Good Lifestyle

Wir alle wollen das Beste über die Person glauben, die wir lieben, aber sie sagen, dass "Liebe ist blind" aus einem bestimmten Grund. Nach einer gewissen Zeit können wir uns immer mehr und mehr aufstellen, stecken Sie fest, dass unsere Leiden nur normale Beziehungsstörungen sind - und keine eigentlichen Anzeichen von etwas Schlimmtern. Ob sie zu viel eingegeben haben, wer und wie Sie Ihre Zeit verbringen, oder sogar einschränken, was Sie online posten, diesegiftige Merkmale kann auf einen emotional missbräuchlichen Partner zeigen. Zum Glück können Sie diese Zeichen erkennen, dass Sie tatsächlich helfen, aus der Beziehung zu kommen und die Kontrolle über Ihr Leben zurückzunehmen.

Eine der häufigsten Art und Weise, wie jemand versucht, die Kontrolle über Sie und Ihr Leben zu übernehmen, besteht darin, Sie isoliert und Sie von Freunden und Familie zu distanzieren. Immerhin wollen sie dich alles für dich, sagtBelinda Ginter., ein emotionaler Kinesiologe.

"Sie versuchen, Sie zu manipulieren, um zu glauben, dass sie nicht Ihre Liebe spüren, es sei denn, Sie verbringen die Mehrheit Ihrer Zeit mit ihnen", sagt sie. Und dies ist auch eine Taktik, um Ihre Angehörigen daran zu hindern, ihre Bedenken nach Ihrem potenziell emotional missbräuchlichen Partner äußern zu können.

Wenn Sie sich immer noch in der Lage befinden, Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbringen, werden Sie sicherlich nicht entkommen, dass Sie nicht ungestraft sind. Laut Ginter werden emotional missbräuchliche Partner aus dem Weg gehen, damit Sie sich für die Veröffentlichung von Zeit mit anderen Menschen schuldig fühlen.

Wenn Sie beispielsweise von einem Film mit Freunden zurückkehren würden, könnten sie sich auf die stille Behandlung zurückgreifen. Ginter sagt, dass dies eine Form der Manipulation ist, die sie verwenden, um die zweite Vermutung zu machen, die Zeit mit anderen wieder mit anderen über sie verbringen. Wenn dies der Fall ist, empfiehlt sie es, sich in mehreren Freunden und Familienmitgliedern zu erfüllen. Ihr Partner kann Sie möglicherweise von einigen Ihrer Angehörigen distanzieren, aber mit einer Armee auf Ihrer Seite werden sie es schwer finden, alle in der Bucht zu halten.

Es ist nicht ungewöhnlich oder unerwartet, damit Ihr Partner hathohe Ansprüche und halten Sie an einigen von ihnen. Wenn Sie jedoch oft das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie an einem unmöglichen Standard-Standard - eins hält, den sie selbst nicht erreichen konnten - das kann ein Warnzeichen sein.

"Wenn Sie diese Standards nicht erfüllen, sind Sie lächerlich oder gemacht, um sich klein zu fühlen?" fragtBrian Wind., PhD, ein klinischer Führungskräfte beiZirkelyypure. Wenn ja, kann Ihr Partner Sie möglicherweise absichtlich an diese Standards halten, so dass Sie, wenn Sie sie nicht erreichen, sich schlecht an sich selbst fühlen und es tut uns leid, dass Sie nicht in der Art und Weise auftreten konnten, wie sie wollten. Wind empfiehlt das ZählenWie oft entschuldigen Sie sich? zu Ihrem Partner. Wenn es täglich ist, sollten Sie Hilfe suchen. Ob dies bedeutet, an einen Angehörigen, einen Therapeuten, einem Therapeuten oder der nationalen häuslichen Gewalt-Hotline (1-800-799-7233) zu erreichen bedeutet, mit jemandem außerhalb Ihrer Beziehung zu sprechen, ist der erste Schritt zum Verständnis, wenn Sie sich in einer ungesunden Beziehung befinden.

In einer BeziehungAlles wird nicht immer 50/50 sein. Es gibt Zeiten, in denen Sie sich fühlen können, als ob Sie darüber hinausgehen müssen, um die Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen, manchmal auf Kosten Ihrer eigenen Kosten. Aber wenn sich ein paar Tage eindringtjeden Tag, und Ihr Partner gibt Ihnen niemals den gleichen Respekt vor der Rückkehr, das ist nicht normal.

"Wird Ihr Partner erwartet, dass Sie, was Sie tun, was Sie tun, um zu gehen, um zu gehen, um Aktivitäten zu tun, die ihnen gefällt, und folgen ihrer Regeln, und verbringen Sie Ihre ganze Zeit mit ihnen?" fragtDiana V., ein zertifizierter Leben und ein Beziehungskutner. "Jeder braucht persönliche Zeit, um aufzuladen und zu tun, was sie lieben, und wenn Sie ständig an Ihrem Partner sind und anrufen, dann leben Sie Ihr Leben nicht in vollen Zügen." Diana empfiehlt, mehr Zeit für sich selbst zu planen und was Sie tun möchten, sowie mit Ihrem Partner sprechen, um "unterstützend, was Sie tun möchten".

Paare argumentieren., So ist das Leben. Das heißt aber nicht, dass alles immer Ihre Schuld ist. Mit einem emotional missbräuchlichen Partnern kann es sich vielleicht anfühlen, als wäre es.

"Emotionale Täter sind erstaunlich, um die Tische auf dich zu verwandeln", sagt Ginter. "Sagen Sie, dass Sie auf sie sauer auf ihr negatives Verhalten sind Sie greifen Sie sofort matschal an und sagen, dass Sie unsicher, eifersüchtig sind und Probleme mit Vertrauen haben. Sie lenken Ihre Aufmerksamkeit von ihrem Verhalten ab und bringen Sie sich stattdessen, um sich schlecht zu fühlen und sich auf ihre Interpretation Ihres Verhaltens zu konzentrieren, die nicht auf ihre Interpretation Ihres Verhaltens sind Wirklichkeit."

Eine kleine Eifersucht hier oder es ist in jeder Beziehung üblich, aber wenn das grüne Auge Ihres Partners öfter herauskommt als nicht, müssen Sie einen Schritt zurücklegen und die Beziehung neu nennen.

"Es ist normal, dich zu fühleneifersüchtig und unsicher von Zeit zu Zeit; Wenn jedoch die persönlichen Gefühle Ihres Partners mit ständiger Unzulänglichkeit erfordern [Sie], um zu ändern, wie Sie sich verhalten, ist das eine riesige rote Flagge ", sagt Diana." Die Unsicherheiten Ihres Partners sollten nicht diktieren, was Sie können, und können nicht tragen, wer Sie können kann nicht mit reden, wie viel Zuneigung Sie zeigen sollen, und andere Dinge, die Ihre normale Persönlichkeit und Ihr Verhalten einschränken. "

Was sollten Sie in dieser Situation tun? Diana sagt, Sie sollten alle Dinge zurücktreten und alle Dinge auswerten, die Sie sich selbst ändern mussten, seit Sie in die Beziehung eingehen. Jede Beziehung kann einige Kompromisse und Änderungen hier oder dort bewirken. Aber gefällt dir die Person, die du geworden bist? Wenn sich Ihre Persönlichkeit so sehr geändert hat, dass Sie jemand sind, den Sie nicht erkennen oder mögen, dann ist es Zeit, sich von Ihrem Partner zu trennen.

Und wenn es um ihre Eifersucht steuert, was Sie tun, werden viele emotional missbräuchliche Partner ihre nennenswerten sozialen Medien des anderen aktiv überwachen.Carmel Jones., ein Sex-Trainer mitDie große Fling, sagt, dass diese Form des Missbrauchs zunächst übersehen kann, weil eine Person "geschmeidet fühlt, dass ein bedeutender anderer Schutz ihres öffentlichen Erscheinungsbildes wird." Dies muss jedoch, dass jemand, der sich aus der Buchung bestimmter Dinge in sozialen Medien, beschämt, ist jedoch "ein missbräuchlicher Akt der Kontrolle".

Jones empfiehlt, dies durchzusetzen, indem Sie mit Ihrem Partner sprechen. Vielleicht haben sie einen Grund dafür, warum sie sich unsicherer fühlen, wie siewurden betrogen in einer früheren Beziehung. Sie können Kompromisse eingehen, indem Sie sich damit einverstanden, "Ihr Partner immer darüber hinaus zu hören, warum ein bestimmtes Bild von Social Media für sie stört, aber erinnern Sie sie daran, dass sie niemals die vollständige Kontrolle darüber haben, was Sie tun. Sie haben das letzte Mal, was Sie tun oder nicht online posten.

Einige von uns sindnatürlich empfindlicher als andere, aber wenn Ihr Partner Ihre Anliegen immer als "übermäßig empfindlich" abteilt, ist dies kein gutes Zeichen.Sonya Schwartz., eine Dating-Beratung, Kolumne mitIhre Norm, sagt giftige Partner werden absichtlich "verletzende Sachen im Namen des Witzes sagen" und oft "in Gegenwart anderer Menschen."

"Und wenn Sie sich beschweren, vermeiden sie, dass sie nur Argumente vermeiden, indem sie Dinge wie" Sie sind übermäßig sensibel, "" Erhalten Sie einen besseren Humor ", oder" Ich war scherzend ", erklärt sie. "In Wirklichkeit sind Sie nicht überempfindlich, aber sie müssen ihr Verhalten ändern."

Verlust nicht beleidigt als Witz. Jones sagt, dass emotional missbräuchliche Partner absichtlich "körperliches Erscheinungsbild verwenden, um ihre Partner niederzuschneiden." Dies bedeutet wiederum, dass ihr signifikanter anderer sich unsicher fühlt, damit sie sich mehr auf ihren missbräuchlichen Partner verlassen. Jones fordert die Menschen auf, zu verstehen, dass diese Beleidigungen höchstwahrscheinlich von den eigenen Unsicherheiten Ihres Partners stammen, und dass sie keine tatsächliche Reflexion von Ihnen widersprechen.

Sie empfiehlt auch, dass die Menschen niemals eine Beleidigung von ihrer signifikanten anderen Rutsche lassen. Stattdessen konfrontieren Sie Ihren Partner, warum sie das Gefühl hatten, Ihr Erscheinungsbild anzugreifen. Durch die Befragung des Kommentars selbst und als ernst nehmen, da Ihr Partner dafür beabsichtigt ist, dass er genommen werden soll, negieren Sie ihre Gültigkeit, weil es keine gibt. "

Beleidigungen müssen auch nicht unkompliziert sein. BeziehungskutnerJessica Elizabeth Opert.sagt, dass viele missbräuchliche Partner sich mit "negen" engagieren, wenn eine Person das Vertrauen einer Person absichtlich untergräbt, um das Selbstwert zu destabilisieren. Sie verwenden oftRückhandled Komplimente.Wie "Sie sehen heute schön aus, aber Sie haben sicher, dass Sie die Beine für einen Rock haben, der kurz ist?" Oder "Wer würde jemanden treffen wollen, der Beine so hat? Sie haben Glück, dass ich dich liebe."

Dieser emotionale Missbrauch, während Sie weniger erkennbar sein als eine unkomplizierte Beleidigung für Ihr Aussehen, werden Sie Ihren eigenen Wert in Frage stellen und die Fähigkeit, jemanden zu treffen, der Sie lieben wird. Sobald es so weit weg ist, sagt Opert, es ist eine rote Flagge für tiefere Probleme, und der einzige Weg, um Ihren Selbstwertraum wiederherzustellen, besteht darin, die Beziehung zu verlassen.

Ein liebevoller Partner wird nie absichtlich aus dem Weg gehen, um sich in der Öffentlichkeit peinlich zu fühlen. Jedoch nachRaffi BILEK., Lcsw, Direktor derBaltimore-Therapiezentrum.Ein toxischer Partner wird ständig nach Wegen suchen, um Sie in gemischter Unternehmen zu demütigen oder zu schmälern. Dieses Gesetz ist ein absichtlicher Weg, "dass Sie vor anderen schauen, um Ihr Selbstwertgefühl zu zerstören.

Menschen erlebenStimmungsschwankungen innerhalb ihres Lebens. Schließlich wird nicht jeder Tag ein gutes sein. Es gibt jedoch einen großen Unterschied zwischen Ihrem Partner, der sich alle so oft ändert, und Sie wissen nie, in welcher Stimmung sie sein werden.

"Wenn Sie abgelenkt werden, und immer an Rand - nicht wissen, wann ein Argument passiert - dann haben Sie keine Zeit, um zu erkennen, dass die Art und Weise, wie Sie behandelt werden, falsch ist", sagt Diana. "Wenn Ihr Partner Sie in Drama und ständige Argumente einwickeln kann, sind Sie völlig unter ihrer Kontrolle, und Sie werden nach einer Weile beginnen, um alles zu tun, was sie wollen, und machen Sie unerhörte Dinge für sie, nur um etwas Frieden zu haben."

Diana empfiehlt, einen Platz zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu setzen. Fühlen Sie sich wesentlich weniger an Rand und weniger ängstlich darüber, was der Tag mitbringen wird? Dann könnten Sie in einer ungesunden, missbräuchlichen Beziehung sein.

Hat Ihr Partner bedroht - oder erteilte ein Ultimatum auf Ihren Freunden, Familien, Job oder Finanzen? Es könnte so klein sein, dass es droht, Ihren Freunden zu drohen, etwas, das Sie Ihrem Partner vertrauenswürdig mitgeteilt haben, oder so groß wie mitgeteilten Finanzen, wenn sie mit Ihnen aufgeräumt werden. Während dies möglicherweise keine körperliche Bedrohung ist, ist es immer noch eine Taktik, Sie zu schaden, sagt Jones. Wie die meisten Formen des emotionalen Missbrauchs kontrollieren sie, dass sie Sie kontrollieren und Sie das Gefühl haben, dass Sie die Beziehung nicht verlassen können.

Eine der ersten Schritte zum Bekämpfen darin besteht darin, sicherzustellen, dass Sie einige separate Finanzen haben. Wenn Sie Ihre eigenen Fonds haben, die Ihr Partner nicht kontrollieren kann, kann Ihnen helfen, die Freiheit zu finden, eine Beziehung zu verlassen, wenn dies das ist, was Sie tun möchten.

Missbräuchliche Partner versuchen immer, Sie zu kontrollieren, und dies umfasst das Controlling, was Sie denken oder fühlen. Zertifizierter Wellness-Trainer.Lynell Ross., Gründer vonZivadreamempfiehlt, ein gemeinsames, tägliches Problem vorzustellen und darüber nachzudenken, wie Ihr Partner darauf reagieren würde.

Vielleicht hast du das Haus gereinigt und versehentlich etwas gebrochen. Wenn Ihr Partner von Ihnen anregen würde, und dann, wenn Sie emotional werden, wenn Sie emotional werden, etwas in den Linien von "Sie sind nicht weh tun, es gibt nichts, was über" -Das eine kontrollierende Taktik ist. Sie versuchen, Sie nicht aufgeräumt zu sein, wenn sie Sie schlecht behandeln. Ross empfiehlt, Grenzen für Argumente einzustellen, wie sie sich weigert, sich mit ihnen zu engagieren, wenn sie an Sie schreien.

Oft ist der emotionale Missbrauch unbemerkt, weil Ihr Partner mit diesem Verhalten zu Beginn der Beziehung nicht direkt ist. Stattdessen BeziehungsberaterChris Seiters. Sagt, dass viele missbräuchliche Partner zu Beginn einer Beziehung "aufmerksam, fürsorglich und freundlich" erscheinen.

Diese Phase gilt als "Pflegestadium", wo sie Ihr Vertrauen und Ihre Liebe gewinnen, so dass es schwieriger ist, dass Sie verlassen, nachdem sie ihre missbräuchliche Seite zeigen. Wenn Sie sich jetzt Ihren Partner ansehen und eine völlig andere Person sehen, als sie, als sie sich als zuerst begannen, sie zu datieren, kann dies ein klarer Indikator sein, der etwas nicht richtig ist.

Fühlen Sie sich, als hätten Sie keine genaue Wahrnehmung der Realität mehr? Dies kann durch die Beleuchtung, ein missbräuchliches Taktik, die viele toxische Partner verwenden, verursacht werden, sagt Opert. Sie werden "Ihnen sagen, dass Ihre Gefühle nicht wahr sind, offensiv verweigert Fakten und Beweise, die Sie mit Ihren eigenen Augen gesehen haben, und im Allgemeinen Ihre Interpretation von dem, was in der Beziehung geschieht." Dadurch können Sie Ihr "eigenes Urteilsvermögen, Verstand, Realität und sogar Sehvermögen" in Frage stellen, um sich nicht zu vertrauen oder anderen zu vertrauen - nur das, was Ihr Partner sagt, ist echt.

Manchmal wissen Ihre Angehörigen wirklich am besten. Wenn Sie mehr als einen Ihrer Freunde oder Familienmitglieder haben, die ihre Bedenken hinsichtlich Ihres Partners äußern, ist es möglicherweise Zeit, zuzuhören. Wenn Sie in der Beziehung stecken, kann es schwierig sein, die manipulative und emotional missbräuchliche Taktik zu sehen, die ein toxischer Partner verwendet hat. Wenn Sie es jedoch mit einem Dritten sprechen - oder mehrerer von ihnen - können Sie es einfacher machen, eine ungesunde Beziehung zu sehen, was es eigentlich ist.