Good Lifestyle

Wenn eskommt zu einer Entscheidung, es ist nicht immer so schneiden und getrocknet. In der Tat können viele Entscheidungs-Szenarien die Menschen in der Limbo seit einiger Zeit hinterlassen und die Vor- und Nachteile aller Wahlwerte wiegen. Es kann jedoch eine einfache Möglichkeit geben, all diese Zeit zu reduzieren, die Sie durch die Möglichkeiten nachdenken. In der Tat hat eine Studie festgestellt, dass der einfachste Weg, um eine Entscheidung zu treffen, indem Sie Ihre Optionen auf nur zwei Optionen einschränken.

Die in der Zeitschrift veröffentlichte StudieNatur menschliches Verhalten am 3. Februar versuchte, das zu entdeckenDer beste Weg, um eine schnelle und effiziente Entscheidung zu treffen durch zwei Experimente mit fast 140 Teilnehmern. Die Teilnehmer wurden gebeten, zwischen drei verschiedenen Lebensmitteln in verschiedenen Runden mit verschiedenen Lebensmittelauswahl zu wählen. Während dieser Experimente stellten die Forscher fest, dass die Teilnehmer gleichzeitig alle drei Optionen wiegen, die Teilnehmer oft auf die beiden Optionen konzentrierten, die sie als vielversprechend gesehen haben. Und den Entscheidungsprozess auf diese Weise einschränken, führte die Teilnehmer tatsächlich, um schnellere Entscheidungen zu treffen.

"Ein Ziel unserer Forschung ist es, zu verstehen, wieDie Menschen handeln in einer Welt mit immer mehr Optionen, wie Sie mit Online-Shops oder großen Einkaufszentren, "Studienführerin und Professor"Sebastian Gluth. sagte in einer Erklärung. "Normalerweise müssen wir nicht zwischen einem Apfel und einer Orange wählen - aber zwischen Zehnern oder Hunderten verschiedener Äpfel und Orangen."

Was macht diesen Ansatz also am besten für Entscheidungen aus? EntsprechendJandra Sutton., eine Produktivitäts- und persönliche Entwicklungssexperte und der Host vonDer wildeste Podcast., viel davon hat es mit der Analyse-Lähmung zu tun -, an der ein Individuum eine Situation so sehr überanalysieren kann, dass sie sie verursachtin Bezug auf eine Entscheidung gelähmt werden.

"Die Analyse-Lähmung ist sehr real, und es ist leicht, überwältigt zu werden, wenn Sie zu viele Möglichkeiten haben, aus der Wahl zu wählen", sagt Sutton. "Die Begrenzung Ihrer Anzahl von Entscheidungen auf zwei ermöglicht es Ihnen, die Wahrscheinlichkeit dieses Geschehens zu verringern, in welcher Theorie es Ihnen leichter macht, eine Entscheidung zu treffen."

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Um klar zu sein, bemerkt Sutton, dass eine schnellere Entscheidung nicht immer bedeutet, einbesser Entscheidung. Aber wenn die Leute mit Entscheidungen kämpfen, ist dies normalerweise nichtSie sind schlecht, um gute Entscheidungen zu treffen, Sie erklärt. Stattdessen neigen sie dazu, "in dem Entscheidungsprozess selbst in den Entscheidungsprozess selbst einverstanden", weshalb ihre Entscheidungen verringert werden kann, können hilfreich sein.

"Es ist in Ordnung, sich Zeit mit großen Entscheidungen zu nehmen, aber für kleine? Lassen Sie sie nicht lindern", sagt sie. "Wenn du bistSie betonen sich konsequent über kleine Entscheidungen, erhöhen Sie eher Ihre gesamte Angst, die sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit in den Prozess auswirken - was zu Burnout führen kann, was zu Burnout und erhöhter Entscheidungsmüdigkeit führen kann. "Und wenn Sie Probleme haben, Entscheidungen zu treffen, sollten Sie sehen, ob Sie sich auf diese beziehenZeichen, die Sie schrecklich treffen, um Entscheidungen zu treffen.