die Zeiten, die er am meisten im Leben genossen hatte, als er "nützlich für [selbst] und an andere sein könnte." Dies backt zahlreiche Studien, darunter in der Zeitschrift 2017-Forschung 2017Natur Das fand die Menschen, dass sich die Menschen glücklicher fühlen, nachdem wir etwas großzügig gemacht haben. Oft sind es die Momente, in denen wir uns für andere als nützlich erweisen, dass wir uns am besten fühlen - und es ist diese Zeiten, die wir mit der Liebhablichkeit im Alter wiedersehen.

Vitamine sollen alle möglichen gesundheitlichen Vorteile haben, um Sie zu behalten (und Ihre Augen, Muskeln, Herz, Sie nennen es). Aber mindestens ein 100-jähriger Doktor,Ephraim EngLeman., MD, der sprach mitNbc Im Jahr 2011 empfahl es nicht, die tägliche Ernährung gesunde Pillen hinzuzufügen. "Die Verwendung von Vitaminen? Vergiss es", sagte er zu der Zeit. "Ich ermutige nicht, zu vielen Ärzten zu gehen."

Eines der beständigsten Dinge, die Sie von denjenigen in ihren 90er Jahren hören, ist, Ihre Zeit mit den Menschen zu schätzen, die Sie lieben, und nicht zu viel Zeit damit verbringen. Um 99,Don Anderson erzähltDer Wächter Im Jahr 2017 ist, dass der Schlüssel zum Freude findet, "etwas Friedliches zu tun" für den Lebensunterhalt zu finden. "Die größte Lektion besteht darin, das Leben auf gemessene und entspannte Weise zu nehmen, nicht zu viel zu eilen oder sich um Dinge sorgen", sagte er.

Während nur wenige 90-Somethings das Wunsch beschreiben, sie hätten mehr gearbeitet, sagen viele, dass sie wünschten, sie hätten mehr - und früher gerettet. Das war die Meinung vonPam Zeldin., ein damals-94-jähriges Leben in Manchester, u.K., der erzählt hatDer WächterDass der Rat, den sie ihr jüngeres Selbst geben würde, war, "Beginnen Sie so früh wie möglich, um sich finanziell stabil zu machen, wenn Sie älter werden, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen."

Während viele 90-Somethungen alle Mühe entlassen, die sie für ihren 9-zu-5-Job gemacht haben, diejenigen, die Arbeiten, die sich wirklich beeinflusst hatten,, blicken auf diese Momente mit Wärme zurück. Zum Beispiel KrankenschwesterDaniella Ruiz., Rn, schrieb für dieMethuselah Foundation. Über einen ehemaligen Feuerwehrmann namens Howie, der ihr sagte, er dachte er oft an seinen Tagen an, wenn er Feuer kämpfte.

"Ich denke an die Jungs, wir alle arbeiten zusammen, um Leben zu retten, Häuser zu retten, einander zu retten. Wir waren ein Team", das damals-90-jährige beschrieben. "Erinnern Sie sich an die Zeit, in der ich dreimal für diese Kinder zurückging, einer unter jedem Arm? Ja, ich erinnere mich daran."

Obwohl Zeldin viel Zeit damit verbrachte, die Welt zu sehen, sagte sieDer Wächter dass ein Rat, das sie selbst geben würde, "nicht einfach im Haus sitzen" und nicht so viel wie möglich reisen kann. Sie hören nicht zu viele Leute, die sagen, sie wünschten, sie würden verbrachtwenigerZeitErkundung der Welt und alles, was es zu bieten hat.

Wir werden oft eingeholt, wenn wir nur spezifische Anlässe feiern: Feiertage, Geburtstage, Jubiläen. Aber wenn Sie auf ihre Lieblingsmomente zurückblicken, konnten ältere Menschen nicht weniger interessierenwarumSie hatten eine Party - sie erinnern sich einfach an die Feier. Als eine damals-100-jährige Frau namens Ruth erzählteAri cohen. 2011 "Schauen Sie sich den Kalender nicht an, feiern Sie einfach jeden Tag."

Es braucht jemanden, der ein Jahrhundert lebt, um den Wert der Dinge zu schätzen, die zuletzt gebaut werden. Ruth drängte auch, dass jüngere Menschen "in Qualitätsstücke investieren, sie gehen niemals aus dem Stil,", dass etwas, das billig oder von geringer Qualität ist, wird Sie bald enttäuschen.

Einige der Dinge 90-Somethings blicken mit den fundesten Erinnerungen zurück, sind die Freundschaften, die sie im Laufe der Jahre gemacht und aufrechterhalten. Als 94-jährigerBetty C.vonGulf Coast Village Retirement Community Im Südwesten von Florida sagte Florida bereits 2020, ihr bester Rat ist, "Freundschaften zu finden".

Betty C. Andere Perle der Weisheit? "Es ist am besten, sich immer daran zu erinnern, zu lächeln und zu lächelnmach dir keine Sorge denn Besorgnis ist sinnlos! "

Ein anderes Mitglied der Golfküste Dorf Community, 93-jährigLori L., sagt, eines der erfreulichsten Gefühle warherauszufinden, wo sie kam. Sie erfuhr, dass sie von einer anderen Familie auf einem Bauernhof in North Dakota angenommen und erhoben wurde, nachdem sie einer jungen Mutter geboren wurde, die sich nicht um sie kümmern konnte. Jetzt fordert Lori andere auf, "Finden Sie Ihre frühere Familiengeschichte, beginnend mit [Ihre] Großeltern."

Die Belastung der Arbeit ist kein Spaß, sondern verliert weder Fokus oder Zweck des eigenen Fokusses. Wenn japanischer ArztShigeaki Hinohara. sprach mitDie Japan-Zeiten Im Jahr 2009 im Alter von 97 Jahren sagte er, "es ist nicht notwendig, jemals in den Ruhestand zu gehen, aber wenn man muss, sollte es viel spätestens 65 sein."

Vielleicht erwarten Sie nicht, dass jemand zu diesen Gewohnheiten teilweise viel weiter als das Alterszeitalter schaffen würde, sondern einen Blick darauf werfen - 100 Jahre altDorothy Howe's.Geheimnis für ein langes und angenehmes Leben, wie sie dem erzählteTägliche Post 2013: "Ich stecke meine Gesundheit auf Whisky und Zigaretten. Ich trinke nur, wenn ich raus bin, aber mein Arzt sagte, ich würde nicht ohne sie leben. Ich lebe noch, und ich kann meine Ellbogen anheben - es ist groß."

Hinohara hat auch gesagtDie Japan-Zeitendas, wenn es um ein gutes Leben geht, "Sei nicht verrückt, weshalb materielle Dinge anmassiert." Er fügte hinzu, "Denken Sie daran, Sie wissen nicht, wann Ihre Zahl auftritt, und Sie können es nicht mit Ihnen zum nächsten Ort mitnehmen."